Если ваши волосы выглядят не совсем здоровыми, имеет смысл обратить внимание на вашу диету. Посмотрим, какая пища благоприятна для ваших волос. Ведь, в конечном счёте, ваш рацион - это ваша внешность! Волосы служат зеркалом, отражающим общее состояние здоровья. Так, если вы больны, находитесь в постоянном напряжении, нарушаете диету, плохо питаетесь, беременны или принимаете контрацептивные таблетки - всё это отражается на состоянии волос. Природная текстура волос и скорость их роста не зависят от питания. Но правильное питание, без сомнения, положительно повлияет на ваши природные данные. Хорошо сбалансированная диета должна обеспечить организм основными витаминами и минералами. Для здоровья волос вам требуются протеин, углеводы, жиры, клетчатка, витамины и минералы. Очень полезна печень, влияющая на блеск волос, так как в ней содержится витамин А, регулирующий функции жировых желез, цинк и витамин В. Все эти компоненты жизненно необходимы вашим волосам.
Овощные продукты
Вегетарианцы и те, кто не любит мясную пищу! Тот же набор необходимых вашему организму витаминов и минералов содержат и другие продукты.
Яйца, картофель, морковь, капуста, цитрусовые, крупы, хлеб, бобовые, шпинат, орехи и жирная рыба. Выбирайте на вкус!
Но что самое важное - наслаждайтесь своей пищей: питание ради здоровья волос не должно быть формой пытки!
Стоит подумать о питании волос
Диета для здоровья волос - понятие сложное. С одной стороны, если вам доставляют неудобства жирные волосы, следует избегать жирной пищи.
С другой стороны, если ваши волосы в порядке, то для того, чтобы сохранить их состояние, нужно отказаться от алкоголя и кофеина. Не стоит лишний раз напоминать о вреде курения, но если вы все-таки не можете избавиться от этой привычки, то употребляйте хотя бы разнообразные мультивитамины, частично способные восполнить запас, разрушаемый сигаретами.
Мы не ставим целью заставить вас немедленно и решительно распрощаться со своими пристрастиями. Но - знайте меру! Попытайтесь заменить кофе травяным или фруктовым чаем и всегда разбавляйте алкоголь минеральной или любой фруктовой водой.
Дадим оценку
Проблема: Жирные волосы.
Возможная причина: Повышенное выделение гормонов или употребление жирной пищи в излишне больших количествах.
Что надо есть: Избегайте всякой жирной пищи, замените жирные блюда запеченными. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей.
Проблема: Сухие волосы.
Возможная причина: Чрезмерное использование высокотемпературных приборов для укладки волос или недостаток витамина В.
Что надо есть: Ешьте пищу, богатую витамином В - хлеб из непросеянной муки, неочищенный рис, бобовые, печень, бананы, орехи, жирную рыбу.
Проблема: Тусклые волосы.
Возможная причина: Плохое здоровье, чрезмерное применение средств для укладки волос (таких как гель или хна), таблетки и медикаменты, курение.
Что надо есть: Выбирайте пищу, богатую минералами - зелёные овощи, авокадо, орехи, чечевица, крупы злаковых, креветки, жирную рыбу и молоко.
Проблема: Перхоть, сухая кожа головы.
Возможная причина: Стресс, плохое здоровье, плохое смывание с волос средств для укладки.
Что надо есть: Сократите потребление молочных продуктов - они могут способствовать появлению перхоти. Выберите другую пищу, богатую витамином А - морковь, корнеплоды, абрикосы, печень и рыбу.

Первые седые волосы, четко ассоциирующиеся с приближением старости, бывают встречены нами в лучшем случае философски, а в худшем, со страхом и упадническими настроениями. Но серебряные нити в копне волос далеко не всегда предвестник жизненного заката. В чем же все-таки причина их появления и есть ли способы добиться того, чтобы чаша сия миновала? За цвет шевелюры отвечает пигмент меланин, вырабатываемый в специальных, расположенных в луковицах волос, клетках – меланоцитах. Находящиеся прямо по соседству с ними клетки кератиноциты синтезируют белок – основной строительный материал волос. На определенной стадии пигмент соединяется с белком и волос рождается на свет уже окрашенным. Наша «масть» зависит от того, какую именно разновидность меланина вырабатывает организм. Варианта только два: если это эумеланин, волосы будут черного или каштанового цвета, феомеланин обеспечит рыжие и желтоватые блондинистые оттенки. Интенсивность цвета – следствие количества пигмента. Чаще всего поседение волос является признаком и прямым следствием старения организма. В биологическом смысле потеря цвета происходит из-за снижения функции меланоцитов. Постепенно уменьшается, а затем и вообще прекращается активность фермента тирозиназы – незаменимого участника меланогенеза (процесса выработки меланина). Время естественного начала этого процесса заложено генетически. Замечено, что у европеоидов серебристые волосы впервые появляются в возрасте 34±10 лет, у азиатов в 30-34 года, и больше всего в этом смысле повезло негроидной расе, в которой средний возраст поседения составляет 43±10 лет. И хотя у темноволосых людей визуально поседение более очевидно, у блондинов оно обычно наступает раньше. Так же было выявлено, что борода и усы седеют раньше, чем волосы на голове и туловище. У женщин первые белые пряди появляются, как правило, на висках, а затем уже на темени и затылке. Но у некоторых людей волосы начинают серебриться явно преждевременно. Такое слишком раннее поседение, наступающее в возрасте до 20 лет у европеоидов и до 30 лет у негроидов, бывает как наследственным, генетически обусловленным так и приобретенным. И если в первом случае причина поседения вполне очевидна, то на кого валить вину во втором, мы зачастую не понимаем. Однако почему происходят подобные, обычно неожиданные изменения? Дать единодушный ответ на этот вопрос ученые, казалось бы давно изучившие человеческий организм от А до Я, могут не всегда. Часто несвоевременное поседение волос сочетается с аутоиммунными заболеваниями (например, пернициозная анемия, гиперфункция щитовидной железы) и различными врожденными синдромами. Бывают и ситуации, когда под воздействием каких-либо неблагоприятных факторов пигмент вдруг перестает вырабатываться или удерживаться на белке стержня волоса. Это может произойти, например, из-за нехватки микроэлементов, работающих как частички фермента. Их недостаток способен привести к пониженной ферментной активности. Истории известны случаи, когда люди седели за исключительно короткий промежуток времени. Чаще всего это происходило по причине сильнейших нервных переживаний. К примеру, голова Марии Антаунетты абсолютно побелела всего за одну ночь перед казнью. Этому явлению есть научное объяснение. Внутри волоса находиться так называемый медулярный слой, сердцевина, тончайший проток, по которому может циркулировать жидкость. Предполагают, что нейропептиды, выработанные организмом в стрессовых ситуациях, подходят по кровеносным сосудам к волосяной луковице. Затем через этот центральный канал они проникают в стержень волоса и воздействуют таким образом, что нарушают химическую связь, объединяющую меланин и белок. После этого пигмент может очень быстро выпадать, вымываться, нейтрализовываться: сам по себе в несвязанном виде он долго не держится. Существует и еще одна, правда менее понятная теория появления седины. Согласно ей в структуре волоса под воздействием неких факторов появляются воздушные пространства, при этом изменятся преломление света и цвет волос становиться серым. Таким образом, механизмы потери цвета разделяют на врожденные и приобретенные. В первом случае результативных методов борьбы, кроме косметических, пока не найдено: спорить с природой практически бесполезно. И тогда на помощь приходят краски для волос, становящиеся не просто косметическим средством, но настоящим эликсиром молодости. Производители давно позаботились о том, чтобы недостатка в них не было. Сегодня, когда рынок мужской косметики развивается особо интенсивно, для сильной половины человечества разработаны даже специальные средства для бороды, усов и бакенбардов. Не удивительно, что краски для волос – продукция, пользующая невероятной популярностью, ведь они дарят не просто красоту, но и душевное равновесие. В основе неприязненного отношения к поседению волос лежат комплексы, связанные с боязнью проблем социального характера, например, затруднений с приемом на работу, или потерей популярности у противоположного пола. В общественном сознании европейцев человек седой, читай старый, представляется неэнергичным и менее перспективным. И хотя есть люди, которым пепельный цвет волос даже к лицу, большинство и мужчин и женщин глубоко переживают и с недовольством рассматривают в зеркало появившиеся первые серебристые пряди. Наверное, наиболее спокойно к изменению цвета волос относятся на востоке, где старость почитается не напастью, а прекрасной порой жизни человеческой, а седовласые старцы – истинными мудрецами. Правда и в Европе восприятие этой проблемы сильным и слабым полом не вполне идентично: если женщины вообще не согласны с ней мириться, мужчины чаще склонны относиться к седине более философски, объявляя ее признаком опытности, уравновешенности и даже душевного благородства. В связи с этим интересен опубликованный «Британским медицинским журналом» список 174 надуманных болезней. В их число попала и седина, занявшее свое место рядом с целлюлитом, облысением и веснушками. Когда же причина седины - нарушение обмена веществ или внешние факторы, попытаться восстановить свой естественный окрас все-таки можно, хотя случаи «выздоровления» крайне редки. Поэтому, хоть предугадать раннее поседение заранее практически нереально, можно приложить все усилия, чтобы дело до этого не дошло. И если от старости или внезапных стрессов никто из нас не застрахован, то кое-что все же в нашей власти. Вообще профилактикой преждевременного поседения, как это ни банально звучит, должны стать здоровый образ жизни и полноценное сбалансированное питание. Продолжительные изнуряющие диеты, исключающие потребление богатых белками продуктов, могут негативно сказаться как на самочувствие в целом, так и на состоянии и цвете волос. Ну а если годы окрасят голову пепельно-серым, повернитесь лицом к востоку: может серебро в волосах это след жизненной мудрости, а вовсе не кара Божия.

Гладкая, чистая кожа и блестящие волосы - вот что выгодно отличает здорового человека от больного. Каким бы недугом мы ни страдали, именно эти природные индикаторы первыми сигнализируют о нем. Чем же болеют наши волосы и кожа головы? Причин, приводящих к возникновению заболеваний волос, немало. Первое место среди факторов, негативно влияющих на стержни волос, принадлежит средствам для их окраски. Попытки стать блондинкой или жгучей брюнеткой нередко приводят к плачевным результатам: повреждению стержня волоса, нарушению нормального функционирования кожи, появлению шелушения, неприятных ощущений, жжения, зуда и даже боли. При таких симптомах следует незамедлительно обращаться к специалисту-трихологу. Краски, причем даже на натуральных основах, вредны. Например, любимая многими хна не только укрепляет волосы. Если краситься ею чаще, чем один раз в месяц, она, к сожалению, оказывает выраженное дубящее действие на кожу, порой вызывает нарушение ее функций и провоцирует сужение устьев фолликула (луковицы). Укладочные средства - гель, мусс и лак, особенно сильной фиксации, приводят к отслоению чешуек кутикулы и нарушению структуры стержня. Высушивание феном - просто катастрофа для головы, так как при этом теряется огромное количество влаги, содержащейся в стержнях волос, они обезвоживаются и становятся уязвимыми. Похожее воздействие оказывают процедуры в солярии и солнечные лучи. Изменение структуры стержня, его толщины, появление секущихся волос, поредение, повышенная ломкость свидетельствуют о гинекологических проблемах у женщин, о том, что не в порядке внутренние органы: щитовидная или поджелудочная железа, печень, почки и т. д. Что касается повреждений и отрицательных изменений кожи волосистой части головы, причин тому тоже предостаточно. Одна из них - применение окрашивающих средств, не только химических, но и натуральных. Кроме того, на состояние кожи негативно влияет неверно подобранный шампунь. Чтобы сделать правильный выбор, трихологи советуют следующий способ: перед тем как использовать шампунь по назначению, на протяжении трех-пяти дней мойте им руки. Если кожа рук не начнет шелушиться, трескаться, зудеть, то это средство можно смело наносить на голову. Ярым сторонникам бабушкиных рецептов следует знать, что домашняя маска для волос, которая идеальна для соседки, совершенно не обязательно подойдет и вам тоже. Возможно, агрессивные компоненты (спирт, лук, чеснок, масляные составляющие), входящие в снадобье, не только не улучшат состояния волос, но и усугубят проблему. Поэтому, прежде чем заняться самолечением, лучше все же посоветоваться со специалистом-трихологом. Фен вреден не только для стержней волос, но и для кожи, особенно для сухой. Конечно, отказываться от такого удобного изобретения не стоит. Просто необходимо подобрать наиболее оптимальный температурный режим, а также средства, защищающие и кожу головы, и стержни волос. Важно знать и о последствиях неправильного питания. Употребление в пищу острого, соленого, жирного, копченого, а также алкоголя негативно отражается на коже, в том числе на коже волосистой части головы. На ее состояние также влияют гормональные сбои, стрессы, генетический фактор, лекарственные препараты. Дефицит витаминов плохо отражается как на организме в целом, так и на волосах. Поступление или содержание витаминов, аминокислот, микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования корня волоса, может быть недостаточным вследствие различных заболеваний, например вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, гиподинамии или заболеваний позвоночника, приводящих к гипертонусу мышц затылочной области, через которую кровь поступает к коже головы и, соответственно, к корням волос. Откуда все болезни волос? Заболеваний волос очень много. Наиболее распространены разнообразные виды алопеций (выпадение волос). Причины их возникновения различны: анемия, беременность, заболевания щитовидной железы, прием некоторых лекарств, последствия операций, инфекционные и вирусные заболевания, физические повреждения, травмы, грибковые инфекции и т. д. Известные всем секущиеся кончики тоже болезнь, так называемая узловатая трихоклазия. На стержне образуются узелки, и в дальнейшем в этих местах волосы обламываются. Причем обычная стрижка в парикмахерской не поможет - узелки все равно будут появляться, но уже выше среза. Трихоклазия - самый распространенный дефект стержня волоса, при котором он легко ломается. Это обычно связано с травмирующим физическим или химическим воздействием. Для трихоптилоза также характерна ломкость и рассечение стержня волоса в виде кисточки. Причина - повышенная сухость, механические повреждения при расчесывании и применение косметических препаратов, которые вызывают обезжиривание и обесцвечивание волос. Но если их длина превышает 25 см, они могут быть немного посеченными, что не выходит за рамки нормы. Иногда дефекты волос передаются по наследству. Порой они не выдерживают даже обычного расчесывания, перекручиваются, принимают форму бус (пузырьковые волосы) или ствола бамбука (бамбуковые волосы). Очень распространено такое заболевание кожи головы, как перхоть. Она бывает разных видов. Лечиться, лечиться и еще раз лечиться! Независимо от того, чем больны ваши волосы, обращаться к врачу нужно и как можно раньше. К сожалению, многие приходят к трихологам в последнюю очередь, когда заболевание уже запущено, поэтому оказать полноценную, радикальную помощь зачастую сложно. Заболевание начинается исподволь и вначале проявляет себя незначительно. Трихологи советуют почаще обращать внимание на то, что делается у вас на голове и при первых же подозрительных симптомах отправляться за помощью к специалистам. Итак, если у вас появилось больше, чем обычно, ломких, секущихся волос, если изменился объем прически, если выпадают волосы (причем даже периодически, а не постоянно), если кожа головы шелушится, волосы быстрее пачкаются и засаливаются, тем более если появились боли в области волосяного покрова головы - идите на консультацию. Самолечением заниматься не стоит - вы можете сделать только хуже. Вполне вероятно, что врач не обнаружит серьезных проблем, но он обязательно даст вам советы по профилактике. Предотвратить развитие недуга намного легче, чем потом его вылечить! Себорейная алопеция Это заболевание обычно проявляется в переходном возрасте, причем и у юношей, и у девушек. Первый симптом - начинает выделяться большое количество кожного сала. К 18-20 годам, когда человек становится взрослым, этот процесс или нормализуется, или же усугубляется - формируется стойкая себорея, на фоне которой развивается себорейная алопеция, то есть волосы постепенно редеют. Происходит это в результате патологических изменений функций эндокринной и вегетативной нервной систем. У женщин снижается количество женского гормона - эстрогена, а уровень тестостерона, наоборот, повышается, зачастую начинаются проблемы с менструальным циклом. Себорейный дерматит Нередко виновником себореи оказываются грибок Propionbacteria acnae и бактерии Pityrosporum ovale. Эти микроорганизмы расщепляют кожное сало на жирные кислоты, нарушают структурное действие липидов. Кожа воспаляется, возникает избыточное шелушение, зуд, неприятные ощущения и чувство стягивания в области волосистой части головы. Волосы выпадают постепенно, в лобно-теменной области появляется зона разреженных волос, где затем образуется лысина. Диффузная алопеция Процесс выпадения и поредения волос происходит равномерно и затрагивает все области волосистой части головы. При этом, как правило, выпадают волосы, находящиеся в стадии покоя. Волосяной фолликул быстро переходит из стадии роста в стадию покоя. Трихологи считают, что это заболевание представляет собой временное, обратимое явление. Но добиться хороших результатов лечения можно лишь при своевременном обращении к врачу. Очаговая алопеция Волосы выпадают весьма специфическим образом: на отдельных участках (отсюда, собственно, и само название недуга). Процесс может затрагивать только длинные волосы, оставляя нетронутыми пушковые и короткие. Пусковым фактором часто является стресс. На втором месте - физические травмы, острые заболевания внутренних органов, инфекции. Стригущая форма гнездной алопеции (единичные очаги с обломанными волосами на высоте 1,0-1,5 мм над уровнем здоровой кожи) обычно возникает у лиц с психическими нарушениями. Андрогенетическая алопеция Это прогрессирующее заболевание, при котором происходит истончение волос в лобно-теменной и верхневисочной областях. Данное явление вызвано действием андрогенов - мужских половых гормонов. Из самого названия понятно, что болезнь передается по наследству. В большинстве случаев человек не замечает выпадения волос - как правило их количество не меняется, просто уменьшается диаметр каждого волоса, поэтому кажется, что они стали редкими.

Здоровые и красивые волосы нередко становятся мечтой, а не нормой. Воздействие солнца, воды и ветра летом, сухой воздух зимой, стрессы, неправильное питание, частое использование фена и средств для укладки – и наши локоны теряют свой блеск, становятся ломкими и безжизненными. Но все эти неприятности легко устранимы, стоит только уделить немного внимания себе и выполнять элементарные правила ухода за волосами.
Типы волос и подходящие шампуни Основным условием хорошего состояния волос и кожи головы остается мытьё. Мыть голову следует так часто, как это необходимо, но мыть – правильно. Шампунь должен соответствовать вашему типу волос. Узнать его несложно: если волосы пачкаются через 2—3 дня после мытья — у вас нормальный тип волос, если это происходит через сутки или раньше — ваши волосы можно назвать жирными, а если они выглядят чистыми в течение недели, то ваши волосы сухие. Температура воды не должна быть высокой, особенно это противопоказано при жирных волосах – горячая вода стимулирует работу сальных желез.
Смывать шампунь рекомендуется холодной водой, чтобы придать волосам блеск. Основное правило красивых волос Приходится помнить, что уход за волосами – это пожизненное занятие. Не стоит надеяться, что месяц-другой интенсивной заботы о волосах обеспечат вам роскошную прическу на всю оставшуюся жизнь. Будьте внимательны к состоянию своих волос и не оставляйте их без ухода.
Косметические средства Многообразие средств для ухода за волосами, представленных сегодня на рынке косметической продукции, позволяет решить индивидуальные проблемы – придать объем тонким волосам, восстановить поврежденные окрашиванием и химическими завивками, устранить сухость кожи головы.
Но как понять, что нужно именно вашим волосам? Ополаскиватели предназначены для того, чтобы облегчить расчесывание и нейтрализовать воздействие жесткой водопроводной воды. Бальзамы и кондиционеры содержат необходимые витамины и минералы. При этом бальзамы наносятся в первую очередь на кожу головы, а кондиционеры – на кончики волос. Всё это средства профилактики, а вот маски и лосьоны – можно назвать «скорой помощью». Если ваши волосы повреждены, нуждаются в дополнительном питании и лечении – они именно для вас.
Некоторые средства не нужно смывать, они защищают и питают волосы в течение длительного времени. Расчесывать волосы нужно правильно Сразу же после мытья не следует пользоваться расческой, так как мокрые волосы подвержены внешним воздействиям, очень уязвимы, и их легко сломать. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем. Не следует усиленно тереть волосы полотенцем, чтобы подсушить – так вы рискуете их сломать и спутать. Частое использование фена наносит вред волосам, но при необходимости стоит использовать режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 50 см от головы. Для расчесывания волос применяются расчески, гребни, щетки.
Сначала волосы расчесывают расческой с широкими зубцами (для предотвращения спутывания волос и механического повреждения), При выборе расчески предпочтение следует отдать дереву или пластмассе, но ни в коем случае не металлу. Короткие волосы начинайте расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Секущиеся кончики нужно подстригать хотя бы раз в три месяца. И не экономьте место, взяв средство "2 в 1": шампунь и бальзам, используемые отдельно, окажут более благотворный эффект.

В течение жизни наши волосы неоднократно меняют своё цвет, объём, структуру и состояние. Но почему-то более всего многих беспокоит именно седина. Седые волосы ассоциируются у большинства людей со старостью, с периодом заката физических и душевных сил, с чем-то неизбежным и неотвратимым. Седых волос стесняются, закрашивают, прячут, лишь единицы воспринимают их появление спокойно. Многие мечтают о том, чтобы седые волосы никогда не появились у них или же исчезли навсегда. Возможно ли сделать так, чтобы волосы никогда не поседели?

Цвет наших волос зависит от особого пигмента - меланина. Он вырабатывается клетками, которые находятся в луковице волоса. Другие клетки вырабатывают белок, который является основным строительным материалом. Белки и меланин соединяются, поэтому наши волосы вырастают уже «окрашенными», а не приобретают цвет после того, как вырастут. Но и меланин может быть разным. От его количества зависит яркость оттенка, а от его вида - сам цвет. Шатены и блондины обязаны своим цветом феомеланину, а брюнеты эумеланину. Пока все функции организма работают в норме, все вещества вырабатываются в достаточном количестве, чтобы волосы сохраняли свой природный цвет.

Со временем начинаются процессы старения, если не всего организма, то некоторых клеток. Когда меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве, становится заметной седина. Причин тому может быть несколько. Если говорить о процессе старения, то начала появления седины заложено в каждом из нас генетически. Человек может начать седеет и в 20, и в 40 лет. Процесс этот зависит от активности тирозиназы - вещества, которое влияет на выработку меланина.

Седые волосы появляются у всех по-разному, вне зависимости от цвета волос. Считается, что брюнеты всегда седеют раньше. Но это заблуждение. На самом деле, люди со светлыми волосами склонны седеть раньше, но у брюнетов седина более заметна, так как сильно контрастирует с натуральным цветом волос. Седина, как правило, появляется сначала на висках, а потом и на остальных частях головы. Макушка седеет в последнюю очередь.

Иногда люди быстро и рано седеют из-за сильных стрессов. Это происходит потому, что наши эмоции способны влиять на обменные и химические процессы нутрии организма. Если человек испытывает сильный стресс, вырабатываются нейропептиды, которые нарушают и выработку меланина, и другие процессы. Так что, седые волосы могут быть и приобретёнными человеком, а не только следствием генетики.

Ухаживать за седыми волосами нужно особенно бережно. Главной задачей становится укрепление и питание волос. Чем дольше и больше волосы получают все необходимые вещества, тем лучше они выглядят, быстрее обновляются, лучше растут и меньше выпадают. Для этого есть специальные средства, созданные специально для седых волос. Например, серия L'Oreal Professionnel предлагает шампунь Silver Loreal, который делает волосы эластичными, устраняет желтизну, увлажняет и защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды.

Wella System Professional предлагает шампунь для мужчин Just Men Wella SP, который придаёт седым волосам благородный серебристый блеск, хорошо освежает, прекрасно очищает и увлажняет волосы.

Кроме того, следует использовать укрепляющие и питательные бальзамы, маски, бальзамы. Комплексный уход поможет сделать даже седые волосы красивыми и здоровыми.

Если же седина по какой-то причине вам неприятна, её всегда можно закрасить. Но для седых волос подходят далеко не все краски. К примеру, щадящие краски и оттеночные шампуни не смогут закрасить седину. Седые волосы поддаются окрашиванию только очень стойким и агрессивным краскам, которые в своём большинстве содержат аммиак и другие химические вещества. После такого окрашивания волосы требуют ещё более тщательного ухода, так как седые волосы легко могут начать выпадать.

Седые волосы кажутся кому-то кошмаром наяву, а кто-то воспринимает их, как данность. Каким бы ни было ваше отношения к этой проблеме, рано или поздно придётся решать, что делать - закрашивать или подчёркивать. Не стоит бояться седины, ведь и такие волосы могут быть красивыми. Если они здоровы, если нет неприятной желтизны, то седые волосы могут придать любому образу новое очарование и шарм, которого не достичь ни одной краской.

Специалисты рекомендуют относиться к волосам и средствам по уходу за ними как к выбору лекарств. Тщательный осмотр, диагностика и подбор средств - шампуня и лечебной ампулы - именно в таком уходе нуждаются волосы любого типа, по крайней мере, раз в два-три месяца.
Мытье волос
Салонные шампуни - не обычные средства для мытья волос. В профессиональных салонах красоты используются специальные лечебные средства класса люкс, каждое из которых мастер подбирает индивидуально. Главное внимание при таком подборе уделяется типу волос, а также проблемам, с которыми вы сталкивались последние 2-3 месяца, и общему состоянию волос на данный момент. Определить сложную структуру волос (например, быстро становящихся жирными у корней при сухих кончиках) и различные проблемы (начинающуюся перхоть) может только профессиональный парикмахер, именно поэтому мытье головы - один из самых важных этапов салонного ухода за волосами.
Пилинг волос
Как ни парадоксально, но ни один шампунь не может полностью промыть и очистить волосы. Наши бабушки-прабабушки, кстати, ухаживали за волосами по всем правилам: они заваривали горбушки черного хлеба, сутки настаивали в теплом месте, а затем тщательно втирали смесь в кожу головы. Комочки хлеба впитывали в себя отмершие частицы кожи и волос, а также пыль и грязь, которые, хотя и незаметны глазу, всегда присутствуют в прическе. Через час, когда хлеб полностью обменивал свои полезные вещества на ненужные коже частицы, его смывали, а волосы ополаскивали водой.
На том же принципе основан и пилинг для волос - особая программа по очистке кожи головы от ороговевших клеток эпидермиса и остатков жира, способствующая насыщению кожи и корней волос кислородом. Пилинг настолько облегчает жизнь волос, что их рост ускоряется.
В состав современных очищающих средств для волос входят витаминно-минеральные комплексы, которые, как хлеб в старину, замещают кожно-жировые чешуйки. Кстати, пилинг, особенно в сочетании с массажем кожи головы (для эффективного очищения мастер массирует кожу около 30 минут), - один из самых эффективных методов борьбы с выпадением волос.
Лечение волос
Ампульные составы для лечения волос - это концентрированные маски, состоящие почти на 100 % из натуральных веществ - эфирных масел и растворенных в них минералов и витаминов. Целебные концентраты лечат слабые, окрашенные волосы, борются с сухостью кожи и перхотью. Новинка этого сезона - процедура SPA для волос - включает в себя ампулы с чистыми экстрактами растений и обогащенные эфирными маслами, которые также лечат различные дефекты.
Как считают специалисты, пользоваться ампулами в домашних условиях не стоит: ампульный состав проникает очень глубоко в кожу головы, в луковицу и ствол волоса, вскрывая его защитные частицы. С помощью специального заключительного ухода (средство для улучшения эластичности волоса, которое не нужно смывать) мастер восстанавливает защитную оболочку волоса. Дома же лучше использовать бальзамы и маски - они воздействуют на поверхность ствола волоса, то есть улучшают внешний вид, не беспокоя при этом внутренней структуры.
Массаж волос
Пока ампульное средство впитывается кожей и волосами, мастер массирует кожу головы, уши, шею. Для проблемных волос (слабых или выпадающих) массаж - кульминационная часть лечебной программы. Массаж улучшает обменные процессы в коже головы и стимулирует проникновение полезных веществ из лечебной смеси. Кроме того, это чрезвычайно приятная процедура, и многие клиенты приходят к парикмахеру исключительно на мытье и массаж головы. После массажа мастер смывает лечебную маску и сушит волосы - либо вообще без фена, если вы не торопитесь, либо прохладным воздухом.
Волосы после салонного ухода - это совсем другие волосы... Мягкие, блестящие, послушные, наполненные полезными веществами - они словно побывали на курорте и готовы к любым погодным испытаниям. До следующего визита в салон.

Перхоть – едва ли не самый главный враг красивых волос. Она образует на коже головы подобие корки, которая препятствует проникновению воздуха. Корни волос слабеют, сами волосы становятся тонкими и ломкими. Бороться с перхотью сложно, но все-таки возможно благодаря специальным косметическим средствам и достижениям новейших технологий, а также народным рецептам и натуральным природным ингредиентам.

Откуда берется перхоть

Серовато-белые чешуйки мешают личной жизни и карьере, портят настроение, заставляют чувствовать себя неуверенно. Чаще всего причина появления перхоти находится внутри организма. Как и угревая сыпь, перхоть является следствием нарушение обмена веществ, который в свою очередь может быть вызван гормональным дисбалансом, особенно в подростковом возрасте, неправильным питанием, стрессами. Употребление в пищу жирного, сладкого мучного не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья волос. Даже неправильно подобранный шампунь может способствовать появлению перхоти. Немало хлопот доставляет микроскопический грибок, постоянно живущий на коже головы человека. Пока в организме все в порядке, он не дает о себе знать. Как только появляются нарушения и сбои, грибок начинает быстро размножаться, и остановить его очень трудно. В борьбе с грибком поможет специальный шампунь, содержащий специальные противогрибковые компоненты.

Врачи-трихологи выделяют два вида перхоти – сухую и жирную. Сухая представляют собой отмершие клетки кожи, которые в результате нарушения обмена веществ начинают отслаиваться быстрее, чем нужно, слипаются и оседают на коже головы и одежде. При обилии смазки сальных желез появляется жирная перхоть, образующая на поверхности головы плотную пленку. Волосы тускнеют, приобретают нездоровый вид, появляются так называемые «сосульки». Избавляться и от жирной, и от сухой перхоти сложно, потребуется комплексный подход, а в некоторых случаях и медицинское лечение.

Борьба с перхотью

Бороться с перхотью как таковой бессмысленно. Важно не просто лечить болезнь, но и устранять причину ее появления. Прежде всего, необходимо нормализовать обмен веществ, если проблема в кишечнике, успокоить нервы, если виной всему стресс, возможен и прием гормональных препаратов, если их назначит врач. Обычные шампуни избавиться от перхоти не смогут. Потребуются специальные средства, которые продаются в аптеках. Подобрать его поможет врач, который внимательно изучит кожу головы под микроскопом. Шампуни от перхоти делятся на три вида:

• отшелушивающие, действуют как скраб,
• 
  
• противогрибковые,
• 
  
• шампуни, содержащие растительные экстракты.
• 
  

  Каждый из них назначается исходя из особенностей и причин образования перхоти у каждого человека.

  
  

  Активно используется сегодня массаж жидким азотом. Холод помогает активизировать обмен веществ в клетках кожи головы, избавляет от лишних клеточных наслоений, тем самым обновляя кожу. Полезным будет и самомассаж подушечками пальцев, а также с помощью массажной щетки. Не стоит забывать и о народных рецептах. Убрать сильную перхоть поможет состав из оливкового масла, подогретого в сосуде с горячей водой. Смесь втирается в кожу головы перед принятием ванны. В качестве профилактики можно использовать рецепт с календулой. Настойку календулы смешивают с касторовым маслом в пропорции один к одному и втирают в кожу головы за один час до принятия ванны. Незаменима в борьбе с перхотью крапива, залитая в кипятке.

  
  

  Зачастую перхоть появляется после окрашивания. Натуральные краски, такие, как хна, басма, скорлупа грецких орехов, луковая шелуха не вызывают появление перхоти, поэтому иногда могут использоваться для окрашивания. Использование гелей, муссов, лаков для волос и других средств укладки может приводить к образованию непроницаемой пленки на коже, поэтому волосы необходимо тщательно промывать. Для защиты волос летом рекомендуются бальзамы с УФ-фильтрами. Если перхоть не исчезает, необходимо обратиться к врачу, который поможет с подбором соответствующего лечения, а также косметических средств по уходу за кожей головы.

Сколько бы не сочинялось анекдотов об умственной отсталости блондинок, популярность белокурой копны волос не снижается. Слишком уж мал процент естественных блондинок среди людского населения. Потому-то мужчины и не перестают оборачиваться им вслед. Будь вокруг одни блондинки, безумным успехом пользовались бы жгучие брюнетки. Впрочем, при нынешнем развитии окрашивающих средств повальная "блондинизация" не такая уж фантастика. И если ты ещё не блондинка, то эта статья именно для тебя. Просто, да не просто... Известно, что неоднократно крашенные волосы с трудом поддаются обесцвечиванию, особенно очень темные. Процедура может занять от 30 минут до 1,5-2 часов, причем волосы, возможно, приобретут пегий окрас: от белого до оранжевого. Пусть это тебя не пугает: сделай "повторную обработку". Если полного обесцвечивания не произойдет, волосы можно сразу покрасить в ореховый, светло-каштановый или любой другой более темный тон. Некоторые кремы и краски для осветления разрабатываются специально для индивидуального пользования в домашних условиях. Навыки окрашивания можно приобрести в парикмахерской под руководством мастера. Но не забывай, что блондирование - сложный химический процесс, который высушивает и истощает волосы. Хотя многие соответствующие краски обогащены растительными экстрактами, для волос обесцвечивание - очень сильный стресс. После него необходимо заняться активным лечением с помощью специальных препаратов и травяных масок. Имей в виду, что не стоит злоупотреблять частым обесцвечиванием и осветлять волосы сразу после химической завивки. Процесс превращения в блондинку Для блондирования нам нужны следующие аксессуары: старое полотенце, расческа с широкими зубьями, часы, инструкция, перчатки. А дальше - по пунктам: Приготовь осветляющий состав в соответствии с инструкцией. Две трети жидкости равномерно нанеси на немытые сухие волосы. Причем обработай их по всей длине и на концах, а прикорневую часть оставь нетронутой. Оставь краску на волосах: время выдержки препарата зависит от желаемой степени осветления: от 15 (незначительное) до 30 минут (сильное). Нанеси оставшуюся треть состава на необработанную прикорневую часть волос. Равномерно распредели состав по всей длине и оставь на волосах (от 10 до 25 минут). Тщательно промой волосы водой, затем - шампунем и ополосни. Повторная обработка. Через 4-6 недель волосы отрастают на 1-2 см и их корни начинают заметно отличаться по цвету. Они требуют дополнительного блондирования (осветленные волосы еще раз блондировать не надо). Для этого нанеси жидкость равномерно на немытые сухие волосы, только на прикорневую часть. Время выдержки зависит от желаемого результата: от 10 до 50 минут. Затем тщательно промой волосы водой, затем шампунем и еще раз ополосни теплой водой. Мелирование Окрашивание мелкими прядками, или мелирование, придает ощущение игры солнечных лучиков в волосах, подчеркивая их текстуру и свободное ниспадание. Волосы кажутся гуще и пышнее. С мелирования можно начинать борьбу с ранней сединой. Благодаря новому поколению красок мелирование возможно и в домашних условиях: волосы быстро покрываются красящим веществом, краска не стекает с волос, ею удобно пользоваться. Однако это технически сложная, трудоемкая и длительная процедура, поэтому все-таки лучше доверить свои волосы мастеру в салоне красоты. В парикмахерской легко манипулировать составом краски, подбирая ее по структуре волос, что в домашних условиях осуществить практически нельзя. Мастер видит вашу голову со всех сторон. Если нужно, он может подровнять волосы. Если ты взялась за дело сама и результат оказался не таким, как ты ожидала, вымой волосы оттеночным шампунем, чтобы скрыть недостатки. Мелирование доступно всем типам волос - от каштановых до светло-русых. Оно способно осветлять и затемнять. Различная техника мелирования - увлекательный поиск стиля, попытка создать неповторимый имидж. Для всех типов волос обычно применяют классическое мелирование с шапочкой и крючком и легкое мелирование со щеточкой; для коротких волос - "глазирование" (осветление кончиков); для кудрявых волос - "иней", подчеркивающий движение волос. Средства для мелирования В упаковке препаратов для мелирования содержится все необходимое: пакетик осветляющего порошка, флакон с фиксатором, пакетик шампуня-нейтрализатора, колпак, ванночка, кисть, металлический крючок, пара перчаток, инструкция. Для самостоятельной операции также нужно приготовить зеркало, часы, пластмассовую расческу и хлопковую салфетку. Время осветления прядей может быть более или менее быстрым - в зависимости от начального цвета волос, их структуры и состояния, но в любом случае не должно превышать 45 минут (от светло-русых до русых - от 20 до 25 минут; от светло-каштанового до каштанового - 20-40 минут достаточно, чтобы осветлить пряди до золотисто-русого и придать блеск прическе; от темно-каштанового до черного - мелирование не рекомендуется, так как резкий контраст выглядит неэстетично). Не рекомендуется: делать мелирование на обесцвеченные, окрашенные хной или пигментными красителями волосы, на поврежденные волосы или с заметной сединой; наносить препарат на только что вымытые волосы; применять краску вторично спустя некоторое время; использовать краску для окрашивания бровей и ресниц; осветлять волосы, если раздражена кожа головы; пользоваться металлическими предметами (расческами или посудой); допускать попадание окрашивающей смеси в глаза. Типы осветления волос Глазирование Эта техника предназначена для коротких волос с максимальной длиной 12-15 см. Для этого нанеси мусс для фиксации прически, затем высуши волосы, опустив голову вниз. Приготовленная смесь наносится кистью на кончики пальцев. Затем равномерно распредели ее по кончикам волос и помассируй их (повтори операцию 3-4 раза). Обязательно выдерживается определенная пауза (для соответствующего типа волос). Иней Эта техника окрашивания рассчитана на волнистые волосы, она подчеркивает объем и осветляет кудри. Для этого намочи волосы, но не промывай, после этого высуши их, опустив при этом голову вниз. Следующий этап - возьми немного приготовленного состава и кончиками пальцев осторожно нанеси на волосы, не перемешивая и не массируя. Расчёска Метод оптимален для любых волос, прост и очень эффектен. Смесь наносится на неметаллическую расческу с редкими зубцами. Зона осветления расчесывается одним движением спереди назад (нужно провести расческой от корней до кончиков, чтобы равномерно распределить смесь). Не касаясь уже покрытых смесью волос, повтори операцию по осветлению желаемых прядей. Мелирование с колпаком На голову надевается колпак, хорошо натягивается, завязывается на веревочки (длинные или средней длины волосы не убираются внутрь колпака - их прикрывают салфеткой, закрывающей плечи). Не забудь надеть на руки тонкие перчатки. Крючком через колпак произвольно вытаскиваются пряди: - по одной пряди в одну из каждых трех дырочек (для утонченности прически); - по одной пряди в одну из каждых двух дырочек (результат будет более естественный); - по одной пряди в каждую дырочку (оригинальный эффект). С помощью кисти наносится приготовленная смесь, которая должна покрыть все пряди.

О том, как ухаживать за длинными волосами, рассказывает мастер международного класса, арт-директор Московской профессиональной школы парикмахерских и косметических услуг, мастер московского салона «Фито» Светлана Толченова.
Хит нынешнего сезона – прически из длинных волос. Однако главным условием красоты длинных волос является их здоровый вид.
Существуют две самые распространенные проблемы длинных волос.
Во-первых – трихоптилоз, когда волосы разветвляются на концах, то есть секутся. Такие волосы надо незамедлительно подстричь хотя бы на несколько сантиметров, срезав «больные» кончики. Избавление от расщепленных концов всегда придает волосам более здоровый, живой вид.
Из новинок по борьбе с сечеными волосами можно назвать процедуру опаливания, когда кончики волос подстригаются горячими острыми ножницами. Эта процедура применяется сегодня во всех крупных салонах.
Вторая проблема длинных волос – комбинированность их структуры. В подавляющем большинстве длинные волосы бывают жирными у основания и сухими на концах. Это легко объяснимо. Выделяемый кожей головы жир питает волосы и сохраняет их влажность. Даже при самой жирной коже головы естественного жира хватает только на 5–6 сантиметров волос. Именно поэтому длинные волосы нуждаются в усиленном питании.
Его обеспечивают бальзамы, восстанавливающие кремы и маски. Как это ни покажется странным, но более эффективными для питания длинных волос являются маски-бальзамы, приготовленные в домашних условиях. Причем на концы волос и на кожу головы маски готовятся по-разному.
Большинство масок для кончиков волос включают в свой состав любое растительное масло: репейное, миндальное, оливковое, касторовое. Мелко нарежьте травы: ромашку, зверобой, крапиву, листья березы и залейте половиной стакана растительного масла. Плотно закройте банку и настаивайте в темном месте не менее недели. Затем процедите. Можно заменить эту маску компрессом из теплого оливкового масла с добавлением небольшого количества лимонного сока. Также подойдет желток, взбитый с десертной ложкой касторового масла.
Для кожи и основания волос рекомендуются такие маски: алоэ, лимонный сок и мед – в равных пропорциях; или взбитый желток с выдавленным зубчиком одной дольки чеснока; или размятые ягоды рябины. Маски наносятся на волосы за 30 минут до мытья, укрепляются полиэтиленом, сверху для тепла одевается шапка.
Чтобы длинные волосы не тускнели, их нужно ополаскивать после мытья травами: отваром зверобоя, крапивы, смесью ромашки и шалфея или репейника и лопуха. Оптимальные пропорции – две столовые ложки мелко нарезанных трав на пол-литра воды. Довести до повторного кипения и настаивать не менее часа. Затем – процедить и добавить кипяченой воды. Перелить настой в тазик и прополоскать в нем волосы.
Можно ополоснуть волосы водой с добавлением водки: столовая ложка на литр воды – или зеленым чаем. Ополаскивания придают волосам, иссушенным своей длиной, серебристый блеск.
Для блеска стоит промокнуть волосы шелковым платком. Знаете, почему? Стержень волоса состоит из мягкого кератина. Сверху он завернут в кутикулу, словно в чехол. Кутикула – это несколько слоев прозрачных чешуек. В здоровом состоянии чешуйки плотно прилегают друг к другу – волосы блестят и легко расчесываются. У ослабленных волос чешуйки приподнимаются под разным углом, в зависимости от степени заболевания, и волосы путаются и тускнеют. Шелк замечательно «приглаживает» кутикулы.
Теперь – о шампунях. Для длинных волос нужно иметь два шампуня: для жирных волос, которым моются кожа головы и волосы у основания, и для сухих – для мытья всей длины волос. Также нужно пользоваться двумя бальзамами-ополаскивателями. Одна из новинок – шампунь для смешанной структуры волос, который используется и для кожного покрова, и для волос.
Как известно, существует более десяти тысяч наименований шампуней и ополаскивателей. Чтобы остановить свой выбор на наиболее подходящем именно вашим волосам, стоит провести диагностику волос у профессионального парикмахера.
Для длинных волос я бы советовала пользоваться лечебными шампунями, среди которых, на мой взгляд, лидирующее положение занимают итальянские фирмы, французская компания «Л’Ореаль», немецкая «Шварцкопф» и отечественная «Русское поле». Мыть длинные волосы следует реже, чем короткие, – не чаще одного раза в неделю.
Дважды в год следует принимать курс витаминов с маркировкой для укрепления волос. Подходят также поливитаминные комплексы, направленные на оздоровление ногтей.
Лучшая укладка длинных волос – накручивание полусухих волос на мягкие безвредные бигуди. Непоправимый вред наносит волосам лак. Его желательно заменить смачиванием волос соком лимона или разбавленным пивом. Волосы приобретут желаемую жесткость, и даже самая сложная прическа зафиксируется.
Вылечить поврежденные длинные волосы очень трудно. Поэтому длинным волосам противопоказаны химия и мелирование. Не рекомендуется использование стойких красок с химическими красителями. Лучше подкрашивать волосы растительными красками: хной, басмой или луковой шелухой. Допустимо тонировать волосы щадящими оттеночными средствами.
Современная мода подчеркивает длинные прямые волосы и объемные вьющиеся. Если вам надоел хвост, косы кажутся банальными, а распущенные волосы мешают – придумайте новую прическу. Основу большинства причесок из длинных волос составляет высокий хвост. Пряди можно завить и сформировать в виде буклей, которые следует укрепить тонкими шпильками по произвольному рисунку. Можно придумать множество переплетений. Попробуйте расчесать волосы на прямой пробор и завязать два невысоких хвостика над ушами. Хвосты переплетите друг с другом, а кончики спрячьте внутрь, закрепив шпильками. Получится изящный «валик» над шеей.

В течение жизни наши волосы неоднократно меняют своё цвет, объём, структуру и состояние. Но почему-то более всего многих беспокоит именно седина. Седые волосы ассоциируются у большинства людей со старостью, с периодом заката физических и душевных сил, с чем-то неизбежным и неотвратимым. Седых волос стесняются, закрашивают, прячут, лишь единицы воспринимают их появление спокойно. Многие мечтают о том, чтобы седые волосы никогда не появились у них или же исчезли навсегда. Возможно ли сделать так, чтобы волосы никогда не поседели?

Цвет наших волос зависит от особого пигмента - меланина. Он вырабатывается клетками, которые находятся в луковице волоса. Другие клетки вырабатывают белок, который является основным строительным материалом. Белки и меланин соединяются, поэтому наши волосы вырастают уже «окрашенными», а не приобретают цвет после того, как вырастут. Но и меланин может быть разным. От его количества зависит яркость оттенка, а от его вида - сам цвет. Шатены и блондины обязаны своим цветом феомеланину, а брюнеты эумеланину. Пока все функции организма работают в норме, все вещества вырабатываются в достаточном количестве, чтобы волосы сохраняли свой природный цвет.

Со временем начинаются процессы старения, если не всего организма, то некоторых клеток. Когда меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве, становится заметной седина. Причин тому может быть несколько. Если говорить о процессе старения, то начала появления седины заложено в каждом из нас генетически. Человек может начать седеет и в 20, и в 40 лет. Процесс этот зависит от активности тирозиназы - вещества, которое влияет на выработку меланина.

Седые волосы появляются у всех по-разному, вне зависимости от цвета волос. Считается, что брюнеты всегда седеют раньше. Но это заблуждение. На самом деле, люди со светлыми волосами склонны седеть раньше, но у брюнетов седина более заметна, так как сильно контрастирует с натуральным цветом волос. Седина, как правило, появляется сначала на висках, а потом и на остальных частях головы. Макушка седеет в последнюю очередь.

Иногда люди быстро и рано седеют из-за сильных стрессов. Это происходит потому, что наши эмоции способны влиять на обменные и химические процессы нутрии организма. Если человек испытывает сильный стресс, вырабатываются нейропептиды, которые нарушают и выработку меланина, и другие процессы. Так что, седые волосы могут быть и приобретёнными человеком, а не только следствием генетики.

Ухаживать за седыми волосами нужно особенно бережно. Главной задачей становится укрепление и питание волос. Чем дольше и больше волосы получают все необходимые вещества, тем лучше они выглядят, быстрее обновляются, лучше растут и меньше выпадают. Для этого есть специальные средства, созданные специально для седых волос. Например, серия L'Oreal Professionnel предлагает шампунь Silver Loreal, который делает волосы эластичными, устраняет желтизну, увлажняет и защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды.

Wella System Professional предлагает шампунь для мужчин Just Men Wella SP, который придаёт седым волосам благородный серебристый блеск, хорошо освежает, прекрасно очищает и увлажняет волосы.

Кроме того, следует использовать укрепляющие и питательные бальзамы, маски, бальзамы. Комплексный уход поможет сделать даже седые волосы красивыми и здоровыми.

Если же седина по какой-то причине вам неприятна, её всегда можно закрасить. Но для седых волос подходят далеко не все краски. К примеру, щадящие краски и оттеночные шампуни не смогут закрасить седину. Седые волосы поддаются окрашиванию только очень стойким и агрессивным краскам, которые в своём большинстве содержат аммиак и другие химические вещества. После такого окрашивания волосы требуют ещё более тщательного ухода, так как седые волосы легко могут начать выпадать.

Седые волосы кажутся кому-то кошмаром наяву, а кто-то воспринимает их, как данность. Каким бы ни было ваше отношения к этой проблеме, рано или поздно придётся решать, что делать - закрашивать или подчёркивать. Не стоит бояться седины, ведь и такие волосы могут быть красивыми. Если они здоровы, если нет неприятной желтизны, то седые волосы могут придать любому образу новое очарование и шарм, которого не достичь ни одной краской.