Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Реклама по сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ

Солнечная ягода: блюда из тыквы

Детям очень понравится запеченная тыква. Для ее приготовления надо очистить 500 г тыквы и нарезать на небольшие кусочки. Затем сложить их в кастрюлю и налить туда несколько ложек воды. Сверху посыпав тыкву сахаром, поставить на огонь и варить 10-15
17.02.15

Партнеры

Профилактика варикоза при беременности

13.12.14 | Категория: Женское здоровье

Профилактика варикоза при беременности

Чтобы уберечься от вероятных осложнений и сохранить вены в прежнем состоянии, следует придерживаться определенных правил.

Нужно обязательно перетягивать вены на ногах при помощи специальных средств – компрессионных чулок или эластичных бинтов. Если вы пользуетесь бинтами, то повязки должны быть достаточно тугими, иначе от их использования не будет толку. Умение быстро перебинтовывать ноги придет с опытом.

Компрессионные чулки удобней в использовании, но подобрать нужную модель и размер должен специалист, иначе ситуация с варикозом может только усугубиться. Надевать чулки лучше лежа. Также необходимо соблюдать общие рекомендации для беременных женщин – носить свободные брюки (чтобы не нарушать кровообращение в ногах) и обувь на невысоком каблуке (чтобы уменьшить нагрузку).

Если проблемы с сосудами уже имелись, то следует предпринять усилия по предотвращению появления серьезных осложнений. Не рекомендуется много стоять и сидеть со скрещенными ногами, спать нужно на левом боку. Специальная гимнастика для профилактики варикоза снимет напряжение и улучшит кровообращение – круговые движения ступнями, подъемы на носочки, подъем ног и т.д. Полезно в течения дня закидывать ноги на высокий стул или стол, лежа на диване - на подушку. Плавание оказывает положительное воздействие на весь организм и на состояние сосудов в частности.

Внимательный контроль веса позволит следить за еженедельными прибавками – нельзя допускать резкого увеличения массы тела, предупреждать появление отеков. В жаркую или слишком морозную погоду лучше оставаться дома, потому что перегрев или переохлаждение неблагоприятны для вен. Режим дня должен быть составлен с учетом обязательных перерывов на отдых, никаких перегрузок быть не должно. Если количество сосудистых рисунков на ногах увеличилось или они видоизменились, то необходимо обратиться к врачу.

Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровье
(голосов:0)
Похожие статьи:

Здоровые ноги - движение,спорт,лишний вес

Боль в ногах, варикозное расширение и вздутие вен сильно затрудняют жизнь каждого, у кого они появляются. Сохранить здоровье своих ног не всем удается, но это возможно, если следовать несложным советам.


Двигайтесь


Простая ходьба, пешие прогулки, плавание значительно улучшают кровообращение в ногах, оздоравливая вены. Необходимо давать ногам умеренную нагрузку и избегать слишком долгого стояния, которое вызывает застой крови.


Сердце толкает обогащенную кислородом кровь к органам – это артериальная кровь, а к нему затем возвращается венозная, лишенная кислорода. Это нормальный ритм, который особенно активен при движении. Когда движения нет, процесс нарушается, и венозной крови становится тяжело подниматься обратно к сердцу – возникает застой, болезненные ощущения, а затем и другие проблемы.


Самыми лучшими видами спорта для здоровья ног является плавание или простая ходьба. Вред, особенно при уже имеющихся проблемах, могут принести бег, теннис, коллективные виды спорта.


Не набирайте вес


Лишний вес всегда негативно отражается на состоянии ног. Отсутствие физической активности ведет к проблемам с венами, а если имеются лишние килограммы, они только усугубляются. По статистике четыре из пяти человек, страдающих варикозным расширением вен, имеют избыточный вес.


Когда жировая масса начинает увеличиваться в объемах, превосходя мышечную, вены теряют эластичность. Надо помнить, что ноги принимают на себя две трети нашего веса, поэтому, чем он больше, тем большая нагрузка на них приходится.


Возраст и наследственный фактор также могут влиять на склонность к варикозу, поэтому уже в молодом возрасте необходимо обратить внимание на то, есть ли варикоз у кого-то в семье и принять меры предосторожности.


Если появились такие тревожные признаки, то не стоит дожидаться, пока вены покажутся сеточкой на поверхности – от нее избавиться непросто. С другой стороны, не нужно паниковать, если боль, тяжесть, покалывание, появились после определенной нагрузки, потому что это нормальная реакция. Если же беспокойство оправдано, не надо ждать, а лучше отправиться к специалисту.


Профилактика в домашних условиях


  • Попытайтесь при возможности в положении лежа держать ноги поднятыми выше уровня головы. Скрещивать их не рекомендуется.

  • Старайтесь как можно меньше занимать неподвижную позицию, слишком долго сидеть.

  • Избегайте перегрева – это касается и солнечных ванн, и водных процедур (горячих ванн, саун). Тепло способствует расширению вен, а нужно делать как раз наоборот – пытаться сузить их, обрабатывая прохладной водой во время принятия душа.

  • Подбирайте обувь по размеру, которая не сжимает ногу, избегайте слишком долгого хождения на высоких каблуках.

  • Большинство врачей рекомендуют своим пациентам, страдающим варикозным расширением вен, носить компрессионные колготки и чулки. Они снимают болезненные ощущения и являются профилактическим средством, поскольку благотворно действуют на кровообращение. По внешнему виду такие детали ничем не отличаются от обычных, к которым привыкли все женщины.


Комментарии к статье Профилактика варикоза при беременности :
Пластическая хирургияВсе статьи
Эстетическая отопластика
Вы считаете, что у вас некрасивые уши? Тогда нужно пойти на консультацию к пластическому хирургу. Он даст совет, что делать. Хороший пластический
Липосакция ног: показания и противопоказания
Липосакция ног - это достаточно частая операция, ведь всем женщинам хочется иметь стройные ножки. Но перед такой операцией обязательно поводится
Лазерная хирургия: особенные технологии
Лазеры применяются в хирургии уже несколько десятилетий. Со временем при помощи лазера выполняются все новые операции в разных областях медицины.
Пластическая хирургия груди
Красивая грудь – гордость любой женщины. Но, увы, природа далеко не всегда одаривает представительниц прекрасного пола столь щедро. Иногда женская
Циркумцизия или обрезание крайней плоти
Операция обрезания крайней плоти называется также циркумцизией. У некоторых народов обрезание крайней плоти является обязательной операцией и
Удаление комков Биша - как сделать овал лица идеальным
Утонченные черты аристократического лица всегда считались красивыми и являлись свидетельством «породы», наличия родовитых предков. Современная
Наследственность и то, что с ней связано
У хромосомы есть участки — гены. Ген определяет какое-то свойство организма — цвет глаз или музыкальный слух, или склонность к полноте. В русском
О хирургах
Врачи древности не делились на терапевтов и хирургов. Более того, врач сравнивался с птицей, одно крыло которой — терапия, а второе — хирургия. В
Пранормальные способности человека
Таких примеров можно было бы назвать еще множество, когда люди не вычисляли, а лишь называли невесть откуда появившийся ответ. Всеми паранормальными
Лечение травами
Эта странная легенда показывает, что в сознании человека растения, болезни и лечение соседствовали очень тесно. История траволечения теряется во тьме
Алхимики

Алхимики

24.03.14
Первый известный нам алхимик — это араб Абу-Муза-Джебир аль-Софи (или Гебир), живший в Севилье около 800 года. Он считал, что все металлы по сути
Сердце человека
От сердца отходят сосуды — толстые трубки, которые ветвятся и доходят до самых дальних уголков нашего тела. А зачем? Если взглянуть на любой кусочек


Мое женское здоровье © 2012-2014 Все права защищены. Мое женское здоровье
Копирование материалов запрещено.