Как отучить ребенка от какао и шоколада
Летняя дынная диета
Чисто летняя недельная диета, основой которой является потребление дыни, позволяет сбросить около 4-5 кг за семь дней. А еще благодаря этому рациону питания вы очистите почки, избавитесь от отечности, улучшите работу желудочно-кишечного тракта и повысите уровень гемоглобина.
Как выглядит меню на каждый день?
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеЛетняя диета. Меню на неделю
Летняя диета рассчитана на 7 дней. Основу питания составят овощи и фрукты.
Следует помнить, что ни в коем случае по окончании диеты нельзя резко переходить на обычное питание. Желательно в первое время свести к минимуму употребление жирной пищи и не злоупотреблять размерами порций.
1 день — овощной
Свежие огурцы в любом количестве в течение всего дня! Они очень хорошо очистят организм от вредных веществ.
Не менее 1,5 литра негазированной минеральной воды.
2 день — фруктовый
Яблоки, апельсины, груши 100 г нежирного йогурта или 1 стакан 1%–ного кефира
1 приём — 3 апельсина
2 приём — 3 яблока и