Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
Виды диет
Похудеть за 7 дней

Похудеть за 7 дней

Синдром гармошкиПостоянно увеличивается количество женщин, которые большую часть жизни страдают избыточным весом и постоянно пребывают в состоянии войны с ним. «Добрых» советов и «самых эффективных» средств для похудения
02.08.19

ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Макияж
Тенденции макияжа

Тенденции макияжа

Лучшие тени, румяна, помады - актуальные цвета, стильные новинки... Макияж сегодня стал более замысловатым и определенно более «цветистым». Снова стало модным сочетать «в одном глазу» несколько цветов, добиваясь трехмерного и даже голографического
30.07.19

Партнеры

Лечебный массаж - физический и психический эффект очевиден

16.07.19 | Раздел: Уход за телом
Лечебный массажМассаж всегда вызывает у больных положительные ощущения: улучшается самочувствие, уменьшаются боли и скованность, появляются ощущения приятного тепла и расслабления или бодрости (в зависимости от того, какая методика применяется). Такой положительный физический и психический эффект не может не влиять на общее состояние больного.


Что такое массаж


Массаж - метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами. Различают массаж лечебный и гигиенический (в том числе спортивный).


Лечебный массаж разделяется на ручной и аппаратный и применяется при различных заболеваниях и травмах. Подвидами лечебного массажа являются классический и серментарно-рефлекторный.


В основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нервные, эндокринные и обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Приемы массажа воздействуют на нервные окончания кожи, мышц, сухожилий, раздражение которых передается в центральную нервную систему. В ответ на эти раздражения из центральной нервной системы приходят команды о расширении кровеносных сосудов и притоке крови.


Массаж способствует притоку крови к мышцам и внутренним органам, вызывая чувство тепла, уменьшает отечность тканей.


Показания для поведения лечебного массажа


Показаниями для проведения лечебного массажа являются:


  • заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, переломы, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);

  • заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, стенокардия в межприступном периоде, функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы, нетяжелые пороки сердца и др.);

  • хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);

  • заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и др. - все вне обострения);

  • гинекологические заболевания;

  • воспалительные заболевания мужской половой сферы.

  • Противопоказания


    Противопоказанием для проведения массажа являются:


  • острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;

  • кровотечения и наклонность к ним;

  • болезни крови;

  • гнойные процессы, расположенные в любой области;

  • инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;

  • варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;

  • сужение артерий конечностей при атеросклерозе;

  • воспаление лимфатических сосудов;

  • активная форма туберкулеза;

  • венерические заболевания;

  • хронический остеомиелит (воспаление кости);

  • любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные);

  • психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением.



Здоровая кожа - ежедневная программа по уходу за кожей

07.07.19 | Раздел: Уход за телом
здоровая кожаКак правило, женщины начинают заботиться о своей коже, когда уже слишком поздно. К тому времени, когда вы заметите первые морщинки, вы уже не сможете замедлить процесс старения кожи. Начинать ухаживать за кожей нужно еще в подростковом возрасте, когда окончательно определится ее тип, или хотя бы в двадцать с хвостиком, и продолжать до тех самых пор, пока вы можете удержать в руках флакончик с тоником или тюбик с кремом.

Начните ухаживать за кожей прямо сегодня. Ежедневная программа ухода за кожей должна включать очищение, тонизирование, пилинг и увлажнение. Самое трудное - начать. Со временем уход за кожей войдет в привычку и станет таким же естественным, как умывание.

Этап первый - очищение

Очищение кожи и удаление грязи и жира, остатков макияжа и других вредных для кожи веществ, закрывающих поры, очень важно. Кожу следует очищать как минимум дважды в день с помощью деликатного очищающего средства, не вызывающего раздражение. Очищающее средство не должно лишать кожу естественных масел и вызывать шелушение, а должен легко смываться, не оставляя следов.

При выборе очищающего средства всегда руководствуйтесь своим типом кожи, а не модным брендом. Хорошее средство удаляет токсичные вещества, не оставляя следа и ощущения стянутости кожи. Старайтесь не пользоваться мылом, найдите более щадящую альтернативу. Мыла следует избегать по той причине, что в его состав входят щелочи, а в коже есть небольшое количество кислоты. Щелочи разрушают естественную защитную кислотную пленку на поверхности кожи.

Очищающие средства на масляной основе подходят для всех типов кожи.

Кремовые средства - идеальное решение для сухой кожи.

Равномерно нанесите средство на кожу и оставьте на несколько секунд, чтобы растворить токсичные вещества. Затем очень осторожно и мягко снимите средство ватным тампоном или влажной салфеткой. Смывающееся очищающее средство следует наносить на влажную кожу, а затем смывать теплой водой.

Этап второй - тонизирование

Тоник увлажняет, освежает и питает кожу. Тоники также снимают все следы грязи, макияжа или жира, которые могут остаться после использования очищающего средства. Желательно пользоваться тоником без содержания спирта, поскольку спирт высушивает кожу.

Этап третий - пилинг

После пилинга кожа приобретает здоровое сияние и избавляется от мелких пятнышек и дефектов, которые делают кожу непривлекательной и придают нездоровый землистый оттенок.

Пилинг помогает снять слой омертвевших клеток с поверхности кожи. Не пользуйтесь гранулированным скрабом, поскольку он может повредить свежей коже, которая открывается после удаления верхнего слоя. В качестве средства для пилинга можно использовать как обыкновенную салфетку для лица, так и новейшие сыворотки, содержащие альфа-оксикислоты (AHA).

Этап четвертый - увлажнение

Кожа нуждается в увлажнении наравне с другими частями тела. Кожу нужно увлажнять дневным увлажняющим кремом с солнцезащитным фактором широкого спектра. Вечером следует пользоваться боле интенсивным увлажняющим средством, которое помогает восстановить пошатнувшийся за день водный баланс и привести кожу в нормальное состояние, пока вы спите.

Нет правила, что увлажняющий крем обязательно нужно наносить на все лицо; можете нанести немного крема на кожу вокруг глаз и склонную к сухости кожу щек.

Кожа всех типов имеет собственный увлажняющий фактор, который регулирует приток воды от дермы к поверхности кожи. Кожное сало также помогает сформировать своеобразный барьер, который предотвращает потерю влаги. С возрастом активность этих факторов уменьшается, поэтому возникает необходимость в использовании увлажняющего средства с регулированием влаги. Кожа любого типа нуждается в увлажнении дважды в день.

Внимательно подбирайте увлажняющее средство в соответствии со своим типом кожи. Для жирной кожи лучше всего подходят кремы без содержания масел и масло в форме эмульсий. Вода в кремах на жировой основе прекрасно увлажняет сухую кожу. Всегда поддерживайте кожу перед нанесением увлажняющего средства - обязательно умывайтесь. Вода наполняет клетки кожи, создавая ровную гладкую поверхность, на которой менее заметны морщины.



Мягкая, красивая кожа,эксфолиация сухой щеткой

23.06.19 | Раздел: Уход за телом
эксфолиация сухой щеткойСкопление отмерших клеток кожи может вызвать ряд весьма неприятных проблем – от сухости до засоренных пор и тусклой, нездорово выглядящей кожи. Удаление такого слоя отмерших клеток каждый день позволяет стимулировать процесс обновления кожи, благодаря чему она выглядит мягкой, здоровой и сияющей. Эксфолиация сухой щеткой – это самый простой и дешевый метод удаления мертвого слоя кожи, благодаря которому можно эффективно и быстро избавиться от отмерших клеток.


Наша «активная» кожа


Так же, как глаза считаются зеркалом души, кожа считается отражением нашего здоровья. И, хотя на первый взгляд кажется, что кожа служит лишь оболочкой для тела, на самом деле кожа так же активна, как и другие органы человеческого организма, изменяясь едва ли не каждую минуту. Фактически кожа теряет и заменяет от 30 до 40 тысяч клеток ежеминутно.


Некоторые отмершие клетки удаляются с поверхности кожи естественным путем – после принятия ванной или душа, вследствие трения кожи об одежду. Большая часть отмерших клеток, однако, остается на поверхности кожи, вызывая формирование сухого, чешуйчатого слоя и засоряя поры.


Преимущества эксфолиации


Будучи самым простым методом эксфолиации, массаж сухой щеткой:


  • Очищает кожу. Эксфолиация удаляет отмершие клетки кожи, грязь и бактерии с поверхности кожи и из пор, благодаря чему кожа становится чище - ведь появлению акне способствуют именно отмершие клетки кожи, наряду с бактериями и выделениями сальных желез забивающие поры.

  • Стимулирует кровообращение. Массажные движения щеткой стимулируют кровообращение – приток крови обеспечивает нижним слоям кожи необходимый объем кислорода и питательных веществ. Эксфолиация щеткой позволяет не только побороть целлюлит, но и избавиться от психологического напряжения и стресса.

  • Увеличивает эффективность косметики. Из-за слоя отмерших клеток на коже ингредиенты любой, даже самой эффективной косметики не могут проникнуть в нижние слои кожи. Когда же мертвый слой удаляется с поверхности кожи, активным ингредиентам намного легче проникнуть в кожу, оказывая наиболее эффективное воздействие.

  • Как выбрать правильную щетку для тела


    Эксфолиация сухой щеткой требует только один недорогой инструмент – собственно щетку. Какими характеристиками должна обладать правильно подобранная щетка?


  • Натуральная щетина. В конце концов, именно эта щетина будет касаться вашей кожи ежедневно.

  • Длинная ручка. Благодаря длинной ручке щеткой можно будет дотянуться даже до самых труднодоступных областей – например, до середины спины.

  • Съемная ручка. Это позволяет сделать более удобным очищение области рук и живота.

  • Цена. Хорошую щетку для тела можно приобрести за 150 – 600 рублей.


Здоровые ноги - движение,спорт,лишний вес

15.06.19 | Раздел: Уход за телом
Здоровые ноги - движение,спорт,лишний весБоль в ногах, варикозное расширение и вздутие вен сильно затрудняют жизнь каждого, у кого они появляются. Сохранить здоровье своих ног не всем удается, но это возможно, если следовать несложным советам.


Двигайтесь


Простая ходьба, пешие прогулки, плавание значительно улучшают кровообращение в ногах, оздоравливая вены. Необходимо давать ногам умеренную нагрузку и избегать слишком долгого стояния, которое вызывает застой крови.


Сердце толкает обогащенную кислородом кровь к органам – это артериальная кровь, а к нему затем возвращается венозная, лишенная кислорода. Это нормальный ритм, который особенно активен при движении. Когда движения нет, процесс нарушается, и венозной крови становится тяжело подниматься обратно к сердцу – возникает застой, болезненные ощущения, а затем и другие проблемы.


Самыми лучшими видами спорта для здоровья ног является плавание или простая ходьба. Вред, особенно при уже имеющихся проблемах, могут принести бег, теннис, коллективные виды спорта.


Не набирайте вес


Лишний вес всегда негативно отражается на состоянии ног. Отсутствие физической активности ведет к проблемам с венами, а если имеются лишние килограммы, они только усугубляются. По статистике четыре из пяти человек, страдающих варикозным расширением вен, имеют избыточный вес.


Когда жировая масса начинает увеличиваться в объемах, превосходя мышечную, вены теряют эластичность. Надо помнить, что ноги принимают на себя две трети нашего веса, поэтому, чем он больше, тем большая нагрузка на них приходится.


Возраст и наследственный фактор также могут влиять на склонность к варикозу, поэтому уже в молодом возрасте необходимо обратить внимание на то, есть ли варикоз у кого-то в семье и принять меры предосторожности.


Если появились такие тревожные признаки, то не стоит дожидаться, пока вены покажутся сеточкой на поверхности – от нее избавиться непросто. С другой стороны, не нужно паниковать, если боль, тяжесть, покалывание, появились после определенной нагрузки, потому что это нормальная реакция. Если же беспокойство оправдано, не надо ждать, а лучше отправиться к специалисту.


Профилактика в домашних условиях


  • Попытайтесь при возможности в положении лежа держать ноги поднятыми выше уровня головы. Скрещивать их не рекомендуется.

  • Старайтесь как можно меньше занимать неподвижную позицию, слишком долго сидеть.

  • Избегайте перегрева – это касается и солнечных ванн, и водных процедур (горячих ванн, саун). Тепло способствует расширению вен, а нужно делать как раз наоборот – пытаться сузить их, обрабатывая прохладной водой во время принятия душа.

  • Подбирайте обувь по размеру, которая не сжимает ногу, избегайте слишком долгого хождения на высоких каблуках.

  • Большинство врачей рекомендуют своим пациентам, страдающим варикозным расширением вен, носить компрессионные колготки и чулки. Они снимают болезненные ощущения и являются профилактическим средством, поскольку благотворно действуют на кровообращение. По внешнему виду такие детали ничем не отличаются от обычных, к которым привыкли все женщины.



Накладные ногти: эволюция и достоинства

10.06.19 | Раздел: Уход за телом
накладные ногтиДо тридцатых годов XX века далеко не все женщины могли похвастаться красивыми и длинными ногтями. Эволюцию в маникюре совершили американские накладные ногти Nu Nails, выпущенные в 1934 году. В семидесятых-восьмидесятых годах женщины, особенно в США, носили ногти экстраординарной длины и красили их разноцветными лаками. Это стало возможным с изобретением различных способов удлинения ногтей, таких как акриловая техника или моделирование с помощью легко и быстро затвердевающих синтетических субстанций.


Эволюция накладных ногтей


История накладных ногтей насчитывает много тысячелетий. Так, науке известно, что первооткрывателями способа накладывать исскуственные ногти на естественные были китайцы, которые с этой целью использовали напальчники из серебра, воск, яичный белок и агар-агар (желирующее вещество). В Средневековой Европе для этих целей использовали состриженные ногти человека, которые крепились к ногтевой пластинке и выглядели далеко не естественно. Позже появился способ изготавливать накладные ногти из бумаги, льна, и даже из кинопленки. Последней активно пользовались Марлен Дитрих и Грета Гарбо.


Удивительный способ, буквально спасший многих женщин в XXI веке и превративший их руки в ухоженные и красивые, открыли совершенно случайно. Сегодня тайна появления накладных ногтей обросла домыслами, но вот что известно точно, так это то, что изобрел их американский стоматолог, который совершенно случайно воспользовался акрилом для соединения неудачно обрезанного ногтя. В тот момент, когда Фред Слэк осознал свою находку, он закрыл практику и основал первую компанию, которая в 1951 году выпустила новый продукт на рынок – акриловые накладные ногти.


Накладные ногти в XXI веке


На рынке современных материалов накладные ногти представлены в виде специальных пластин, изготовленных из различных материалов, которые приклеиваются к ногтевой пластине с помощью клея. Непосредственно на нее наращивается синтетический материал (гель или акрил).


Наиболее востребованы, по мнению стилистов, акриловые накладные ногти. В процессе их создания участвует мономер и полимер. Основной недостаток – необходимость обновления (коррекции), и большая вероятность получить инфекцию ногтевой пластины. Именно поэтому мастера советуют наращивать и делать корректировку не в домашних условиях, а в салоне, с соблюдением всех правил безопасности и обеззараживания. Такие ногти любят носить Линдси Лохан, Бритни Спирс.


Гелевые накладные ногти в салоне стоят столько же, сколько и предыдущий вариант. Отличаются они от акриловых способом нанесения, внешним видом и крепостью. Масса наносится на ногтевую пластину, помещается в бокс, а после обрабатывается УФ-лучами для закрепления. Коррекцию необходимо делать несколько реже (один раз в месяц) и это несомненный плюс, а вот к недостаткам можно отнести их большую хрупкость и ломкость. Процедуру нанесения специалисты также рекомендуют делать в салоне. Сторонницами таких ногтей являются Наоми Кемпбелл, Дженнифер Лопес и Пэрис Хилтон.


Волокнистые накладные ногти выглядят очень естественно и красиво благодаря льну, шелку, бумаге и стекловолокну. Они самые хрупкие из всех накладных ногтей. Этот способ используют Дженнифер Энистон, Дрю Бэрримор и Николь Кидман.


К достоинствам относятся:


  • привлекательный внешний вид,

  • возможность долго не делать маникюр, так как лак на таких ногтях держится гораздо дольше.

  • К основным недостаткам относятся:


  • при неумелой работе с материалами можно получить инфекцию ногтевой пластины и воспалительный процесс,

  • эпизодически необходимо снимать искусственные пластинки, чтобы ноготь отдохнул и подышал.

  • В 2010 году модными считаются накладные ногти с нанесенным рисунком под тигра или с изображением животного. Из цветов фаворитами сезона стали оранжевый, черный и красный, кроме того, в моде остался френч с единственной поправкой – ногти должны выглядеть максимально натурально и ухоженно.



Лечение стволовыми клетками

07.06.19 | Раздел: Уход за телом
Лечение стволовыми клетками Последнее время мы постоянно встречаем это странное словосочетание «стволовые клетки». Им приписывают чудодейственные способности и удивительные возможности. Многие готовы искренне поверить в то, что стволовые клетки - панацея. И они спасут человечество от всех заболеваний, включая и старость...


Давайте попытаемся немного разобраться в вопросе.


Итак, что такое стволовые клетки? Все клетки, которые через несколько месяцев составят вполне жизнеспособный человеческий организм, происходят из одной-единственной клетки-зиготы, которая образуется, когда сливаются сперматозоид и яйцеклетка. В ней хранится информация обо всех процессах, которые пройдет организм на протяжении всего периода своего развития - до смерти. Эта клетка делится, через некоторое время она образовывает уже комочек, состоящий из универсальных, неспециализированных, клеток. Если не вникать в сугубо медицинские подробности, то как раз они - притча во языцех множества ученых, журналистов и людей, которые надеются оздоровиться и омолодиться.


Есть ли стволовые клетки и взрослого человека? Запас стволовых клеток взрослого организма очень невелик и постепенно истощается: при рождении одна стволовая клетка встречается на 10.000 обычных, к 20 - 25 годам - 1 на 100.000, к 30 - 1 на 300.000 - 350.000, к 50 летнему возрасту в организме уже остается всего 1 стволовая клетка на 400.000 - 500.000. Стволовые клетки в организме взрослого человека вырабатывает костный мозг. Это основной их источник, но далеко не единственный. Также стволовые клетки обнаружены и в жировой ткани, коже, мышцах, печени, легких, сетчатке глаза, практически во всех органах и тканях организма.


Что они могут? Стволовые клетки могут преобразовываться в клетки любых органов. «Получив» от регулирующих систем организма сигналы о какой-либо «неполадке», стволовые клетки по кровяному руслу устремляются к пораженному органу, восстанавливая практически любое повреждение, преобразовываясь на месте в необходимые организму, специализированные, клетки.


Стволовые клетки: на острие скандала. Так как во взрослом организме их запас мал, то чаще всего применяют донорские клетки. Как это ни печально, но преимущественно - это эмбриональные клетки. Также для «добычи» используют костный мозг и жир.


Лечение стволовыми клетками применяют при: ишемической болезни сердца, инфаркте, инсульте, атеросклерозе, сахарном диабете, ДЦП, рассеянном склерозе, хроническом простатите, язвенном колите, бронхиальной астме, остеохондрозе, циррозе, артрозе, артрите, псориазе, дерматите, экземе... Но есть небольшой нюанс: дело это тонкое и пока не до конца изученное. Кроме того, очень спорное. Частично это проявляется в том, что в разных медицинских центрах обещают излечить разные болезни. При чем список болезней, которые не могут быть излеченными, тоже варьируются. Из особенных плюсов - побочное действие терапии: одновременно с лечением происходит и заметное омоложение. Когда человек лечится, стволовые клетки вводят как можно ближе к органу, ткани которого необходимо оздоровить. И этот орган начинает работать лучше, лучше начинают работать и все основные органы. Лучше начинают функционировать все системы организма, в том числе и кожный покров. Человек не просто выглядит моложе, человек чувствует себя молодым и энергичным!


Косметология стволовыми клетками. В этом направлении стволовые клетки используют, прежде всего, для регенерации и омоложения кожи. Происходящие в коже изменения отражаются на ее внешнем виде: восстанавливается здоровый цвет, повышается упругость и эластичность, разглаживаются мелкие морщинки, проходит сухость и шелушение. При пигментации и рубцов после угревой сыпи лечение стволовыми клетками оказывает просто-таки чудодейственный эффект. С помощью этих процедур также возможно реабилитировать кожу после агрессивных воздействий и процедур, ошибок ухода (фотоповреждение, действие лазера, химических веществ, косметики).


Стволовые клетки помогут вернуть блеск, эластичность и здоровый вид волосам, укрепят ногти.


Но особенно эффективна подобная терапия при лечении кожных заболеваний: псориаз, экземы, ожоги, язвы, нейродермиты, дерматиты.



Красивые и ухоженные ногти – гордость каждой женщины

04.06.19 | Раздел: Уход за телом
укрепить ногтиПодчас даже регулярная забота о ногтях не может предотвратить их расслоения, ломкости и многие начинают задумываться, как укрепить ногти. Ногтям нужен дополнительный уход, который способствует их укреплению, снижает негативное влияние, которое оказывает на них постоянное применение моющих и чистящих средств, стиральных порошков. Применение различных питательных ванночек и масок для ногтей поможет сделать их снова здоровыми и эластичными.


Защита – прежде всего


Уж сколько раз твердили специалисты о том, что во время мытья посуды или ручной стирки на руки нужно надевать защитные перчатки, а большинство женщин так и продолжают выполнять домашнюю работу без них. В то же время перчатки можно использовать не только для ограничения контакта рук с моющими средствами, а и в качестве вспомогательного средства в программе укрепления ногтей.


Перед выполнением домашней работы на кожу рук нужно нанести питательный крем, а в ногти втереть небольшое количество витамина А или Е. После этого на руки надевают перчатки и занимаются своей привычной работой. Перчатки не только защищают руки, но и создают эффект сауны, что повышает впитываемость полезных веществ и делает уход за ногтями и кожей рук более эффективным.


Дополнительное питание


Чтобы ногти росли здоровыми и не расслаивались, программу укрепления ногтей нужно начинать с корректировки питания, в котором должно присутствовать достаточное количество витаминов и микроэлементов. В рацион должны входить молочные продукты, красное мясо, шпинат, морковный сок, инжир, миндаль, финики – все эти продукты дают организму нужное количество кальция, железа, йода, витаминов А и D.


Кроме этого можно употреблять специализированные витаминные комплексы, поддерживающие красоту волос и ногтей, медицинский желатин или биологически активную добавку, в состав которой входят пивные дрожжи и йод. Все эти препараты нужно принимать курсами, не менее месяца.


Укрепляющие и питательные маски для ногтей


Обязательным пунктом в программе оздоровления ногтей является регулярное применение укрепляющих и питательных масок для них. Признанным лидером в деле укрепления ногтей является теплая ванночка для них с морской солью. Желательно чтобы морская или океаническая соль была натуральной, не содержала красителей и ароматизаторов. Морская соль является незаменимым источником йода для ногтей, а также содержит большое число минеральных веществ, которые укрепляют ногти и делают их здоровыми.


Для приготовления такой ванночки чайную ложку морской соли растворяют приблизительно в стакане теплой воды, погружают руки в раствор и держат так двадцать минут. Ванночки с морской солью нужно применять лечебным курсом по десять ежедневных процедур в течение каждого месяца. В дальнейшем для профилактики будет достаточно проводить данную процедуру один-два раза в неделю.


Еще одну укрепляющую и питательную маску можно приготовить из смеси оливкового масла и лимонного сока. Столовую ложку оливкового масла нагревают на водяной бане, добавляют в него несколько капель лимонного сока и втирают полученную смесь в ногтевые пластины. Такую процедуру можно проводить один-два раза в неделю перед сном. После нанесения маски на руки надевают косметические перчатки и оставляют действовать всю ночь.



Тепловой удар - самое опасное для жизни состояние

01.06.19 | Раздел: Уход за телом
Тепловой удар - самое опасное для жизни состояниеСамые подготовленные спортсмены должны соблюдать меры предосторожности, тренируясь в жаркую погоду. Летом спортсмены особенно подвержены гипертермии, поэтому очень важно знать симптомы этого состояния и уметь его предотвратить. Тепловой удар - остро развивающееся патологическое состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Другие проявления гипертермии (перегревания организма), например, тепловые судороги и тепловое перегревание, менее серьезны и не требуют немедленного лечения.


Тепловой удар - неожиданен и опасен, вызван перегреванием организма. Отсутствие немедленного лечения может привести к летальному исходу. Точные причины теплового удара неизвестны, в отличие от теплового переутомления, он происходит внезапно и без предупреждения. Развитие теплового удара происходит, когда организм не в состоянии обеспечить охлаждение тела, постепенно начинает давать сбои в работе. Процесс потоотделения прекращается из-за низкого содержания жидкости в клетках организма. В результате этого нарушается терморегуляция, что приводит к резкому повышению температуры тела. В конце концов она поднимается до уровня, при котором мозг и другие жизненно важные органы не могут функционировать нормально. Симптомы теплового удара: повышение температуры тела выше 40,5°C, горячая, сухая кожа, прекращение потения, учащенный пульс, слабость, потеря сознания, изменения сознания.


Спортсмены переживают особую разновидность теплового удара, при котором продолжается потоотделение, несмотря на повышение температуры тела (40,5°C) и изменения сознания (спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве и координации тела). Неоказание своевременной помощи может привести к коллапсу и коме. При обнаружении любого из перечисленных симптомов теплового удара следует немедленно обратиться к врачу и срочно понизить температуру тела.



Педикюр: здоровые ногти - красивые ноги

28.05.19 | Раздел: Уход за телом
педикюрДаже не думайте отправляться на пляжную вечеринку или надевать сексуальные сандалии без педикюра. Если уж вы открываете пальцы ног на всеобщее обозрение, потрудитесь привести их в надлежащий вид - уделите им совсем немного внимания, сделайте их женственными и привлекательными.

Если у вас нет времени на профессиональный педикюр, мы готовы дать несколько советов, которые помогут вам самостоятельно сделать как классический, так и современный педикюр! Это совсем не сложное занятие, если освоить основные приемы техники, которые вы впоследствии сможете использовать по своему усмотрению. Итак, приступим...

Подготовка ногтей

Прежде чем начать педикюр, снимите старый лак с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака. Аккуратно протрите контур ногтей, чтобы убедиться, что ногти совершенны чисты.

По прямой линии подрежьте или подпилите ногти, слегка округлив уголки по форме пальцев. Не стригите ногти слишком коротко и близко к пальцу. Кусачками подравняйте уголки ногтя, чтобы они не врезались в кожу, иначе со временем это может привести к врастанию ногтя.

Обработка кутикул

Опустите ноги в ванночку с теплой водой (и специальными солями, если хотите) приблизительно на 5-10 минут, чтобы окончательно очистить ногти и смягчить кутикулы. Нанесите крем или лосьон для смягчения кутикулы и помассируйте пальчики. Специальной лопаткой из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу и немного отведите назад, чтобы она не закрывала ноготь.

Окраска ногтей

Переходим к окрашиванию ногтей. Чтобы ровно и аккуратно нанести лак, воспользуйтесь разделителем для пальцев ног. Нанесите лак в один или два слоя и дайте ему полностью высохнуть.

В завершение нанесите верхний слой укрепляющего средства и дайте ему полностью высохнуть, прежде чем надевать обувь или носки. В дальнейшем достаточно обновить верхний слой лака, чтобы ногти выглядели ухоженными. Однако не следует наносить слишком много слоев, поскольку так лак быстрее трескается.

Украшение

Если вы хотите украсить ногти на ногах аппликациями или другими декоративными элементами, их следует приклеивать непосредственно перед тем, как нанести верхний слой лака или укрепляющего средства. Нанесение прозрачного покрытия - обязательное условие, так как без него все приклеенные украшения быстро отклеятся.



Омоложение тела: старению – нет!

23.05.19 | Раздел: Уход за телом
омоложение телаФизиологический возраст довольно часто не совпадает с паспортным. Любуешься красотой и ухоженностью Софи Лорен или Элины Быстрицкой и забываешь, что они пережили Вторую мировую войну, что им давно уж «за» и даже «под». Дело не в пластических операциях, не в дорогостоящих новомодных системах омоложения, время не властно над теми, кто ежедневно, регулярно занимается своим телом, лицом и душой. Мудрость, спокойствие и систематический уход за кожей дают такой потрясающий результат. Неважно, сколько женщине лет. Важно, как она выглядит.

Основные принципы омоложения тела

Кожа лица быстрее всего подвергается возрастным изменениям, поскольку именно эта часть зависима от атмосферных и эмоциональных воздействий. Тело женщины защищено одеждой от негативных агрессивных факторов, однако именно это и ведет к тому, что под одеждой начинают накапливаться жировые отложения, поначалу внешне незаметные. С возрастом, при гормональных перестройках женского организма, накопление веса происходит быстрее, кожа становится рыхлой и дряблой, на ней появляются морщины.

Главным принципом омоложения тела является сбалансированный режим питания и приема чистой воды. Кожа стареет оттого, что теряет упругость, усыхает. Тело человека при рождении состоит из 80-90% воды, с каждым годом ее процент в общей массе тела уменьшается, клетка теряет эластичность, появляются морщины. В 60-70 годам в теле человека остается лишь 40-50% воды. Увлажнение кожи – важнейший критерий её молодости. После ежедневного приема душа или ванны лучше не протираться сразу полотенцем, завернуться в чистый банный халат и дать возможность телу просохнуть естественным путем. При этом клетки кожи наберут влагу, станут здоровее и моложе.

Следующий принцип омоложения кожи – питание клеток. После водных процедур перед сном два-три раза в неделю нужно смазывать все тело, с ног до головы, растительным маслом или детским кремом, оставив такую маску на двадцать-тридцать минут. Затем промокнуть чистым полотенцем и надеть ночную сорочку. Масло напитает клетки кожи, добавит им упругость и омолодит.

Кожа тела стареет от горячей воды, потому после каждой водной процедуры нужно на несколько секунд принять холодный душ, сменив его теплым, горячим и снова холодным. Такие контрастные смены воды помогут вернуть тонус телу, добавят энергии. Лучше всего такой душ принимать по утрам после зарядки.

Движение и занятия спортом по силам и в удовольствие – следующий принцип омоложения. Занятия в фитнес-клубах, массаж, йога и духовные практики помогут скорректировать душевное состояние, научат перераспределению энергии, приведут к омоложению всего организма.

Продукты омоложения

Природа мудра и создает для человека такие продукты, которые ему необходимы в тот или иной период жизни. Зная, какая пища несет здоровье и молодость, нетрудно составить свой рацион красоты.

Грецкие орехи богаты витамином Е, витамином молодости, они борются со свободными радикалами, разрушающими клетки кожи. Достаточно принимать три-четыре раза в неделю горсть очищенных грецких орехов, чтобы питание стало здоровым. По энергетической ценности с грецкими орехами могут сравниться проросшие зародыши пшеницы, миндаль, бразильский орех, кешью, арахис и растительные масла – оливковое, кукурузное.

Продуктом красоты издревле считалась квашеная капуста, доставляющая в организм витамины С и А, молочную кислоту, помогающую бороться с застойными явлениями в кишечнике, омолаживая его микрофлору. Не зря русская пословица гласит: «Что внутри – то и снаружи». Молодой кожа тела не будет никогда, если человек страдает запорами, организм зашлакован, замедлены все обменные процессы. Кефир, квас, натуральный йогурт, оливки и соевые продукты могут составить квашеной капусте здоровую конкуренцию.

Настоящими источниками молодости считаются авокадо, киви и ананасы. Софи Лорен ежедневно съедает по одному ананасу. Фермент бромелайн, содержащийся в этой экзотической ягоде, улучшает пищеварение и омолаживает клетку. Столько витамина С, сколько содержится в киви, найти трудно в других овощах и фруктах. Этот витамин – сильнейший антиоксидант, замедляющий процессы старения. Авокадо помогает вернуть коже здоровье, убирает сухость и морщинистость. Тиамин и рибофлавин, витамин Е, А, С и масло, калий и магний – это далеко не полный перечень полезных веществ, содержащихся в плоде авокадо. Он помогает работе сердца, печени, желудка, нормализует пищеварение, при этом его калорийность минимальна: в 100 граммах мякоти спелого плода всего 160 ккал.

Продуктов, сохраняющих молодость и возвращающих здоровье, множество: пшено и шпинат, черника и брокколи, зеленый чай и грудка индейки, жирная морская рыба, апельсины, тыква и соя. Бокал красного вина, которое еще древние называли молоком стариков, содержит большое количество веществ, благотворно влияющих на сосуды.

Омоложение невозможно без гармоничного душевного состояния. Ироничный афоризм Гёте «Молодость – болезнь, которая быстро проходит» можно слегка переформулировать: «Умная зрелость – вечная молодость, которая не проходит до последнего дня жизни».