Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Партнеры
Виды диет
Бессолевые диеты - против болезней сердца

Бессолевые диеты - против болезней сердца

Услышав рекомендацию перейти на бессолевую диету, мало кто испытывает энтузиазм. Может показаться, что пища без соли - это пища без вкуса, и еда отныне станет совершенно унылым занятием. Тем не менее, когда приходится выбирать между здоровьем и
11.10.18

коррекция груди без операцииКрасивая грудь с древности почитается как символ женственности и материнства. Величина и форма бюста часто влияет на самооценку женщины, а та, в свою очередь, накладывает отпечаток на взаимоотношения с противоположным полом. Несмотря на то, что в современных клиниках пластической хирургии можно сделать грудь практически любой модели, далеко не все дамы готовы ложиться под нож хирурга, а потому делают выбор в пользу коррекции груди без операции.


На одном из женских форумов в интернете был опубликован совет относительно того, как определить допустимый предел провисания женской груди: нужно снизу подложить под грудь карандаш – если грудь его удерживает, значит, начинает стареть и провисать. Считать грудь сильно провисшей можно и в том случае, когда соски смотрят вниз. Лучшим средством профилактики от подобных проблем может стать правильно подобранный бюстгальтер, объем которого полностью совпадает с обхватом тела под грудью. В чашечках бюстгальтера грудь должна располагаться таким образом, чтобы он ее не слишком сильно сдавливал и в то же время достаточно плотно облегал. Наиболее оптимальными вариантами могут стать широкий бюстгальтер из плотной ткани, бюстгальтер на косточках или специальный поддерживающий бюстгальтер.


Контрастный душ, массаж и обтирания льдом


Очень полезна для кожи груди прохладная вода. Струю душа нужно направлять снизу вверх на зону декольте, плавно переходя в подмышечную впадину и интенсивно массируя кожу под самой грудью. Следует избегать прямого попадания струи воды на соски и околососковый ореол, поскольку эти зоны очень чувствительны к любым механическим воздействиям, их можно легко повредить. Гидромассаж делают попеременно то на левой, то на правой молочной железе, а общая продолжительность его не должна превышать пяти минут. Особенно эффективен контрастный душ – он усиливает кровообращение в груди и повышает упругость кожи.


Хорошие результаты дает и обычный массаж груди. Как правило, он выполняется с нанесением соответствующих косметических средств – крема или сыворотки для увеличения объема груди. Массируют молочные железы аккуратными круговыми движениями от сосков к подмышкам и в обратном направлении. Не следует прилагать слишком очевидных усилий, чтобы не растянуть нежную кожу.


Помогут и обтирания кубиками льда, который целесообразно приготовить из отвара петрушки или настоя ромашки, да и, наконец, из минеральной воды без газа. Российская императрица Екатерина II до преклонных лет сохранила привлекательное лицо и соблазнительный бюст лишь потому, что ледяные косметические обтирания были ее повседневным ритуалом.


Полезная гимнастика


Укрепить мышцы груди несложно и с помощью специального комплекса упражнений. Правда, ожидать от них слишком многого не следует: они не повлияют ни на размер груди, ни на ее форму, а только помогут приподнять ее и сделать более упругой.


Было бы неплохо взять себе за правило ежедневно делать тремя подходами по десять-пятнадцать отжиманий от пола. Если нет необходимой практики, и упражнение не получается, можно сначала упираться на коленки и на руки, а спустя несколько дней попробовать перейти и к стандартной для отжиманий позе.


Простое упражнение под названием «Молитва» можно делать где угодно, даже на рабочем месте в офисе. Руки нужно складывать перед грудью, ладонь к ладони, как во время молитвы. При этом предплечья разведены горизонтально, а локти направлены в стороны. Соприкасаясь ладонями, нужно с усилием нажимать ими друг на друга. Оптимальный вариант – делать это упражнение по тридцать раз за каждый подход, доведя количество подходов за день до трех.


Исходное положение для упражнения «Бабочка» - лечь на пол, развести руки в стороны под прямым углом к телу, согнуть их в локтях. В руки берут гантели или бутылки, наполненные водой. Их масса не должна превышать одного-двух килограммов. Гантели поднимают и опускают одновременно обеими руками. «Бабочку» выполняют в два-три подхода по десять раз.



чувствительная кожаЧувствительной называется кожа ткани которой тоньше или нежнее обычного. Эта проблема встречается довольно часто, в особенности у женщин. Чувствительная кожа обычно сухая и склонна к аллергическим реакциям, а потому требует особенного ухода. Если вы отмечаете эти признаки у себя, забудьте о пенящихся средствах для умывания. Ведь любое негативное влияие косметики может отразиться на коже зудом и покраснением, которое вы не сможете не почувствовать.


Чувствительная кожа реагирует не только на грубую или неправильно подобранную косметику, но и на факторы окружающей среды. Чувствительная кожа - хрупкая и словно прозрачная. На ней нередко появляются веснушки. Она склонна к появлению сыпи и внезапному покраснению при резком перепаде температуры или попадании на неё очищающего средства, содержащего спирт. Если зимой вы входите в тёплую комнату или наоборот, на мороз, на лице могут проступить капилляры. Но летнее солнце, к несчастью, не приносит облегчения: обладательницы чувствительной кожи обгорают чаще и быстрее других. Чтобы этого не случилось, им необходимо постоянно использовать солнцезащитные средства для чувствительной кожи.


Не всегда чувствительная кожа способна приспособиться и к средству от морщин. Помните, что это может привести к покраснению и даже нагноению в тяжёлых случаях. И всё же не стоит чувствовать себя обиженной природой. Поышенная чувствительность может быть обусловлена генами, возрастом, национальностью и даже полом. Тем не менее, обращаясь с кожей бережно и следуя некоторым советам, многих проблем можно избежать.


Итак, если у вас чувствительная кожа:


  • Чтобы предотвратить раздражение, вызываемое бактериями, попробуйте добавлять в ванну немного уксуса. Это средство особенно действенно в летние месяцы.

  • Выбирая средства для ухода за кожей, остановитесь на нескольких известных вам и одобренных дерматологом.

  • Исключите острую пищу, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Они могут оказывать слишком сильное вобуждающее действие на нервную систему.

  • Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Это необходимо не только в летнее время.

  • Уход за чувствительной кожей предполагает продукты, разработанные специально для удовлетворения её потребностей. Не жалейте денег на дорогую косметику: это того стоит.

  • Избегайте и тех продуктов, в состав которых входят вещества - потенциальные аллергены, такие как солнцезащитный экран PABA или парфюм.

  • Умывайтесь детским мылом и обязательно чуть тёплой водой. Аккуратно промокните кицо мягким полотенцем. Ни в коем случае не трите!

  • Если вы пользуетесь кондиционером для белья, выбирайте тот, который не содержит ароматических добавок. Казалось бы, их немного, но и это может стать раздражителем.

  • Никогда не пользуйтесь новой косметикой, не проведя мини-тест. Нанесите немного средства на сгиб шоктя и понаблюдайте за реакцией в течение суток.

  • Выберите подходящее увлажняющее средство: оно также дожно быть без запаха и содержать натуральные масла.

  • Лучше всего наносить увлажняющее средство в несколько слоёв. Это поможет лучше увлажнить кожу и предотвретить её пересыхание.

  • Пища с большим содержанием жидкости и витаминов поможет сохранить здоровье кожи.

  • Пейте как можно больше воды ежедневно. Однако, избегайте обильного питья на ночь, - это может вызвать отёчность.

  • Не злоупотребляйте очищающими средствами. Снимая естественный защитный барьер, вы открываете кожу для бактерий и грязи.

  • Используйте защиту от солнца не ниже SPF 25.

  • Если есть возможность, выбирайте марки косметики, предлагающие гипоаллергенные средства.


  • старение кожи Ученые выделяют два типа старения - внутреннее и внешнее. Первое обусловлено, преимущественно, наследственностью, второе - многочисленными факторами окружающей среды.


    Внутреннее старение


    Внутреннее старение, или естественное старение - это длительный процесс, который в норме начинается, как правило, после 25 лет. Коллаген в коже начинает вырабатываться медленнее, а эластин, вещество, обеспечивающее эластичность кожи, постепенно изменяет свои свойства, из-за чего кожа становится менее упругой. Омертвевшие клетки эпидермиса отшелушиваются не так быстро, как раньше, и обновление кожи происходит медленнее. Хотя все эти изменения начинаются в таком молодом возрасте, их результаты могут оставаться незаметными в течение одного или двух десятилетий.


    Признаки внутреннего старения:


  • Появление морщин

  • Истончение кожи

  • Уменьшение количества подкожного жира, в результате чего щеки становятся впалыми, а кожа на лице и не всем теле - заметно менее упругой

  • Костная масса уменьшается, из-за чего кости не могут служить полноценным каркасом для кожи и кожа обвисает

  • Кожа становится сухой, временами появляется кожный зуд

  • Нарушается потоотделение, и, как результат, кожа не может должным образом охлаждаться

  • Появление седины

  • Выпадение волос на голове

  • Появление нежелательных волос, например, на лице

  • То, как быстро начинается и развивается процесс старения, зависит от генов. Кто-то замечает первые седые волосы в двадцать с небольшим лет, кто-то - лишь после сорока лет. Пациенты с синдромом Вернера, редким врожденным нарушением, при котором процесс старения происходит значительно быстрее обычного, уже в 30 лет выглядят как люди пожилого возраста. Их волосы седеют и редеют еще в подростковом возрасте, а после двадцати лет может появиться катаракта. Средняя ожидаемая продолжительность жизни для таких пациентов составляет 46 лет. К счастью, это нарушение встречается крайне редко и у большинства людей процесс старения идет значительно медленнее.


    Внешнее старение


    Множество факторов окружающей среды, оказывая влияние на организм, вместе с генетической предрасположенностью, могут вызвать преждевременное старение кожи. В частности, значительное воздействие оказывают солнечные лучи, мимика, сила притяжения земли, поза, в которой человек спит, курение.


    Солнце


    Если вы каждый день проводите на солнце хотя бы несколько минут, не принимая меры для защиты от ультрафиолетовых лучей, с годами это может вызвать заметные изменения кожи. Веснушки, возрастные пятна, «паучки» или «звездочки» из тонких капилляров, огрубевшая, сухая, дряблая кожа, а также рак кожи - все это может стать последствиями воздействия солнечных лучей.


    «Фотостарение» - этот термин дерматологи используют для описания старения, вызванного воздействием солнечных лучей. Степень, в которой человек подвержен фотостарению, зависит от цвета его кожи и от того, как много времени он проводил на солнце, не пользуясь солнцезащитными средствами. Наиболее заметны признаки фотостарения у людей со светлой кожей.


    При повторяющемся на протяжении длительного времени воздействии солнечных лучей кожа теряет способность к регенерации. Исследования показали, что при частом воздействии ультрафиолетовых лучей происходит разрушение коллагена, а также нарушение его синтеза. Солнце оказывает разрушительное влияние и на эластин, делая кожу менее упругой.


    Мимика


    Каждый раз, когда человек меняет выражение лица, под верхним слоем его кожи образуются желобки, углубления, благодаря которым на коже появляются складки, характеризующие различные выражения лица. Когда кожа стареет и теряет эластичность, эти складки не могут каждый раз разглаживаться, и становятся постоянными морщинами. Так что, если вы своей мимикой не зарабатываете себе на хлеб, пожалуй, стоит попробовать пользоваться ею хотя бы немного меньше.


    Гравитация


    Сила притяжения Земли оказывает на нас влияние на протяжении всей жизни. К пятидесяти годам, когда эластичность кожи резко уменьшается, эффекты гравитации становятся наиболее заметны. Именно под ее воздействием удлиняются уши, обвисают веки, а нижняя губа выпячивается так, что ее приходится поджимать.



    распространенные проблемы кожиБудь то прыщи, слабые, ломкие ногти или вросшие волоски, эти неприятные проблемы появляются постоянно и практически у каждой женщины. Что делать и как с ними бороться?

    Прыщи

    Это, без сомнения, самая распространенная проблема с кожей – и, безусловно, наиболее неприятная. К счастью, даже если окончательно от акне избавиться невозможно, в большинстве случаев предотвратить появление прыщей все-таки вполне реально.

    Что делать: Выбрать эффективную косметику для лечения прыщей, которая содержит 2,5% перекиси бензоила, убивающей бактерии, или 2% салициловой кислоты – эффективного эксфолианта. Более высокая концентрация обычно негативно сказывается на общем состоянии кожи – сушит кожу и способна вызвать раздражение. Более низкая концентрация обычно так же эффективна, как и высокая.

    Если акне из случайного явления превратилось в постоянную проблему, используйте очищающий лосьон с салициловой кислотой и смягчающими ингредиентами типа глицерина. Для очень чувствительной или сухой кожи необходим мягкий очищающий лосьон. Если же появление прыщей вызвано гормональными изменениями, попробуйте воспользоваться косметикой на основе перекиси бензоила, нанося средство на подверженные высыпанию прыщей участки кожи за неделю или две до начала менструального цикла. Для жирной кожи подойдет серная маска, которая поможет удалить с кожи излишки секреции сальных желез.

    Если обычная косметика в борьбе с прыщами оказывается неэффективной, обратитесь к дерматологу, который предпишет специальные препараты для лечения акне – например, антибиотики, ретиноиды.

    Жирные волосы

    Естественное количество жира в волосах полезно для их структуры – жир обеспечивает волосам необходимую влагу и придает блеск. Однако слишком много жира сказывается на красоте волос, превращая их в жирные, грязные пряди.

    Что делать: Ежедневно мыть волосы с шампунем, попеременно пользуясь более мягким очищающим шампунем и лечебным шампунем с салициловой кислотой, позволяющей удалить излишки секреции сальных желез. Кроме того, необходимо избегать шампуней с сильными детергентами – такие шампуни лишь стимулируют выработку жира. Попробуйте шампунь, в состав формулы которого не входит сера – такие шампуни мягче и нежнее очищают волосы и кожу головы.

    В борьбе с жирными волосами также могут помочь более короткая стрижка, отказ от выпрямления волос горячим утюжком и средств для стайлинга, сухой шампунь.

    Слабые ногти

    Хрупкие, ломкие, слоящиеся ногти не только выглядят некрасиво, но и могут стать причиной инфекций.

    Что делать: К счастью, существует множество способов вернуть ногтям их природную силу и красоту. К примеру, каждый день в течение одного месяца делайте ванночки для ногтей из оливкового масла в течение 10-15 минут. Всегда наносите крем для укрепления кутикулы, не пользуйтесь средствами для снятия лака, содержащими ацетон, купите косметику для укрепления ногтей с протеинами и антиоксидантами.

    Кроме того, откажитесь от привычки кусать ногти, регулярно подстригайте их. Для дополнительного увлажнения, нанесите крем для рук на ночь и наденьте пару хлопковых перчаток. Регулярно удаляйте грязь из-под ногтей. Помните, что плохой маникюр или педикюр может надолго испортить ногти.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    масло загарКрасивый и ровный загар делает тело привлекательным. Специальная солнцезащитная косметика позволяет добиться такого загара, не причиняя вреда своему здоровью. Давно известно, что солнечные лучи могут принести нашему здоровью не только пользу, но и вред. Масло для загара входит в серию средств для загара и может использоваться во второй половине отпуска, когда тело уже покрыто загаром. Люди со смуглой кожей могут использовать масло для загара практически с первых дней пребывания на море, поскольку их кожа менее подвержена ожогам.


    Свойства масла для загара


    Масло для загара используется как для защиты кожи от солнечных лучей, так и для ее регенерации после принятия солнечных ванн. Однако не стоит забывать, что масло для загара обладает невысоким уровнем защиты и предназначено больше для смуглой кожи или кожи, которая уже успела покрыться загаром. Оптимальнее всего использовать данное косметическое средство для закрепления загара в конце отпуска, когда риск солнечных ожогов снижается в разы.


    Масло для загара хорошо подходит для сухой кожи, что особенно важно в условиях постоянного воздействия на кожу соленой воды, ветра и солнечных лучей. Масло для загара защищает кожу от UVА лучей, и очень редко от UVB излучения, только в том случае, если в его состав производитель включил дополнительные фильтры защиты.


    Состав масла для загара


    В состав масла для загара могут входить различные компоненты, как натуральные, так и химические. Предпочтительными являются масла для загара натурального происхождения, в состав которых входят сезамовое масло, масло проросших зерен пшеницы, масляные экстракты лекарственных растений, которые улучшают внешний вид кожи, повышают ее эластичность. Натуральные масла для загара быстро впитываются после нанесения и не оставляют на коже жирной пленки.


    Экстракты лекарственных растений оказывают на кожу противовоспалительный и общеукрепляющий эффект. Они помогают бороться со свободными радикалами, поскольку обладают антиоксидантным эффектом. Благодаря этому масла для загара являются хорошим средством для профилактики фотостарения кожи. Добавление в состав масла для загара витаминов А и Е стимулирует быстрый и ровный загар, придает ему бронзовый оттенок.


    Преимущества натурального масла для загара


    Масло для загара на основе натуральных компонентов обладает высокими регенерационными свойствами. Отсутствие химических консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов делает возможным использовать данный косметический продукт даже при чувствительной коже. Качественные натуральные масла для загара отличаются экономичностью, поскольку не содержат в своем составе воды. Всего несколько капель такого масла наносится на большой участок тела, за счет маслянистой структуры.


    Дополнительным преимуществом масла для загара является эффективность его применения для снятия боли при солнечных ожогах, укусах насекомых, зуде и отечности кожи, которые сопровождают данные состояния. После принятия солнечных ванн, масло для загара наносят на покрасневшие участки кожи, что действует на них успокаивающе и предупреждает их шелушение. Однако такими преимуществами обладают только натуральные масла. Масло для загара с ароматизаторами, стабилизаторами, консервантами и другими химическими компонентами может спровоцировать появление аллергических реакций даже на здоровой коже. При имеющихся же покраснениях, фотодерматите или других проблемах с кожей, ненатуральные масла для загара могут привести к усугублению проблем.


    Способ применения масла для загара


    Масло для загара наносят на влажную кожу легкими массирующими движениями. Натуральные масла защищают кожу более длительное время, поскольку остаются на коже даже после купания в водоеме. Наносят масло для загара после принятия душа, непосредственно перед выходом на улицу. Особое внимание при нанесении уделяют выступающим частям лица и тела, которые чаще всего обгорают на солнце: это нос, уши, плечи, шея, декольте.


    После возвращения с пляжа, нужно принять теплый душ, смыть остатки масла для загара на коже и промокнуть лицо и тело полотенцем. В случае необходимости после этого на кожу снова наносят масло или любое другое косметическое средство после загара.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    форма женской груди Грудь - удивительная часть женского тела. Она не просто функциональный орган. Многие века женская грудь была символом плодородия и воспевалась в стихах. Но публичное ее обнажение могло привести виновницу скандала на костер, к позорному столбу или в монастырь. Стандарты красоты женской груди постоянно менялись. Идеальный размер, форма - век от века представления о них разные. Даже сейчас в разных уголках нашей, в общем, небольшой планеты представления об идеальной женской груди значительно отличаются. Да и вкусы у всех нас разные...


    Психологи утверждают, что около 80% женщин недовольны своей грудью. Хоть что-нибудь да не устраивает придирчивый прекрасный пол, который в вопросах красоты куда более строгий судья, чем мужчины.


    Итак, какие средства есть в арсенале у женщины, желающей немного подкорректировать размер и форму груди?


    Бюстгальтер


    Существует несколько видов бюстгальтеров, которые приподнимают, смещают и направляют грудь так, что она кажется больше и пышнее. Push-Up, смелый вырез, Балконет - даже не названия моделей, а руководство к действию.


  • Эффект: визуальный

  • Плюсы: белье - всегда приятно

  • Минусы: врачи не рекомендуют носить бюстгальтеры этих моделей постоянно

  • Чудо-кремы


    Разные производители предлагают широкий выбор снадобий, с помощью которых они обещают подарить такие объемы, о которых даже подумать страшно. Это не совсем правда, благодаря «волшебному» составу удастся только повысить упругость кожи.


  • Эффект: улучшение состояния кожи на некоторое время

  • Плюсы: быстро и без особых хлопот

  • Минусы: разочарование, возможны кожные реакции

  • БАДы


    Производители утверждают, что удивительные компоненты, входящие в состав, могут творить чудеса. Реальность отличается от обещаний. Удивительные компоненты - это фитоэстрогены, растительные «аналоги» родных гормонов. Фитоэстрогены оказывают на грудь гормоноподобное действие, в результате чего железистая ткань начинает разрастаться, и грудь действительно увеличивается в объеме. Однако этот результат не продлится долго - примерно через месяц молочная железа вернется к своим прежним размерам. Эффект: болезненный и не надолго. Плюсы: все же месячишко можно покрасоваться. Минусы: неконтролируемое разрастание железистых тканей - опасно. В целях профилактики рака применять подобные препараты не рекомендуют.


    Физические упражнения


    Спорт - вещь полезная. Но увеличить объем груди в спортзале никак не получится. Причина проста - в молочной железе нет мышечной ткани. Однако с помощью упражнений можно значительно улучшить осанку, выпрямить плечи, и тогда ваша грудь действительно будет казаться немного выше.


  • Эффект: уверенность в себе

  • Плюсы: здоровье и минус лишние килограммы

  • Минусы: ну не увеличится грудь, не увеличится
  • Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    причины принять старениеС возрастом наше представление о красоте часто меняется. Слишком легко сконцентрироваться на недостатках стареющей кожи – появляющихся линия, морщинках, постепенно теряющей упругость кожей. Впрочем, и у старения есть свои преимущества.


    Меньше жира


    С возрастом выработка секреции сальных желез уменьшается, и кожа становится менее жирной. Обычно эти изменения у женщин можно наблюдать в период менопаузы. Для тех, кто всю жизнь страдал от проблем, связанных с излишней жирностью кожи, замедление работы сальных желез может стать настоящим подарком. Стоит, однако, помнить, что сухая кожа требует больше ухода, чем жирная.


    Меньше акне


    Еще одна причина принять как должное старение кожи – отсутствие акне, от приступов которого так часто страдают подростки и молодые люди. После достижения 30-летия от акне останутся лишь редкие напоминания – и то лишь в том случае, если ваша кожа всегда была подвержена приступам акне. К счастью, производители косметики выпускают множество средств для лечения акне, предназначенных специально для стареющей кожи.


    Меньше пота


    С возрастом железы, вырабатывающие пот, становятся менее активными – а это значит, исчезают проблемы с неприятным запахом и влажными следами на одежде. Впрочем, и у этого, казалось бы, положительного явления есть обратная сторона: с замедлением работы потовых желез организму сложнее регулировать температуру тела. Отправляясь в тренажерный зал или проводя много времени на солнце, пейте больше жидкости.


    Меньше волос на теле


    С возрастом волос на голове и теле становится меньше, однако в отдельных случаях волоски становятся более грубыми.


    Больше удовольствия


    Американским ученым удалось доказать, что пожилые люди получают от одного и того же занятия куда больше удовольствия, чем молодые. Как правило, люди в возрасте легче переживают неудачи и больше радуются хорошим событиям, чем молодые люди.


    Больше уверенности. У молодости тоже есть свои недостатки: конечно, в молодости кожа выглядит более гладкой и не страдает от морщин, зато в молодом возрасте женщин часто сопровождает чувство неуверенности в себе. С возрастом женщина становится куда более уверенной в себе. Сохранить самооценку поможет простое правило: ежедневно, глядя в зеркало, подмечайте не очередные появившиеся морщинки или седой волос, а только позитивные черты как внешности, так и характера.


    Больше опыта в косметике


    Опыт – пожалуй, самый ценный багаж, приобретаемый с возрастом. Взрослая женщина куда лучше разбирается в косметике, чем девочка-подросток, и твердо знает, какая косметика подходит для ее кожи и волос. Приобретенная мудрость позволяет надолго сохранить красивую внешность.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    Антицеллюлитный массаж Как известно, всё хорошо в меру и к месту. Очаровательные ямочки на твоих щеках могут свести с ума любого, а вот многочисленные неровности, пардон, на попе, как правило оказывают совершенно противоположный эффект.


    «У полных людей жир провисает под воздействием собственной тяжести и покрывается ямочками. В последнее время стало модно называть этот жир целлюлитом. Он появляется почти у всех женщин в пожилом возрасте» - повествует «Книга о лице и теле», выпущенная в Минске аж в 1993 году. «Толчковым моментом в развитии целлюлита может стать подростковый период, беременность, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток» - информируют современные Интернет-порталы. Да уж, современные красавицы научились чуть ли не с 8-го класса изучать свои бёдра и ягодицы на предмет «апельсиновой корки»: сожмёшь кожу пальцами и картина ясна. Как же быть?


    Учтите - на первых двух стадиях целлюлита (а всего их четыре) бороться с ним сравнительно нетрудно. Вообще, «гладкокожести» способствует подвижный образ жизни, здоровое питание (особенно салаты и овощи), отказ от алкоголя и курения. Но и внешнее воздействие на «холмистый рельеф местности» тоже никто не отменял.


    Мёдом намазано


    Выделяется три вида антицеллюлитного массажа:


  • Общий поверхностный (поглаживающие, растирающие движения по направлению к основным лимфатическим узлам): основное назначение - активизация лимфатических капилляров;

  • Локальный (поглаживающие, растирающие и разминающие движения, массаж проблемных зон, ягодиц, предплечья, обработка проекций основных лимфатических узлов): основное назначение - активизация работы лимфатических капилляров, коллекторов;

  • Лечебный локальный (растирающий и разминающий массаж, медовый массаж, массаж с вытяжками водорослей): основное назначение - вывод токсинов и шлаков.

  • Обычно специалисты руководствуются несколькими техниками массажа:


  • Круговое поглаживание (применяется для обработки узлов лимфы на шее и лица);

  • Техника насоса (соприкосновение кожи пациента с ладонью и пальцами массажиста начинается с подушечек пальцев и заканчивается ладонью, воздействие осуществляется овальными движениями по направлению тока лимфы);

  • «Совком» (массаж осуществляется запястьем с опорой на пальцы, движения напоминают ход штопора), применяется для лечебного массажа;

  • Ротационная техника (контакт с кожей пациента начинается большим пальцем, затем всеми остальными круговым движением по направлению тока лимфы, запястье завершает движение, повышая давление на кожу). Можешь взять их на вооружение. Ну а мне понравился медовый массаж, его сеансы можно производить самостоятельно.

  • Техника антицеллюлитного массажа


  • Итак, потребуется натуральный свежий цветочный мед без добавок (для массажа бедер и ягодиц хватит двух чайных ложек). Значительно усилит воздействие эфирное масло. Можно использовать один вид масла, а можно и смесь из нескольких - хороши сочетания масла можжевельника с апельсиновым и лимонным маслом, лимонного с эвкалиптовым маслом, смесь лимонного и апельсинового. Общее количество - не более 5 капель на 1 ложку меда. Сначала смешиваются масла, а потом готовится вся смесь.

  • Нанесите её на ладони и похлопывающими движениями распределите по массируемому участку.

  • Техника движений заключается в следующем - вы «приклеиваете» ладонь к телу, затем отрываете резким движением по направлению от основания ладони к пальцам. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая силу приклеивания и резкость отрыва. Через некоторое время состав полностью впитается в кожу, а на руках начнет появляться бело-серая масса - это свидетельствует о том, что шлаки и токсины начали активно выводиться из кожи. Не увлекайтесь - сеанс должен длиться не более 10 минут, после чего пора аккуратно смыть остатки меда теплой водой и смазать кожу увлажняющим кремом. Сначала процедура может быть довольно болезненной, а на коже будут оставаться синяки. Однако с течением времени она адаптируется. Полный курс составляет 15 сеансов с периодичностью через день. Именно столько требуется для достижения максимального эффекта. И пусть ямочки украшают только те места, которые могут действительно украсить!
  • Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    Эксфолиация - секрет долговечного, ровного, естественного загара<!--dle_image_end-->Средства для искусственного загара могут обеспечить коже легкий, естественный золотистый загар – или же сделать кожу неестественно-оранжевой, с неряшливыми потеками. Правильно пользоваться средствами для искусственного загара может далеко не каждый: большинство людей совершает очевидные ошибки, которых легко избежать, чтобы добиться по-настоящему красивого загара, не подвергая кожу вредному воздействию ультрафиолета.


    Ошибки, совершаемые перед нанесением средств для искусственного загара


    Ошибка №1: не пользоваться отшелушивающей косметикой


    Эксфолиация – один из секретов долговечного, ровного, естественно выглядящего загара. Все средства для искусственного загара работают одинаково, окрашивая верхний слой кожи. Стоит учитывать, однако, что на поверхности кожи скапливается множество отмерших клеток, которые через день или два естественным образом отслаиваются – а вместе с ними уходит и ровный искусственный загар.


  • Как избежать ошибки: чтобы искусственный загар ровно лег на кожу, необходимо подготовить ее как следует. За несколько дней до нанесения средства для искусственного загара воспользуйтесь отшелушивающим скрабом и подготовьте кожу к нанесению косметики. Для оптимального результата воспользуйтесь люффой или специальными перчатками для эксфолиации.

  • Ошибка №2: не пользоваться увлажняющей косметикой


    Сухая кожа, страдающая от недостатка влаги, поглощает любую доступную влагу – в том числе и лосьоны для искусственного загара. Более сухие участки кожи после нанесения средства для искусственного загара будут выглядеть темнее, чем участки кожи с нормальным балансом влаги, и загар будет неровным.


  • Как избежать ошибки: поддерживая необходимый баланс влаги, можно не только обеспечить ровный и естественно выглядящий загар, но и надолго сохранить кожу здоровой и красивой.

  • Ошибка №3: не снимать макияж


    Прежде, чем наносить средства для искусственного загара на кожу лица, необходимо тщательно смывать макияж с помощью очищающего лосьона или специального средства для снятия макияжа. Некоторые эксперты рекомендуют даже пользоваться после снятия макияжа тоником, чтобы убедиться в том, что кожа лица идеально ровная и оставшийся макияж не сделает загар неровным.


    Ошибка №4: выбирать неправильный оттенок


    Не все оттенки средств для искусственного загара одинаковы, и для каждого тона кожи необходим свой оттенок, чтобы загар выглядел естественно. К примеру, средство для искусственного загара, предназначенное для смуглой кожи, совершенно не подходит для обладательниц светлой кожи.


  • Как избежать ошибки: Разные типы кожи по-разному реагируют на формулу одного и того же средства для искусственного загара. Именно поэтому перед тем, как выбирать косметику, необходимо проверить получаемый оттенок искусственного загара на небольшом участке кожи. Кроме того, некоторые эксперты рекомендуют выбирать средства для искусственного загара с постепенным действием – с помощью такой косметики постепенно можно добиться той интенсивности оттенка искусственного загара, которая больше всего подходит для определенного оттенка кожи.
  • Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого века. Большая роль в обосновании данной техники массажа и ее популяризации принадлежит доктору-кинезотерапевту Паскалю Кошу. Именно он на практике доказал, какого лечебного и косметического эффекта можно добиться при правильном проведении лимфодренажного массажа и как благотворно влияет данный вид массажа на оздоровление всего организма.


    Виды лимфодренажного массажа


    Лимфодренажный массаж может быть косметическим и лечебным. Выполняют лимфодренажный массаж может как вручную, так и при помощи специального аппарата – пневмокамеры и тогда он носит название пневмомассажа. Ручной лимфодренажный массаж должен выполняться высококвалифицированным специалистом, имеющим глубокие познания в области анатомии и физиологии. Это обеспечит правильное выполнение техники массажа и предотвратит развитие нежелательных побочных эффектов.


    Косметический лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей. Это в свою очередь улучшает питание кожи и восстанавливает ее структуру. В лечебных целях лимфодренажный массаж применяют для уменьшения застойных явлений в сосудах, активного выведения токсинов и шлаков из организма, а значит и для усиления общего иммунитета. Лимфодренажный лечебный массаж является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, нормализует водно-солевой баланс и помогает бороться с целлюлитом.


    Показания к применению лимфодренажного массажа


    Лифмодренажный массаж помогает снизить проявление застойных явлений в тканях. Именно поэтому его проведение показано при выраженном отечном синдроме. Поскольку застойные явления в сосудах являются одной из предпосылок развития варикозного расширения вен, лимфодренажный массаж показан и в качестве профилактики данного заболевания, для активизации лимфотока в нижних конечностях.


    Лимфодренажный массаж назначают при избыточной массе тела, для активизации выведения продуктов метаболизма, более эффективного расщепления жировых отложений, а также улучшения дренажных функций организма. Назначают лифмодренажный массаж и в комплексной детокс-программе, которая позволяет вывести скопившиеся токсины и шлаки, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, избавиться от хронической усталости и головных болей.


    Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа


    Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.


    Правила проведения лимфодренажного массажа

    Лимфодренажный массаж должен проводиться только при глубоком знании анатомии и физиологии человека. Процедура массажа проводится в течение часа и помогает вначале снять мышечное напряжение, а затем уже активизировать лимфоток. Все движения массажиста плавные, исключающие сильное давление, что предупреждает компрессию лимфатических капилляров.


    Массажист выполняет лимфодренажный массаж мягкими волнообразными движениями, в направлении лимфотока. Такое воздействие на лимфатические капилляры помогает активизировать течение лимфатической жидкости по направлению к лимфатическим узлам. В них жидкость фильтруется и возвращается в кровяное русло уже очищенной. Плавное проведение массажа позволяет максимально приблизиться к естественной скорости нормального лимфотока.


    Курс лимфодренажного массажа


    Для того, чтобы эффект от массажа был хорошо ощутим, его нужно проводить курсом по десять-двенадцать процедур один-два раза в год. При сочетании лимфодренажного массажа с другими процедурами, его проведение назначают один-два раза в неделю. Если же массаж проводится самостоятельным курсом, то количество процедур в неделю можно увеличить до трех раз.


    Некоторые специалисты придерживаются мнения, что для нормальной жизнедеятельности организма и предотвращения развития хронических заболеваний, лимфодренажный массаж лучше проводить один раз в неделю, но на протяжении всей жизни.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    Макияж
    Заблуждения в макияже.

    Заблуждения в макияже.

    Любая девушка убеждена, что она сможет селать великолепный макияж, идеально подходящие именно ей, подчеркивающий все достоинства лица и скрывающий маленькие погрешности. Безусловно доля правды в этом имеется, ни один профессиональный визажист не
    07.10.18



    Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика