Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ

Греческий салат с креветками

Как часто вы балуете себя чем-то вкусненьким? Если вам надоели уже сладости и бутерброды с красной икрой в качестве лакомств, удивите себя и своих гостей вкусным и оригинальным салатом. Салаты никогда не будут лишними на столе, будь то семейный ужин
23.12.16

Партнеры

Термобелье - сохранит тепло

12.01.13 | Раздел: Уход за телом
В последнее время тенденция в моде - минимализм, то есть, чем меньше на человеке одежды, тем лучше. Теперь это коснулось и зимней одежды. Созданы такие вещи, которые практически не видны под одеждой, но согревают не хуже тулупа. Обилие рекламы и разнообразие выбора заставляют простых граждан все чаще задавать себе вопросы: а не вредны ли такие вещи для здоровья и стоит ли носить их каждый день?


Что такое термобелье


Термобелье - это нижнее белье, предназначенное для сохранения тепла. Особое плетение нитей с большим количеством ячеек создает воздушную прослойку между телом и внешней средой, сохраняя в ней выделяющееся тепло. Ткань термобелья очень тонкая, почти не имеет швов, поэтому такое белье практически не заметно под одеждой.


Другой функцией термобелья является предупреждение образования на поверхности тела лишней влаги (отвод влаги). Объемные ячейки в ткани не только удерживают теплый воздух, но и выталкивают капельки пота. Ячеистое строение ткани позволяет ей почти не намокать и очень быстро высыхать


Термобелье можно носить ежедневно, а можно - для утепления во время длительных прогулок на свежем воздухе или занятий спортом.


Из чего делают


Делают термобелье как из натуральных (шерсти, хлопка), так и из синтетических (полиэстера) тканей. Синтетические ткани служат дольше и лучше отводят влагу. Термобелье из натуральных тканей создает ощущение комфорта, поэтому больше подходит для ежедневного использования. Кроме того, есть белье, сделанное из сочетания натуральных и искусственных волокон.


Термобелье обычно имеет специальную антибактериальную пропитку для уменьшения неприятного запаха (которая смывается после нескольких стирок) и не вызывает раздражения и аллергических реакций.


Какое термобелье лучше?


Это зависит от того, для каких целей вы хотите его приобрести. Есть термобелье для разных температур (прохладная, холодная, очень холодная), есть спортивное термобелье, оно лучше отводит влагу и разделяется по степени физической активности (низкая, средняя и высокая).


Например, тонкое хлопковое термобелье лучше использовать для повседневной носки при не слишком низких температурах. А при очень холодной погоде и повышенной подвижности лучше подойдет термобелье из смеси натуральных (шерсти) и синтетических волокон: такая ткань не только согревает, но предупреждает перегревание.


Термобелье может быть следующих видов:


  • Ultra Light - тонкое легкое белье, предназначенное для ношения прямо на тело, его можно носить при любой погоде;

  • Mikro - белье с гипоаллергенными свойствами для ежедневного ношения;

  • Mono - тонкое белье с антибактериальной обработкой для занятий зимними видами спорта;

  • Duo - белье для холодной погоды, обладающее универсальными свойствами;

  • Trio - очень теплое белье с антибактериальной обработкой.

  • Plys - это белье используется в сочетании с бельем Duo при очень низких температурах воздуха.

  • Примеры фирменного термобелья

    Примером термобелья может служить белье фирмы Кратекс (CША). Оно изготовлено из трикотажа, который способен регулировать теплообмен и влагообмен человеческого тела, из-за чего называется хитофайбер - умный трикотаж. Эта ткань как бы приспосабливается к окружающей температуре и к интенсивности потоотделения: в холодную погоду прекрасно сохраняет тепло и выводит лишнюю влагу, в жаркую - удалет избыточное тепло и влагу. Благодаря этому, термобелье Кратекс может использоваться в широком диапазоне температур: от 10 до -30 °С.


    Женское термобелье марки Lady Morgan Artex (США), предназначенно для холодной погоды, состоит из двух слоев: внутренний, прилегающий к нежной дамской коже, выполнен из стопроцентного ворсистого акрила, а внешний - из смеси полиэстера и хлопка в равных пропорциях.


    Мужское термобелье марки Dual Face Performance Thermal выдерживает температуры от 10 до -35° С благодаря специальной двойной ткани (внутренний слой - стопроцентный полипропилен, внешний слой - стопроцентный хлопок). Серии этого белья повышенной толщины можно носить вместо свитеров.


    Как нужно ухаживать за термобельем


    Стирать термобелье нужно при температуре воды не выше 40° С (при более высокой температуре материал теряет свои качества) вручную или в стиральной машине (в бережном режиме), добавляя ополаскиватель с антистатиком. Выжимать изделие не нужно, достаточно дать стечь воде. Термобелье нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, над огнем или на батарее отопления, подвергать химической чистке.


    Термобелье - прекрасное изобретение нашего времени. Только выбирая такое белье, не забывайте, что разные его серии имеют свое назначение. Правильное подобранное термобелье будет долго и надежно охранять вас как от переохлаждения, так и от перегревания.



Медовый массаж - оздоровление и расслабление

06.01.13 | Раздел: Уход за телом
Массаж можно назвать самой приятной расслабляющей процедурой. А если говорить о сочетании оздоровительного эффекта и расслабления, то медовый массаж должен входить в тройку лидеров. Сегодня медовый массаж широко используется в салонах красоты и спа-салонах, где вам могут предложить общеукрепляющий медовый массаж, вакуумный медовый массаж, а также новинку салонов – антицеллюлитный медовый массаж.


Три техники проведения медового массажа


Вакуумный медовый массаж можно проводить и в домашних условиях, следует только тщательно распарить кожу. Суть проста: мы берем пчелиный не засахаренный мед, пиалу (не слишком широкую) и начинаем сеанс.


  • Смазываем проблемные участки медом.

  • Слегка массируем круговыми движениями по часовой стрелке.

  • Берем пиалу и прижимаем ее к смазанному медом телу так, что бы он прилипала (воздух выходит, образовывая внутри вакуум).

  • Лечебно-оздоровительный медовый массаж. Сеанс этого массажа должен проводить специалист. Если сеанс массажа будет проводить профессионал своего дела, то вы погрузитесь в такую негу, что вам просто не захочется оттуда выходить. А при этом, пока вы расслабленная будете вдыхать медовый аромат, массажист займется всем вашим телом, а также уделить должное внимание проблемным зонам. И все это в спокойном, умиротворяющем режиме.


    Антицеллюлитный медовый массаж также можно проводить в домашних условиях, предварительно сильно распарив тело.


  • Берем в руку мед и растираем по проблемному участку.

  • Потом начинаем похлопывать себя смазанной в меду ладонью, каждый раз увеличивая амплитуду и силу шлепка.

  • По сути, эти два типа отличаются только техникой проведения массажа, а вот лечебно-оздоровительные свойства у них одинаковые. Лечебно оздоровительные качества медового массажа обусловлены биологической активностью пчелиного меда.


    Свойства пчелиного меда


    Полезные свойства меда обусловлены наличием большого количества микроэлементов, витаминов, ферментов в пчелином меде. Мед также обладает бактерицидными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.


    Применительно к медовому массажу особо интересными выглядят способности меда повышать тонус кожи, устранять ее шелушение и сухость. Целебные свойства меда многократно усиливаются во время сеанса массажа, так как мед быстро впитывается в кожу, а его компоненты, попадая в кровь, моментально включаются в обменные процессы. Таким образом, мед способствует очищению кожи от токсинов. В результате медового массажа очищаются кожные покровы, повышается упругость кожи, а также растворяются подкожные жировые отложения.


    Преимущества


    Массаж не только улучшает внешний вид человека, но и оказывает прямое воздействие на внутренние органы. Так, например, медовый массаж очень эффективен при лечении бронхитов, пневмонии, суставных заболеваниях (остеохондрозе), а также при сниженном иммунитете. Медовый массаж является еще и прекрасным средством для лечения нервных заболеваний: бессонницы, неврастении, умственного переутомления, депрессии.


    Правильное проведение медового массажа гарантирует вам настоящий лечебный эффект, хотя не стоит ждать его после первого массажа. Ощутимую разницу вы увидите после нескольких сеансов: почувствуете прилив сил, заметите практически полное исчезновение так долго мучивших вас болей. Медовый массаж желательно проводить курсами (от трех до десяти), при этом перерыв между сеансами не должен превышать трех дней, так как при более длительном временном отрезке он резко снижает его эффективность.


    Недостатки

    Если вы решили оздоровительно-лечебный курс медового массажа важно помнить что он, как и массаж сам по себе, подходит далеко не всем. Усиливая обменные процессы, мед может быть опасен для людей, склонных к гипертонии, так как резкое повышение давление может привести к гипертоническому кризу. Серьезные сердечные и психические заболевания, рак, туберкулез, гемофилия, грибковые заболевая кожи, а также дерматит являются однозначным противопоказанием для проведения сеансов любого массажа, в том числе и медового. Не стоит ложиться на массажный стол, если у вас поднялась температура, вы беременны, обострилось хроническое заболевание, или вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения.


    Следует также учитывать, что слишком частое проведение сеансов не желательно – идеальный вариант, если следующий сеанс массажа вы пройдете через день после предыдущего.


    И напоследок еще один маленький совет: закончить массаж лучше кружечкой чая с медом, что не только приятно и вкусно, но еще и полезно. Так это способствует улучшению очистительного эффекта, которое достигается при медовом массаже.



Основные аспекты здорового образа жизни

06.01.13 | Раздел: Уход за телом
Сейчас часто и с энтузиазмом говорят о здоровом образе жизни, но что это такое в действительности? В целом, это больше, чем определенный режим питания и регулярные занятия спортом. Здоровым можно назвать образ жизни, который позволяет вам по-настоящему наслаждаться жизнью и делать ее как можно более насыщенной. Это образ жизни, благодаря которому вы чувствуете комфорт в физическом, психологическом и социальном смыслах. Наконец, это такой образ жизни, который позволяет вам оставаться активным человеком как можно дольше - в идеале, до самого конца жизни.


Основные аспекты здорового образа жизни:


Спорт


Он не случайно идет под первым номером. Физическая активность крайне важна для здоровья - более того, без этого пункта все остальные составляющие здорового образа жизни не имеют смысла. Человеческое тело создано для движения, и при недостаточном движении оно становится больным, со всеми неприятными последствиями. Спорт стимулирует обменные процессы, кровообращение, работу сердца и легких, а также мозга. Тренированное тело лучше и быстрее восстанавливается после травм и дольше сохраняет подвижность. При физической активности мозг вырабатывает эндорфины - гормоны радости, которые поднимают настроение, помогают нам эффективнее работать, улучшают память и стимулируют творческую деятельность.


Занимайтесь тем, что вам больше по душе: катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, бегайте, ходите быстрым шагом, плавайте, танцуйте. Йога и пилатес тоже очень полезны, однако их нужно сочетать с другими видами тренировок, чтобы все группы мышц получали достаточную нагрузку.


Здоровое питание


Вам, наверно, приходилось слышать изречения вроде «скажи мне, что ты ешь, и я тебе скажу, кто ты». Это абсолютная правда: то, что вы кладете себе в рот, жуете и глотаете, оказывает прямое влияние на то, как вы чувствуете себя физически и психологически, на ясность вашего мышления, на состояние кожи и волос… на все. Здоровое питание не означает употребление в пищу дорогих и безвкусных продуктов. Почитав книги и сайты, посвященные правильному питанию, вы обнаружите, что существует множество рецептов полезных и вкусных блюд. Более того, здоровое питание предоставляет обширную территорию для кулинарных экспериментов. Основные правила: в рационе должно быть как можно меньше соли и вредных жиров, и как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбы, цельнозерновых, орехов, постных белков. Чтобы получать все необходимые питательные вещества, принимайте витаминные добавки. Это не обязательно делать постоянно. В конце лета и осенью, когда доступны свежие местные овощи и фрукты, можно получать все необходимое из них. А зимой и весной настоятельно рекомендуется принимать мультивитамины.


Уменьшить влияние стресса


Стресс связан с любыми переменами в жизни, как негативными, так и позитивными. А поскольку жизнь - это по сути непрекращающиеся перемены… Как же тогда обойтись без стресса? Тут кроется ошибка, из-за которой так много людей страдает из-за постоянного воздействия стресса и его последствий - они думают, что от стресса нужно избавиться, и пытаются избавляться от его внешних причин. Однако третье правило здоровой жизни не случайно говорит о необходимости уменьшения влияния стресса на человека, а не об устранении того, что его вызвало. Кроме различных индивидуальных обстоятельств, многие люди испытывают хроническое недовольство по поводу начальства, правительства, погоды, пробок, транспорта, экологии, нехватки денег, поведения окружающих. В случае с такими стрессовыми факторами есть два основным пути: либо поменять отношение к ним, либо изменить свою жизнь так, чтобы они на вас не влияли. (Пример: если не нравится правительство, можно уехать в другое государство или смириться с существующим строем, например, при помощи мысли, что хорошего правительства не бывает; кто-то может выбрать третий вариант - «сместить правительство», но это дело хлопотное, да и кто сказал, что новое будет лучше?) Основная мысль: не нужно постоянно переживать из-за того, что вы не можете изменить. Такой стресс крадет у вас реальную жизнь в настоящем. А стрессовые ситуации, связанные с переездами, свадьбами, разводами и так далее являются возможностью получить новый опыт и стать сильнее. К тому же, без таких стрессов жизнь нельзя назвать полноценной, а значит, и здоровой.


Еще несколько правил здоровой жизни:


  • Смейтесь как можно больше и от души

  • Улыбайтесь незнакомым людям

  • Научитесь говорить «нет»

  • Отдавайте просто так, не рассчитывая получить что-то взамен

  • Ищите баланс между контролем над своей жизнью и умением действовать спонтанно

  • Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют

  • Как можно чаще говорите «пожалуйста» и «спасибо»


Пять странных и необычных болезней

04.01.13 | Раздел: Уход за телом
Одна из сомнительных заслуг желтой прессы в том, что она развила в нас вкус ко всему странному и необычному, не укладывающемуся в рамки стандарта. Иногда такие «странности» просто в голове не укладываются - кто, например, поверит, что существуют редкостные и без преувеличения невероятные болезни, которые противоречат всем законам логики? К сожалению, для тысяч людей эти невероятные болезни совершенно реальны - это их диагноз. Предлагаем вам больше узнать о самых необычных болезнях.


Полигландулярная болезнь Эдисона


  • Тип заболевания: гормональное расстройство

  • В чем его необычность: может вызвать немедленную смерть от неожиданного эмоционального расстройства

  • Лекарство: не существует, но течение болезни можно контролировать медикаментозно

  • В феврале 2008 все британские газеты и журналы пестрели заметками о Дженнифер Ллойд, десятилетней девочке из городка Пресвич. Дженнифер – одна из шести жертв полигландулярной болезни Эдисона, живущих в Великобритании. Болезнь Эдисона – гормональное расстройство, названное по имени доктора Томаса Эдисона - врача, который первым описал это заболевание еще в 1855. Полигландулярная форма болезни Эдисона встречается исключительно редко, но ее жертвы практически неспособны вырабатывать адреналин в ответ на стресс. Адреналин (или эпинефрин) – гормон стресса, который вырабатывается вследствие возбуждения и «готовит» организм к действию. Без адреналина органы неспособны реагировать на стресс, они просто прекращают работу. Человек пребывает в критическом состоянии и может умереть. За такими людьми нужен круглосуточный присмотр, они вынуждены постоянно принимать стероиды только для того, чтобы вести обычную жизнь. «Даже выгуливание собаки может превратиться в проблему», - жаловалась BBC мама Дженнифер. Дженнифер – очень активная девочка. Она любит гулять, ходить в кино, заниматься спортом и танцевать, а все эти занятия могут привести к перевозбуждению. Несмотря на неблагоприятный прогноз, Дженнифер и другие люди с диагнозом «полигландулярная болезнь Эдисона» могут вести нормальную жизнь, но нуждаются в постоянной медикаментозной поддержке.


    Симпатическая рефлекторная дистрофия


  • Тип заболевания: нервное расстройство

  • В чем его необычность: вызывает жгучую боль, как при ожоге

  • Лекарство: при комплексном лечении болезнь может спонтанно прекратиться, но в большинстве случаев лечение лишь ослабляет симптомы

  • Представьте, что каждый день вы просыпаетесь от острой жгучей боли в суставах. Кажется, будто ваше тело объято пламенем, руки пылают, каждое прикосновение причиняет адскую боль. Кроме того, вы обливаетесь потом. Это лишь некоторые симптомы симпатической рефлекторной дистрофии (СРД), малоизученного заболевания, которое характеризуется острой болью в суставах, которая во сто крат сильнее, чем любая боль после травмы, операции, растяжения сустава или инсульта. По мнению врачей, симпатическая рефлекторная дистрофия развивается в результате аномальной цепной реакции клеток симпатической нервной системы, регулирующей кровообращение и другие процессы в коже. Эксперты сравнивают болевую реакцию при СРД с реакцией автомобильного двигателя, над которым утрачен контроль.


    И хотя симпатическая рефлекторная дистрофия может в один прекрасный день неожиданно прекратиться без видимых причин, многие люди, страдающие этим редким заболеванием, вынуждены на протяжении всей жизни проходить курсы интенсивной терапии, чтобы только уменьшить боль. В некоторых случаях боль становится настолько острой, просто невыносимой, что больных вводят в кетаминовую кому, чтобы восстановить нормальные болевые реакции организма. В 2003, под руководством немецких коллег всемирно известного специалиста по симпатической рефлекторной дистрофии доктора Роберта Шварцмана, четырнадцатилетняя Линдси Вюртенберг из США была введена в кетаминовую кому, после которой успешно прошла курс реабилитации и вернулась к нормальной жизни. А ведь болезнь Линдси была особенно тяжелой, а возникла после на первый взгляд безобидного укуса паука. «Думаю, что это самое болезненное в мире заболевание», - прокомментировал доктор Шварцман былое состояние Линдси. Вероятнее всего, он был прав.


    Триметиламинурия


  • Тип заболевания: метаболическое расстройство

  • В чем его необычность: зловонное дыхание

  • Лекарство: не существует, возможности лечения ограничены

  • Болезнь триметиламинурия, также известная как синдром запаха рыбы, - это редкое метаболическое расстройство, в основе которого лежит нарушение функции ферментной системы печени, участвующей в N-окислении триметиламина. В результате, триметиламин выделяется с дыханием, потом, мочой и другими жидкостями тела, и больной издает отталкивающий зловонный запах (похожий на запах испорченной рыбы), который практически невозможно скрыть или замаскировать. Люди, страдающие этим необычным заболеванием, вынуждены принимать душ несколько раз в день, постоянно пользоваться дезодорантами, духами и одеколоном. Но даже этого недостаточно. Запах все равно остается, и иногда становится настолько сильным, что заполняет целую комнату или большой зал! В итоге, больной теряет уверенность в себе и прибегает к вынужденной самоизоляции. «Окружающие считают, что над этой болезнью можно посмеяться, но я думаю иначе. Этот синдром может разрушить личную жизнь, уничтожить репутацию и карьеру», - жалуется Роберт Л. Смит, токсиколог лондонского Imperial College School of Medicine.


    В настоящее время лекарства от триметиламинурии не существует. Больные могут только ослабить запах, полностью исключив из своего рациона продукты, которые преобразуются в триметиламин. Это очень трудная задача, если учесть, что практически все самые распространенные продукты – яйца, бобовые, многие сорта мяса и рыбы - содержат холиновую аминокислоту, которая образует триметиламин.


    Болезнь Моргеллона


  • Тип заболевания: кожная болезнь

  • В чем его необычность: некоторые ученые до сих пор сомневаются в существовании этой болезни

  • Лекарство: ?

  • Иногда читаешь в газете о чем-то настолько невероятном, что даже не можешь поверить. Так чаще всего происходит, когда речь идет о болезни Моргеллона. Это заболевание просто в голове не укладывается. По утверждению Центра медицинского контроля США, «причины этого заболевания неизвестны, и медицинское сообщество не располагает достаточной информацией, чтобы определить, существуют ли общие факторы риска».


    Недоумение экспертов не вызывает удивления, ведь симптомы болезни Моргеллона необычны и ужасны. По данным Фонда исследования болезни Моргеллона (Morgellons Research Foundation), к основным симптомам относится появление на коже ужасных язв, которые сопровождаются болью, зудом и выделениями. Кроме того, больные постоянно страдают от странного ощущения – им кажется, будто под кожей суетятся и кусаются насекомые. Прибавьте к этому неослабевающие боли в суставах и мышцах и другие, не менее неприятные симптомы. Болезнь Моргеллона настолько невероятна, что многие врачи считают ее формой дерматозойного зоопатического (галлюцинаторного) бреда.


    Люди, страдающие болезнью Моргеллона, едва ли поддержат тех, кто сомневается в реальности их недуга. Так, бывший подающий бейсбольной команды Oakland A Билли Кох признался, что страдает болезнью Моргеллона, и поэтому был вынужден уйти из профессионального спорта. «Не существует разумного объяснения этой болезни. Я ничего не придумываю. Я просто констатирую факты. Мы нормальные и психически здоровые люди», - говорил Билли о своей семье. В настоящее время CDC проводит масштабное исследование, чтобы раз и навсегда установить или опровергнуть факт существования этой странной и невероятной болезни.



Причины облысения (алопеции)

03.01.13 | Раздел: Уход за телом
Мы ежедневно теряем волосы. Совершенно нормально терять в день около 100 волосинок, которые заменяют новые волосы. Однако чрезмерная потеря волос, которые не заменяются, приводит к облысению или алопеции.


Облысение - довольно деликатная проблема


Многие системные заболевания могут вызывать выпадение волос. Любое длительное ослабление организма (например, вследствие тифа, вирусных инфекций, малярии, операции, несчастных случаев и даже родов) может спровоцировать выпадение волос. К выпадению волос также может привести умственное перенапряжение и стресс. Интенсивное выпадение волос начинается приблизительно 3 - 4 месяца спустя после болезни и продолжается в течение 3-4 недель. Впрочем, большая часть выпавших волос отрастает в течение 3 месяцев. Дефицит питательных веществ, радикальное похудение и анорексия на нервной почве также провоцируют облысение. Часто причиной выпадения волос у женщин становится анемия. Гормональные нарушения, особенно заболевания щитовидной железы и яичников, также вызывают выпадение волос. Триггером алопеции также могут стать некоторые лекарства, в частности, противозачаточные таблетки.


Облысение у женщин


У женщин облысение может начаться на почве гормонального дисбаланса. В женском организме содержится небольшое количество мужского гормона андрогена, который и ответственен за облысение у мужчин. Если мужчины в вашей семье склонны к облысению, не исключено, что ваши волосы чувствительны даже к самому незначительному содержанию гормона андрогена. Впрочем, схема выпадения волос и облысения у женщин в корне отличается от мужской. Как правило, у женщин выпадают волосы на всей поверхности головы, поэтому облысение менее заметно. С такой схемой выпадения волос у женщин часто связывают акне и гирсутизм (избыточное оволосение).


Очаговая алопеция (Alopecia Areata)


Очаговая алопеция - третий тип облысения. Залысины вначале появляются на голове, но постепенно распространяются также на брови и ресницы. У мужчин облысение также захватывает подбородок. Залысины появляются внезапно, но обычно им предшествует сильнейший стресс. К счастью, в большинстве случаев эта проблема решается сама по себе, без постороннего вмешательства - через несколько месяцев волосы начинают отрастать так же внезапно, как и выпали. Этот тип облысения наиболее распространен среди мужчин и иногда возникает на почве лейкопатии (нарушения пигментации кожи) и диабета.


Облысение также могут вызывать некоторые заболевания кожи головы. Многие уверены, что перхоть способна вызывать выпадение волос, но это не так. Детское облысение часто вызвано грибковыми инфекциями. В некоторых случаях причиной облысения могут быть бактериальные инфекции.


Физическая травма


Наконец, физическая травма тоже может привести к выпадению волос: облысению этого типа более подвержены женщины, чем мужчины. Неудобные прически, например, туго затянутые в хвост волосы, буквально вытягивают волос с корнем. Обычно волосы начинают выпадать на темени, однако это процесс прекращается, если изменить прическу. К выпадению волос может привести постоянное расчесывание щеткой с жесткими нейлоновыми щетинками, а также гребнями с крупными острыми зубьями. Постоянное действие высоких температур также может привести к облысению, поэтому будьте осторожны с феном.



Проблема потливости : помогут гигиена и эпиляция

01.01.13 | Раздел: Уход за телом
Как только наступает жаркий сезон, и у женщин, и у мужчин возникает одна и та же проблема – повышенное потоотделение. Круги подмышками, неприятный запах – все это, разумеется, не слишком привлекательно, однако, и с такой проблемой можно справиться.


Гигиена и эпиляция


Потоотделение - нормальный процесс, который помогает телу регулировать свою температуру. Но неприятный запах – то, с чем довольно трудно смириться даже несмотря на то, что это нормально. Проблема запаха в местах потоотделения связана с активным размножением бактерий, для которых теплые влажные зоны – отличная питательная среда. Чтобы сократить выделение пота и справиться с дурным ароматом, очень важно поддерживать безупречную гигиену тела. Одежда должна быть чистой, а зону подмышечных впадин следует регулярно мыть с мылом, удаляя волосы. Волоски – еще один момент, который привлекает бактерии, которые на них буквально гнездятся. Гладкая чистая кожа - залог умеренного потоотделения и сокращения количества бактерий, для которых эта область становится уже непривлекательной.


Натуральные материалы


Иногда чрезмерное потение тесно связано с тем, что человек носит одежду, в которой ему очень жарко. Синтетические ткани, особенно не слишком качественные, не дают коже дышать, и тело обливается потом. Натуральные материалы способствуют нормальной теплорегуляции, тело дышит и потоотделение уменьшается. Лен и хлопок – самые подходящие материалы для лета, шерсть – для холодной погоды.


Важно помнить, что темные цвета одежды притягивают солнечные лучи, поэтому на открытом солнце летом лучше выбирать более светлые варианты.


Питьевая сода


Сода – отличное средство, помогающее приостановить деятельность бактерий и избежать повышенного потения. Порошком можно обрабатывать стопы, водой с добавлением соды смачивать подмышечные впадины, облегчая работу дезодоранту.


Квасцы


Алюминокалиевые квасцы – это натуральный минерал, который является признанным сильный антиперспирантом. Камень или порошок оставляет на коже тонкий слой соли, который не позволяет размножаться бактериям. Важно, что он не блокирует потоотделение, а борется именно с неприятными его последствиями в виде запаха.


На сегодняшний день можно использовать как натуральный камень или квасцы в виде порошка, так и готовый косметический продукт, представляющий собой антиперспирант на основе этого компонента.


Классические дезодоранты и антиперспиранты


Нужно различать свойства дезодорантов и антиперспирантов. Дезодоранты борются с запахом, маскируя его. Они не противостоят потоотделению и даже размножению бактерий. Это касается любого их вида – стика, спрея или шарикового средства.


Антиперспиранты - средства с легким ароматом, которые помогают избежать повышенного потоотделения, сужая поры и на время блокируя деятельность потовых желез. Антиперспиранты стоят на уровень выше дезодорантов, соответственно, они более эффективны в борьбе с потением.


На заметку:


  • Отвар шалфея противостоит повышенному потоотделению, но задерживает воду в организме.

  • В жару нужно пить теплые, а не ледяные напитки, потому что последние подстегивают организм еще больше разогреваться, выделяя пот.

  • Кофе, табак, алкоголь стимулируют потоотделение, особенно в жаркие дни.


Традиции и обычаи париться в банях разных народов

29.12.12 | Раздел: Уход за телом
Мудра старинная русская пословица: «В который день попаришься, в тот день не старишься». Внимательно вглядевшись в распаренные лица людей, которые только что вышли из парной, вы не сразу сможете отличить человека преклонного возраста от молодого - настолько целебные свойства пара чудодейственны. Эти свойства ценили жители самых разных стран, создавали свои традиции и обычаи париться. И сейчас современные банные комплексы предлагают множество интересных вариантов, но чтобы получить полное удовольствие, нужно знать секреты и различия разных бань.


Русская баня


Наши пра-пра-пра-бабушки использовали парную с той же целью, что и мы сейчас, когда прибегаем к услугам всевозможных физиокабинетов и соляриев.


Классика жанра - русская парная баня, то есть деревянная изба с двумя помещениями: раздевальным и парильным.


Основной «инструмент» парильщика в русской бане - берёзовый или дубовый веник, отличное средство от болезней кожи, выпадения волос, ломоты в суставах, отёков, простуды. Кроме того листья берёзы очищают воздух, убивают болезнетворные бактерии. Для паровой русской баньки характерны довольно высокие температуры, не ниже 50 *С и очень влажный воздух. Такой влажный пар хорошо прогревает наше тело изнутри, а стало быть, делает более интенсивными процессы пищеварения и обмен веществ. Для женщин с нормальным и жирным типами кожи посещение такой баньки способно заменить косметологическую паровую процедуру! Стоит ли удивляться, что модницы 17-18 века принимали банные процедуры накануне бала.


Финская сауна


Родная сестра русской баньки - финская сауна. Разница лишь в том, что у нас при температуре в 45-60 градусов поддерживается влажность не меньше 60%, а в финской бане эти показатели соответственно 90 градусов и 10-15%. Поэтому и действуют банные процедуры здесь по-другому. В бане с сухим паром потоотделение происходит более интенсивно, и сауна считается незаменимым помощником в борьбе с отеками, лишними килограммами, кроме того именно там кожа хорошо очищается, становится гладкой и эластичной.


Римская баня


Богатые римляне посещали бани минимум 2 раза в день. Если были очень заняты. Ведь бани ценили как средство от многих болезней и лучший способ восстановить оптимистические представления о жизни. Римские термы, пожалуй, самые древние и самые роскошные в истории человечества бани: их непременные атрибуты- драгоценный мрамор бассейнов, серебро и золото рукомойников. Но, как и современные, римские термы состояли из нескольких отделений: для раздевания и отдыха после бани, отделение с бассейном для первого омовения, затем помещение для мытья теплой и горячей водой. После него - для сухой парной и влажной бани. Обогрев парильных отделений производился печами.


Турецкая баня


В Константинополе термы были видоизменены и получили название турецких бань. В парилках появились массажисты, а пол начали подогревать горячим воздухом и поливать горячей водой, чтобы образовался пар. Сегодня турецкие хамамы очень популярны.


Восточная баня сильно отличается и от русской, и от финской. Она построена по принципу ладони рук, то есть баня по сути - это пять пальцев-парилок. Причем температура в каждом из «пальцев» разная. Начиная парится в одной из парилок при температуре 70 градусов, вы через какое-то время перемещаетесь с следующую, а затем еще в следующую, догоняя жар до 100 градусов. Таким образом, температура повышается постепенно, организм успевает к ней адаптироваться.


В середине «ладони» находится большое помещение с разогретыми каменными лежанками. Ни них положено лежать и потеть до начала массажных процедур.


Японская баня

Самые оригинальные бани принимают японцы, с наслаждением опуская тело в деревянную бочку с нагретыми опилками. Пребывание в такой баньке сопровождается обильным потоотделением, а ценные древесные вещества оказывают лечебное воздействие на организм через открывшиеся поры кожи. Также в Стране Восходящего Солнца большой популярностью пользуются водяные бани. Ванна такой бани устроена в деревянной бочке, которая заполняется горячей водой с температурой около 45°С. Принимающий ванну по грудь погружается в нее, надевает на голову шапочку, смоченную в холодной воде. Японцы посещают такую баню 2 - 3 раза в неделю.


Римско-ирландские бани


Римско-ирландские бани получили распространение в различных странах. Они являются чисто воздушными при умеренной температуре 50 - 60°С. Горячий воздух проходит под полом и по стенам в специальных трубах. Горячий воздух в парилку подается через дырчатый пол. От римской в чистом виде такая баня отличается наличием специальной трубы для выхода отработанного воздуха, что делает атмосферу парной бани здоровой.



Офисные болезни: лечится движением

22.12.12 | Раздел: Уход за телом
Работа в офисе традиционно считается непыльной и не требующей особых физических затрат, поэтому надбавок к зарплате за вредность офисные служащие, конечно, не получают. Но медики давно доказали, что при таком стиле работы порой можно схлопотать ничуть не меньше проблем со здоровьем, чем где-нибудь на вредном производстве. Большинство офисных болезней напрямую связаны с необходимостью проводить целый день за компьютером.


Британские исследователи однажды сделали вывод, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их ровесники, ведущие более активный образ жизни. Их поддержали и американские коллеги, доказав, что сидячая работа не только приводит к набору лишнего веса, но и к метаболическим и другим сдвигам в организме. Прежде всего, страдают сосуды, зрение и позвоночник. Даже если, сидя за компьютером, человек устроился вполне удобно на свой собственный взгляд, такая поза является для организма настоящим испытанием: напряжение мышц шеи, головы и рук вызывает различные остеохондрозы, радикулит и сколиозы. Из-за постоянных ударов по клавишам в руках возникает онемение, слабость, в подушечках пальцев бегают мурашки, что в дальнейшем может привести к хроническим заболеваниям кисти.


Синдром сухого глаза


Когда человек внимательно смотрит на работающий монитор, он моргает в три раза реже, чем в обычном состоянии. Блики и отражение в мониторе оборачиваются дополнительным напряжением для глаз.


Рано или поздно в глазах появляются такие неприятные ощущения, как жжение, светобоязнь, зуд, покраснение, быстрая утомляемость, ощущение песка в глазах. Врачи-офтальмологи называют это явление синдромом сухого глаза.


Для того чтобы сберечь зрение, достаточно всего лишь пользоваться простыми методами профилактики. Во-первых, монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз. От него необходимо отрываться после каждых пятнадцати минут работы и устраивать сеанс моргания. Во-вторых, будет совершенно нелишним принимать поливитаминные комплексы для глаз, включающие витамин А.


Иногда есть смысл носить антибликовые очки, если только не приходится работать на жидкокристаллическом мониторе.


Туннельный синдром или синдром компьютерной мышки


Возникает такой синдром из-за постоянной нагрузки на срединный нерв, у людей, подолгу работающих за компьютером. Он проявляется в онемении одного из пальцев руки с последующими судорогами.


Рефлексотерапевты советуют бороться с синдромом компьютерной мышки посредством регулярных массажных процедур. Возле локтя, в месте прикрепления мышцы, нащупывается небольшое уплотнение: обычно оно находится примерно в двух сантиметрах от локтевого сустава, на предплечье. Его и нужно массировать. Если массаж не помогает, значит, проблема застарелая и нужно обратиться к специалисту, который решит ее уколом. От укола мышца расслабляется, как при судороге.


Геморрой


Недостаточно подвижный образ жизни приводит к тому, что в органах малого таза происходит застой крови. Первые признаки геморроя – тяжесть, зуд, жжение и боль в заднем проходе. В зону риска, прежде всего, попадают курильщики, поскольку никотин расширяет кровеносные сосуды, что само по себе уже является объективной предпосылкой для возникновения подобного заболевания.


К действенным мерам профилактики геморроя можно отнести отказ от тяжелой и жирной пищи – вместо нее рекомендуется есть больше продуктов, богатых клетчаткой: чернослива, яблок, бананов, лимонов, сухофруктов, тыквы, моркови, свеклы, помидоров, огурцов, орехов и так далее.


Геморрой также можно предупредить и нейтрализовать, взяв себе за правило ежедневное выполнение определенного комплекса физических упражнений. Правда, если проблема уже есть, то нужно избегать поднятия тяжестей.



Миноксидил - лечение облысения

19.12.12 | Раздел: Уход за телом
Всего два лекарственных средства от облысения получили официальное одобрение медицинского сообщества: миноксидил (рогейн) и финастерид (пропеция). Миноксидил действует как модификатор биологической реакции, а финастерид подавляет DHT (дигидротестостерон) в крови.


Восстановление волос: рогейн/миноксидил


Миноксидил - самое рекламируемое лекарство от мужского облысения. Рогейн пользуется большей популярностью у женщин, страдающих от выпадения волос. Поскольку рогейн - сосудорасширяющее средство, он широко применялся для лечения гипертонии. Когда оказалось, что побочным эффектом лекарства является стремительный рост волос, рогейн начали использовать и для лечения выпадения волос.


Однако запредельная стоимость этого препарата и его побочные эффекты (например, зуд и головные боли) часто отталкивают потенциальных покупателей. Хотя миноксидил в топической форме (то есть в форме мази) считается безопасным для здоровья, он не рекомендован для людей с сердечными заболеваниями. Миноксидил стимулирует рост волос, однако никак не влияет на причины облысения и не устраняет их. Этот препарат относится к категории активаторов калиевых каналов. Поглощение избыточного количества миноксидила может вызывать расстройства зрения, боли в груди и нарушение сердечного ритма. Некоторые женщины, принимающие миноксидил, также жалуются на усиление роста волос на лице.


Финастерид/пропеция


Финастерид в пероральной форме является антиандрогенным лекарством, подавляющим 5-альфа-редуктазу. Несмотря на то, что пропеция широко применяется для лечения мужского облысения, это лекарство нельзя использоваться для лечения выпадения волос у женщин. Беременным женщинам не рекомендуется даже приближаться к подобным лекарствам, так как они могут негативно повлиять на развитие плода мужского пола.


Лазерная терапия против облысения


Как известно, для удаления нежелательных волос часто применяется лазер. Теперь лазерная терапия используется и для остановки выпадения волос. Под действием лазерного излучения начинается процесс фотобиостимуляции, который «заряжает» кожу головы. Этот процесс стимулирует кровообращение, что способствует улучшению роста волос.


Пересадка волос


Пересадка волос - хирургическая процедура, в процессе которой волосы с затылка пересаживаются на облысевшие участки. Волосы, расположенные на затылке и по бокам головы, устойчивы к действию гормонов, вызывающих андрогенную алопецию. Благодаря использованию техник микро- и минипересадки хирургическая процедура трансплантации волос помогает восстановить естественный образ шевелюры. Новейшие технологии и инструменты позволяют хирургам даже создать новую линию волос. Современные техники трансплантации совершенно безопасны для здоровья, однако требуют от хирурга определенного мастерства.


Косметические уловки


Скрыть выпадение волос поможет правильно подобранная прическа. Короткая стрижка и закругленными краями зрительно делает шевелюру более пышной, в ней менее заметны залысины. Опытный парикмахер может предложить прическу, которая скроет залысины на темени - к сожалению, это не так просто, если у вас тонкие волосы. Выпадение волос легче скрыть, если у вас светлые волосы. Не пользуйтесь гелем, поскольку он склеивает волосы, тем самым открывая залысины. В случае необходимости желательно заменить гель легким лаком для волос.



Тепловой удар, симптомы и лечение

15.12.12 | Раздел: Уход за телом
Тепловой удар, или гипертермия – состояние, при котором температура тела повышается до опасной степени, что сопровождается рядом физических и неврологических симптомов. Тепловой удар рассматривается как потенциально опасное для человеческого организма состояние, требующее немедленного врачебного вмешательства. Маленькие дети, пожилые люди и спортсмены особенно подвержены тепловым ударам. Помимо теплового удара, существуют и другие виды гипертермии – например, тепловые судороги и тепловое истощение, однако эти состояния менее серьезны и могут быть вылечены без вмешательства врача.


Что вызывает тепловой удар?


Тепловое истощение сопровождается рядом неприятных симптомов – таких, как головная боль, тошнота, судороги, значительная усталость, обмороки. При отсутствии медицинского вмешательства такое состояние может привести к тепловому удару, который куда более опасен для человека.


  • Тепловой удар возникает, когда организм не может перенести жару, которой подвергается. Температура тела повышается, когда человек оказывается в условиях значительной жары и влажности, в результате чего организм не может регулировать температуру – что и приводит к тепловому удару.

  • Обширное обезвоживание делает организм еще более подверженным тепловому удару, поскольку тело не выделяет достаточно пота, чтобы охладить кожу при высокой температуре.

  • Ряд медицинских препаратов – в том числе антигистамины и лекарства от депрессии и повышенного кровяного давления – также заставляют температуру тела значительно повышаться и негативно влияют на механизм регулирования температуры организмом даже при условии небольших внешних температур.

  • Симптомы теплового удара


  • Сухая, горячая, покрасневшая кожа, отсутствие пота

  • Повышенная раздражительность, иррациональное поведение, сопровождающееся тошнотой и галлюцинациями

  • Скачущий пульс, затрудненное дыхание

  • Судорожные припадки, бессознательность, кома

  • Очень высокая температура тела (больше 40.6 °C)

  • Лечение теплового удара


  • При тепловом ударе пострадавшего необходимо немедленно отправить в ближайшую больницу. Помочь пострадавшему до приезда врачей можно, переместив его в тень, сняв одежду и накрыв тело холодной мокрой тканью.

  • В больнице для лечения теплового удара применяются специальные механические методы снижения температуры тела. Если тепловой удар вызван определенными медицинскими препаратами, их прием должен быть прекращен на какой-то период.

  • При обезвоживании пострадавшему от теплового удара ставится капельница для компенсации недостающей жидкости.

  • Как предотвратить тепловой удар?


    Ряд мер предосторожности помогает снизить вероятность серьезных тепловых ударов:


  • Увеличение объема выпиваемой ежедневно жидкости – это поможет компенсировать жидкость, которую организм теряет при выделении пота.

  • Легкая и свободная одежда.

  • Отказ от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

  • Если работа на открытом воздухе при высокой температуре неизбежна, необходимо делать регулярные перерывы для отдыха в тени.

  • Избегайте нахождения под прямыми лучами солнца при жаркой погоде.




Мое женское здоровье © 2012-2017 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье