Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
Виды диет
Как быстро похудеть: 10 приемов быстро похудеть

Как быстро похудеть: 10 приемов быстро похудеть

Перечень "недостойных" приемов быстро похудетьБЫСТРО ПОХУДЕТЬ? вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А
23.12.18

ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Макияж
Магия туши

Магия туши

Туши приписывают самые поразительные качества. Некоторые фирмы даже строят на этом свои рекламные кампании. Например, американская фирма Maybelline, если верить истории ее создания, возникла благодаря туши. Основатель компании, химик Т.Л. Уильямс,
26.12.18

Партнеры
Баночный массаж -  показания и технология проведения Баночный массаж - один из способов рефлекторного воздействия на внутренние органы и ткани. Оказывая давление на кожные сегменты, имеющие единую иннервацию (нервы отходят от спинного мозга к коже и внутренним органам) с теми или иными органами, можно вызывать необходимые для их лечения целенаправленные изменения. В основе баночного массажа лежит раздражающее воздействие разреженным воздухом на кожу. Баночный массаж оказывает как местное, так и общее действие. Местное действие заключается в том, что к месту процедуры приливает кровь (ощущение тепла под банкой - это следствие именно прилива крови, а не нагретого воздуха), оттекает лимфа, возбуждаются нервные окончания и мышцы - все это способствует активизации обменных процессов на данном участке кожи и рассасыванию мелких дефектов, таких, например, как целлюлит.


Общее действие баночного массажа заключается в воздействии на определенные участки (зоны) тела, имеющие единую иннервацию, идущую от спинного мозга, с тем или иным внутренним органом. Так, массаж зон, расположенных вдоль шейных и верхних грудных отделов позвоночника оказывает влияние на сосуды верхних конечностей, органов грудной клетки и центральную нервную систему; массаж зон, расположенных вдоль нижних грудных и поясничных позвонков вызывает рефлекторное расширение кровеносных сосудов нижних конечностей, органов брюшной полости и малого таза.


Баночный массаж оказывает регулирующее и нормализующее влияние не только на кровообращение и обменные процессы, он активизирует секреторную деятельность, в том числе выделение гормонов. Такое мощное регуляторное действие на организм, безусловно, имеет свои противопоказания.


Что нужно для проведения баночного массажа


Для баночного массажа пригодны обычные медицинские банки - круглые стеклянные чашечки с утолщенными краями и расширенным полусферическим дном емкостью 30-70 мл. Некоторые специалисты отдают предпочтение банкам большой емкости.


При этом способе вакуум в банке создается в результате разрежения воздуха за счет его сжигания после внесения в банку на 2 секунды горящего ватного тампона, смоченного спиртом. Кожа втягивается в банку на высоту 1-2 см, ее цвет становится ярко-розовым или багровым, в зависимости от степени раздражения.


Как проводят


Перед процедурой кожу на месте воздействия смазывают вазелином или массажным маслом. После того, как банка присосалась к поверхности тела (не более, чем на 1-2 см, иначе ее будет трудно двигать), ее начинают плавно двигать, обхватив пальцами с боков и стараясь не нарушать ее соединения кожей. Движения обычно имеют направление по ходу лимфатических путей (и в обратном направлении) в сторону ближайших лимфатических узлов, сами же лимфатические узлы не затрагиваются. Движения могут быть как прямолинейными, так и круговыми, зигзагообразными и т.д.


Баночный массаж можно проводить в области спины, поясницы, наружной поверхности верхних и нижних конечностей. Не стоит проводить баночный массаж в области груди и живота - это может вызвать осложнение со стороны внутренних органов, а также в области внутренних поверхностей конечностей - там мало мышц и крупные кровеносные сосуды находятся слишком близко к поверхности кожи - это опасно. Участки воздействия не должны быть слишком обширными.


Во время процедуры и некоторое время после нее пациент ощущает приятное тепло, иногда - это небольшая боль и жжение (которые вполне можно терпеть). После проведения процедуры кожа выглядит красной и отекшей, но это быстро проходит.


Первая процедура баночного массажа должна продолжаться не более пяти минут, так как неизвестно, как именно организм отреагирует на такое воздействие. Затем длительность процедур постепенно увеличивают, доведя их до 15 минут. Обычно назначают от 5 до 10 процедур ежедневно или через день.


Показания для проведения


Назначается баночный массаж врачом, пациент сам не сможет правильно оценить показания к этому виду воздействия. Показаниями для проведения лечебного массажа являются:


  • заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, последствия переломов, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);

  • заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);

  • хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);

  • заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и др. - все вне обострения); баночный массаж проводится только в области спины;

  • небольшие дефекты кожи (шрамы, целлюлит и т.д.)

  • Противопоказания для проведения

    Противопоказанием для проведения массажа являются:


  • острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;

  • кровотечения и наклонность к ним;

  • болезни крови;

  • гнойные процессы, расположенные в любой области;

  • инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;

  • варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;

  • сужение артерий конечностей при атеросклерозе;

  • воспаление лимфатических сосудов;

  • активная форма туберкулеза;

  • хронический остеомиелит (воспаление кости);

  • любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные).

  • Не стоит применять баночный массаж самостоятельно, лучше это сделать в лечебном учреждении по назначению лечащего врача.



    помочь обгоревшей кожеПосле дня, проведенного на солнце, можно заработать не только ровный золотистый загар, но и куда менее приятное приобретение – солнечный ожог, из-за которого кожа становится красной и зудящей, а затем начинает облезать. Помочь обгоревшей коже можно с помощью нескольких простых способов.


    Остудите кожу


    Если вы заметили, что кожа начала облезать, первое, что нужно сделать – это принять холодный душ или ванну. Холодная вода остудит кожу и замедлит процесс облезания. Вытираясь, избегайте трения – вместо этого промокните влажную кожу чистым, мягким полотенцем. Интенсивно вытираясь, вы ускоряете процесс облезания, который может затронуть и другие участки кожи.


    Увлажняйте кожу


    Приняв душ и высушив кожу полотенцем, нанесите увлажняющий лосьон или крем – лучше всего средство, которое создано специально для обгоревшей кожи. Оптимальный вариант – увлажняющая косметика с экстрактом алоэ вера, который остудит кожу, уменьшит воспаление и замедлит процесс облезания кожи. Кроме того, в аптеке можно приобрести гель на основе алоэ вера и нанести его на поврежденные участки кожи, чтобы ускорить процесс восстановления, уменьшить болезненные ощущения и обезопасить кожу от инфекции.


    Пейте больше воды


    Заботиться о коже необходимо не только снаружи, но и изнутри – ведь кожа похожа на высокий стакан с водой. Для здоровья кожи необходим оптимальный баланс влаги, а когда кожа повреждена – например, после солнечного ожога – влага становится еще более необходимой. Пейте много жидкости, чтобы обеспечить коже влагу, нужную для восстановления и обновления. Если вы заметите, что кожа начала облезать, пейте не менее 8-10 стаканов воды в день.


    Остановите зуд


    Самое неприятное ощущение при солнечном ожоге – непрекращающийся зуд: поврежденные участки кожи ни в коем случае нельзя расчесывать или царапать, это причинит коже еще больший вред и может оставить след надолго в форме шрамов. Если ощущение зуда становится нестерпимым, приложите к поврежденному участку кожи лед – кусочек льда остудит кожу, и зуд станет менее заметным.


    Не обдирайте кожу


    Пузырящаяся, облезающая кожа – больше, чем раздражающее и непривлекательное зрелище: она может привести к инфекции. Именно поэтому никогда нельзя обдирать или расчесывать облезающую кожу: даже если небольшой участок кожи практически полностью слез, не потакайте желанию немедленно ободрать его – лучше воспользоваться маленькими ножницами и аккуратно срезать этот кусочек кожи. Удалив кожу, нанесите антибактериальное средство на поврежденный участок.


    Будьте готовы


    Соблюдение мер предосторожности – лучше, чем лечение поврежденной солнечным ожогом кожи. Прежде, чем выйти на открытый воздух, не забывайте наносить солнцезащитный лосьон или крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносить солнцезащитную косметику нужно на все участки кожи, даже труднодоступные – например, на область за ушами.



    уход за кожей для детейДетям необходим особенный уход за кожей – если нежная кожа ребенка подвержена появлению сыпей или инфекций или страдает от неизбежных в раннем возрасте синяков и шишек. Во время беременности особое внимание уходу за кожей необходимо уделять и женщинам, которые могут столкнуться с новыми проблемами – в период беременности и лактации кожа становится особенно уязвимой, а некоторые косметические ингредиенты небезопасны для здоровья будущего малыша.


    Уход за кожей во время беременности и грудного вскармливания


  • Каких косметических ингредиентов необходимо избегать во время беременности?

  • На время беременности лучше отказаться от косметики, в состав которой входят салициловая кислота, перекись бензоила и ретиноиды. Первые два ингредиента часто содержатся в составе консилеров и тональной основы под макияж. Если кожа подвержена высыпаниям прыщей, лучше выбирать косметику без содержания масел, которые могут засорить поры и привести к акне.


  • Как избавиться от ощущения зуда во время беременности?

  • Покрасневшая, зудящая кожа – вполне распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Из-за растяжения кожа становится сухой, появляется зуд, избавиться от которого можно, пользуясь лосьоном или увлажняющим средством с каламином. Если эти средства не помогают, лучше обратиться к дерматологу, который может прописать крем со стероидами. Если же появление зуда сопровождается образованием волдырей, необходимо сразу же обратиться к врачу – такие образования на коже могут свидетельствовать о заболевании, которое может повредить здоровью будущего ребенка.


  • Какими продуктами против акне можно пользоваться во время лактации?

  • Некоторые препараты для лечения акне, в том числе эритромицин и азитромицин, безопасны для женщин, кормящих грудью, а вот от использования тетрациклина лучше отказаться. Лучше всего, однако, проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать любые лекарства.


  • Можно ли пользоваться средствами для автозагара и красками для волос во время беременности?

  • Дерматологи утверждают, что средства для создания искусственного загара безопасны во время беременности, поскольку остаются на поверхности кожи. Исследования показывают, что и краски для волос тоже безопасны – однако лучше всего окрашивать волосы во время второго триместра беременности, когда плод наименее уязвим.


  • Можно ли пользоваться солнцезащитной косметикой во время беременности?

  • Беременным женщинам ни в коем случае нельзя пренебрегать солнцезащитной косметикой – они особенно чувствительны к солнцу. По данным дерматологов, риск выкидыша во время второй беременности повышается в десятки раз при появлении меланомы во время первой беременности.


    Уход за детской кожей


  • Нужны ли ребенку солнцезащитные очки?

  • Абсолютно! На самом деле глаза детей гораздо чувствительней к солнцу, чем глаза взрослых – и к тому же дети очень много времени проводят на открытом воздухе. Выбирать солнцезащитные очки для ребенка лучше всего после консультации с врачом.


  • Безопасно ли алоэ вера для ребенка?

  • Алоэ вера безопасно для кожи даже новорожденных и в особенности полезно при появлении солнечных ожогов, сыпи или укусов насекомых.


  • Как защитить ребенка от солнечных ожогов?

  • Поскольку использование солнцезащитной косметики не рекомендовано для детей младше 6 месяцев, очень важно защитить кожу новорожденного от солнца с помощью одежды. Лучше всего подходит одежда из натурального хлопка плотного плетения, закрывающая руки и ноги. Не стоит забывать о том, что некоторые лекарства увеличивают чувствительность к ультрафиолету.


  • Какая косметика лучше всего подходит для маленьких детей?

  • Лучше всего выбирать косметические средства, предназначенные специально для детей, и не пользоваться мылом, иссушающим кожу. При выборе средств для новорожденных лучше всего проконсультироваться с педиатром и регулярно осматривать кожу ребенка на предмет обнаружения признаков аллергической реакции.



    Патологическая сухость кожиПатологическая сухость кожи, или так называемый ксероз, характеризуется, в первую очередь, низким уровнем секрета сальных желез, служащего естественной «смазкой» для кожи. Из-за дефицита кожного сала кожа быстро и легко высыхает, будучи неспособной сохранить необходимую для здоровья кожи влагу.


    Патологическую сухость кожи вызывает несколько различных факторов. Зимой, из-за сухости воздуха и холодного воздуха, даже нормальная кожа может стать сухой. Кроме того, сухость кожи может вызвать горячая вода или жесткое мыло, курение, несбалансированная диета. В отдельных случаях сухость кожи может быть симптомом других проблем с кожей – например, дерматита, экземы, псориаза. С возрастом сухость кожи становится все более распространенной проблемой.


    Патологическая сухость кожи сопровождается рядом неприятных проблем: кожа трескается, шелушится, а после умывания натягивается. Кроме того, сухая кожа часто становится красной, раздраженной, воспаленной. Сухие зудящие пятна – одна из основных проблем при патологической сухости кожи. Сухая кожа стареет быстрее, чем другие типы кожи, и морщины гораздо раньше становятся проблемой.


    Как правильно ухаживать за сухой кожей


    Сухой коже требуется особый уход. Время принятия душа или ванны необходимо сократить до минимума, а горячую воду сменить на теплую. Кроме того, необходимо ограничиться минимальным использованием мыла, выбирая наиболее мягко воздействующее на кожу. Чтобы стимулировать циркуляцию влаги, необходимо прибегать к мягкому массажу лица.


    Поскольку и холод, и жара обостряют проблемы сухой кожи, обладательницам ее необходимо максимально защищать лицо, выходя на улицу, и не пренебрегать солнцезащитным кремом или лосьоном. Залог здоровой кожи – физическая активность, сбалансированная диета и здоровый сон.


  • Очищающую косметику для сухой кожи может с успехом заменить масло – оливковое или миндальное.

  • Алоэ вера, обладая целебными и успокаивающими свойствами, положительно воздействует на сухую кожу.

  • Экстракты календулы и окопника смягчают кожу.

  • Холодные компрессы с каплей любого растительного масла помогут уменьшить ощущение зуда и раздражение кожи.

  • Один из наиболее эффективных способов лечения сухости кожи – молочные ванны: в теплой, но не горячей воде растворяется сухое молоко и миндальное масло.

  • Травяные чаи с ромашкой, перечной мятой, календулой, одуванчиком, огуречником, укропом или мать-и-мачехой улучшают общее состояние кожи.

  • Один из наиболее легких способов справиться с сухостью кожи – маски для кожи лица, которые можно приготовить в домашних условиях из сырого яйца, меда, оливкового масла.

  • Кроме того, эффективно увлажняет сухую кожу маска из размятой мякоти бананов или авокадо.

  • Диета


    Сбалансированная диета, богатая протеином и сырыми овощами – одно из ключевых условий при лечении проблем сухой кожи. Продукты, содержащие серу – чеснок, лук, яйца, спаржа – позволяют сделать кожу более мягкой и гладкой. Кроме того, эффективно смягчают кожу витамины А и С, содержащиеся, к примеру, в моркови и абрикосах. Обладательницам сухой кожи необходимо отказаться от алкоголя и кофеина, которые вызывают потерю кожей влаги.


    Витамины


    Включая определенные витамины в рацион, нельзя забывать и о специальных косметических средствах, в состав формул которых входят витамины С и Е – такая косметика лучше всего подходит для ухода за сухой кожей.


    Увлажнение


    Сухой коже необходима дополнительная влага. Чтобы избежать дефицита жидкости, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды (по меньшей мере восемь стаканов в день). С проблемой сухого воздуха в помещении поможет справиться увлажнитель воздуха. Кроме того, насытить верхний слой кожи влагой помогают специальные «сауны» для лица – достаточно наклонить лицо над чашей с кипящей водой, чтобы поднимающийся пар проникал в верхние слои кожи. В кипящую воду можно добавить масла или травы – например, ромашку, лаванду, перечную мяту.


    Косметика


    При патологической сухости кожи необходимо отказаться от грубого мыла, мыла, содержащего щелочь, косметики, в состав которой входят спирт или детергенты. В качестве альтернативы можно подобрать мягкие очищающие лосьоны или гели, продукты с естественным уровнем pH.


    Ухаживая за сухой кожей, нельзя пренебрегать увлажняющими средствами – увлажняющий крем необходимо наносить на кожу утром и перед сном. Наилучшая косметика для сухой кожей – крем на основе натуральных масел или увлажняющие средства с густой, жирной текстурой. После душа или ванны необходимо наносить на кожу специальное смягчающее масло для тела.


    В особенно серьезных случаях выбор косметических средств для сухой кожи необходимо согласовать с дерматологом: существуют специальные мази и лечебные средства, способные эффективно вылечить наиболее распространенные проблемы сухой кожи – зуд, раздражение, покраснение, сыпь.



    справиться потливостьКак только наступает жаркий сезон, и у женщин, и у мужчин возникает одна и та же проблема – повышенное потоотделение. Круги подмышками, неприятный запах – все это, разумеется, не слишком привлекательно, однако, и с такой проблемой можно справиться.


    Гигиена и эпиляция


    Потоотделение - нормальный процесс, который помогает телу регулировать свою температуру. Но неприятный запах – то, с чем довольно трудно смириться даже несмотря на то, что это нормально. Проблема запаха в местах потоотделения связана с активным размножением бактерий, для которых теплые влажные зоны – отличная питательная среда. Чтобы сократить выделение пота и справиться с дурным ароматом, очень важно поддерживать безупречную гигиену тела. Одежда должна быть чистой, а зону подмышечных впадин следует регулярно мыть с мылом, удаляя волосы. Волоски – еще один момент, который привлекает бактерии, которые на них буквально гнездятся. Гладкая чистая кожа - залог умеренного потоотделения и сокращения количества бактерий, для которых эта область становится уже непривлекательной.


    Натуральные материалы


    Иногда чрезмерное потение тесно связано с тем, что человек носит одежду, в которой ему очень жарко. Синтетические ткани, особенно не слишком качественные, не дают коже дышать, и тело обливается потом. Натуральные материалы способствуют нормальной теплорегуляции, тело дышит и потоотделение уменьшается. Лен и хлопок – самые подходящие материалы для лета, шерсть – для холодной погоды.


    Важно помнить, что темные цвета одежды притягивают солнечные лучи, поэтому на открытом солнце летом лучше выбирать более светлые варианты.


    Питьевая сода


    Сода – отличное средство, помогающее приостановить деятельность бактерий и избежать повышенного потения. Порошком можно обрабатывать стопы, водой с добавлением соды смачивать подмышечные впадины, облегчая работу дезодоранту.


    Квасцы


    Алюминокалиевые квасцы – это натуральный минерал, который является признанным сильный антиперспирантом. Камень или порошок оставляет на коже тонкий слой соли, который не позволяет размножаться бактериям. Важно, что он не блокирует потоотделение, а борется именно с неприятными его последствиями в виде запаха.


    На сегодняшний день можно использовать как натуральный камень или квасцы в виде порошка, так и готовый косметический продукт, представляющий собой антиперспирант на основе этого компонента.


    Классические дезодоранты и антиперспиранты


    Нужно различать свойства дезодорантов и антиперспирантов. Дезодоранты борются с запахом, маскируя его. Они не противостоят потоотделению и даже размножению бактерий. Это касается любого их вида – стика, спрея или шарикового средства.


    Антиперспиранты - средства с легким ароматом, которые помогают избежать повышенного потоотделения, сужая поры и на время блокируя деятельность потовых желез. Антиперспиранты стоят на уровень выше дезодорантов, соответственно, они более эффективны в борьбе с потением.


    На заметку:


  • Отвар шалфея противостоит повышенному потоотделению, но задерживает воду в организме.

  • В жару нужно пить теплые, а не ледяные напитки, потому что последние подстегивают организм еще больше разогреваться, выделяя пот.

  • Кофе, табак, алкоголь стимулируют потоотделение, особенно в жаркие дни.


  • Вакуумный массаж Вакуумный массаж проводится при помощи всем известных с детства банок, внутри которых создаётся вакуум. Вакуумный массаж увеличивает интенсивность обмена веществ, улучшает кровообращение, стимулирует лимфодренаж, ткани лучше снабжаются кислородом. Кроме того, под воздействием вакуумного массажа из организма извлекаются токсические вещества и шлаки, укрепляется кожа.


    Для проведения сеанса классического вакуумного массажа используются специальные стеклянные банки. Существуют банки разных размеров и форм. Предварительно кожу смазывают массажным кремом или гелем, к которому можно добавить несколько капель ароматического масла. При помощи горящего тампона из ваты, пропитанного спиртом, в банке создаётся вакуум. Тампон вводят в банку и быстро убирают. Затем банку прикладывают на смазанную кожу, она должна хорошо присосаться коже. Далее массажист приступает непосредственно к массажу, передвигая банки по поверхности кожи в определённом направлении. Такой вакуумный массаж продолжается в среднем 15-20 минут.


    Вакуумный массаж - это не только традиционные стеклянные банки, это ещё и современные аппараты. Специальной насадкой, внутри которой создаётся вакуум, обрабатывают проблемные участки тела. Насадки всасывают кожу и перекатывают её в заданном направлении, следуя за мягкими круговыми движениями, которые совершает массажист. Благодаря вакуумному аппаратному массажу жировые отложения под кожей разрушаются, регулируется лимфоотток, выводятся шлаки. Продолжительность одного сеанса 30 минут. Современные аппараты более эффективные и компактные по сравнению с их предшественниками, разработаны модели для домашнего использования.


    Вакуумный массаж успешно применяют для лечения локального целлюлита, воздействуя на область ягодиц, на заднюю поверхность бёдер и на так называемое «галифе». Вакуумный массаж не только разрушает жировые отложения, но и тонизирует мышцы, делает кожу более упругой и помогает бороться с эффектом апельсиновой корки. Замечено, что такой вид массажа способствует рассасыванию рубцовых тканей и делает менее заметными растяжки. Можно применять вакуумный массаж не только для проблемных зон, но и для всего тела - для моделирования фигуры. Нередко вакуумный массаж сочетают с электролиполизом и другими аппаратными методиками для достижения максимального эффекта. Появление на коже небольших синяков после процедуры считается нормальной реакцией на вакуумный массаж, синяки проходят самостоятельно за несколько дней.


    В косметологии применяют деликатный вакуумный массаж лица. Он способствует разглаживанию морщинок, улучшает цвет лица, стимулирует выработку коллагена и эластина, делает кожу более упругой. В руках грамотного специалиста вакуумный массаж становится отличным средством для исправления некоторых локальных недостатков контура лица, например, за несколько сеансов можно избавиться от двойного подбородка. При неправильном проведении процедуры возможно образование гематом и усиление купероза. Один сеанс вакуумного массажа лица длится 5-10 минут.


    Существуют особые методики проведения вакуумного массажа, основанные на принципах рефлексотерапии. Это значит, что поверхность тела делится на зоны, каждая зона связана с функцией внутренних органов. Во время массажа вакуум воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки, а значит и на определённые органы, тем самым оказывая оздоравливающее воздействие на весь организм. Стрессы, хроническая усталость, раздражительность не устоят перед вакуумным массажем. Вакуумный баночный массаж может стать частью комплексного лечения наряду с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, такими как иглоукалывание, мануальная терапия, лечебная физкультура и применение медикаментов.


    Противопоказаний для вакуумного массажа немного, тем не менее, они существуют. От сеансов вакуумного массажа рекомендуется отказаться при острых воспалительных заболеваниях внутренних органов, при дефектах кожи в области предполагаемого воздействия, при тромбофлебите. Желчекаменная и мочекаменная болезни также относятся к противопоказаниям. Предварительная консультация врача перед процедурой обязательна. Вакуумный массаж должен выполнять опытный и квалифицированный специалист.



    Антицеллюлитный массаж Как известно, всё хорошо в меру и к месту. Очаровательные ямочки на твоих щеках могут свести с ума любого, а вот многочисленные неровности, пардон, на попе, как правило оказывают совершенно противоположный эффект.


    «У полных людей жир провисает под воздействием собственной тяжести и покрывается ямочками. В последнее время стало модно называть этот жир целлюлитом. Он появляется почти у всех женщин в пожилом возрасте» - повествует «Книга о лице и теле», выпущенная в Минске аж в 1993 году. «Толчковым моментом в развитии целлюлита может стать подростковый период, беременность, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток» - информируют современные Интернет-порталы. Да уж, современные красавицы научились чуть ли не с 8-го класса изучать свои бёдра и ягодицы на предмет «апельсиновой корки»: сожмёшь кожу пальцами и картина ясна. Как же быть?


    Учтите - на первых двух стадиях целлюлита (а всего их четыре) бороться с ним сравнительно нетрудно. Вообще, «гладкокожести» способствует подвижный образ жизни, здоровое питание (особенно салаты и овощи), отказ от алкоголя и курения. Но и внешнее воздействие на «холмистый рельеф местности» тоже никто не отменял.


    Мёдом намазано


    Выделяется три вида антицеллюлитного массажа:


  • Общий поверхностный (поглаживающие, растирающие движения по направлению к основным лимфатическим узлам): основное назначение - активизация лимфатических капилляров;

  • Локальный (поглаживающие, растирающие и разминающие движения, массаж проблемных зон, ягодиц, предплечья, обработка проекций основных лимфатических узлов): основное назначение - активизация работы лимфатических капилляров, коллекторов;

  • Лечебный локальный (растирающий и разминающий массаж, медовый массаж, массаж с вытяжками водорослей): основное назначение - вывод токсинов и шлаков.

  • Обычно специалисты руководствуются несколькими техниками массажа:


  • Круговое поглаживание (применяется для обработки узлов лимфы на шее и лица);

  • Техника насоса (соприкосновение кожи пациента с ладонью и пальцами массажиста начинается с подушечек пальцев и заканчивается ладонью, воздействие осуществляется овальными движениями по направлению тока лимфы);

  • «Совком» (массаж осуществляется запястьем с опорой на пальцы, движения напоминают ход штопора), применяется для лечебного массажа;

  • Ротационная техника (контакт с кожей пациента начинается большим пальцем, затем всеми остальными круговым движением по направлению тока лимфы, запястье завершает движение, повышая давление на кожу). Можешь взять их на вооружение. Ну а мне понравился медовый массаж, его сеансы можно производить самостоятельно.

  • Техника антицеллюлитного массажа


  • Итак, потребуется натуральный свежий цветочный мед без добавок (для массажа бедер и ягодиц хватит двух чайных ложек). Значительно усилит воздействие эфирное масло. Можно использовать один вид масла, а можно и смесь из нескольких - хороши сочетания масла можжевельника с апельсиновым и лимонным маслом, лимонного с эвкалиптовым маслом, смесь лимонного и апельсинового. Общее количество - не более 5 капель на 1 ложку меда. Сначала смешиваются масла, а потом готовится вся смесь.

  • Нанесите её на ладони и похлопывающими движениями распределите по массируемому участку.

  • Техника движений заключается в следующем - вы «приклеиваете» ладонь к телу, затем отрываете резким движением по направлению от основания ладони к пальцам. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая силу приклеивания и резкость отрыва. Через некоторое время состав полностью впитается в кожу, а на руках начнет появляться бело-серая масса - это свидетельствует о том, что шлаки и токсины начали активно выводиться из кожи. Не увлекайтесь - сеанс должен длиться не более 10 минут, после чего пора аккуратно смыть остатки меда теплой водой и смазать кожу увлажняющим кремом. Сначала процедура может быть довольно болезненной, а на коже будут оставаться синяки. Однако с течением времени она адаптируется. Полный курс составляет 15 сеансов с периодичностью через день. Именно столько требуется для достижения максимального эффекта. И пусть ямочки украшают только те места, которые могут действительно украсить!


  • распространенные заблуждения здоровье медицинаМы часто верим в некоторые вещи только потому, что так принято, даже не задумываясь, почему. Так, на всякий случай. Однако многие заблуждения, связанные с медициной, могут быть не просто нелепыми и забавными, но опасными для здоровья. Мы приводим десять распространенных мифов о медицине, с которыми нам часто приходится сталкиваться в повседневной жизни.


    Контактная линза может «потеряться» в глазнице


    Некоторые люди на полном серьезе уверяют, что их контактная линза «застряла» в глазнице, но решать эту проблему они не торопятся, так как боятся, что для извлечения линзы придется вынимать глаз! Что ж, у нас есть отличная новость: если вам кажется, что контактная линза «потерялась» в глазнице, успокойтесь – это невозможно. Скорее всего, вы потеряли линзу в менее экзотическом месте, например, на полу ванной комнаты, когда пытались ее удалить. Или еще вариант: линза могла прилипнуть к внутренней стороне века.


    Гигиенический тампон может «потеряться» в теле


    Это заблуждение распространено среди женщин. Как ни удивительно, но женщины довольно часто обращаются к врачу, подозревая, что гигиенический тампон «провалился». В 98 случаях из ста тревога оказывается ложной. Почему? Да потому что ему просто некуда «проваливаться». Стенки влагалища плотно смыкаются вокруг постороннего объекта (в данном случае тампона). С другой стороны влагалище закрыто шейкой матки, так что если тампон «потерялся», скорее всего, вы просто забыли, что уже убрали его.


    После прививки от гриппа можно заразиться гриппом


    Существует мнение, что вирус гриппа можно подхватиться в результате прививки от гриппа. Это еще одно заблуждение. Прививки от гриппа содержат неактивные или обезвреженные вирусы. Но несмотря на то, что вирус обезврежен, и не представляет опасности, организм его распознает и старается уничтожить. Но не так давно в Америке вспыхнул крупный скандал: крупная партия вакцин против гриппа была отозвана из-за того, что сотрудник лаборатории забыл обезвредить содержащиеся в ней вирусы. Так что делайте выводы.


    Чтобы реанимировать умирающего, нужно ввести лекарства в сердце напрямую


    «Криминальное чтиво» - прекрасный фильм, классика мирового кино. Но он пропагандирует одно вредное заблуждение: реанимацию можно выполнить, вколов лекарство прямо в сердце. В фильме это укол адреналина после передозировки наркотиков. Выглядит это эффектно, но совершенно не соответствует действительности – все выдумано режиссером. Ни один врач не станет колоть умирающему лекарство прямо в сердце – адреналин, кстати, вводят в случае сердечного приступа и инфаркта, но вводят внутривенно. И да, адреналином не лечат героиновый передоз – его лечат нарканом. Если врач и может ввести иглу в область сердца, то только в околосердечную сумку, чтобы откачать скопившуюся жидкость.


    У пожилых людей меньше потребность в сне


    Многие верят, что с возрастом потребность в сне уменьшается, и старикам нужно спать всего пять–шесть часов, чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Но это заблуждение. На самом деле потребность во сне не меняется на протяжении жизни. Более того, после шестидесяти пяти потребность во сне может возрастать. Вероятнее всего, этот миф возник потому, что пожилые люди часто страдают бессонницей, поэтому спят меньше. Но это не означает, что им нужно меньше сна для восстановления сил.


    От шоколада появляются прыщи


    Это очень распространенное заблуждение. С детства нам внушают, что от шоколада портятся зубы и кожа, появляются прыщи. Но научные исследования показали, что появление акне никак не связано с потребление шоколада в любой форме. Так, в рамках одного исследования участникам первой контрольной группы давали шоколад, не содержащий какао, а участникам второй – шоколад с повышенным содержанием какао. Ни в первой, ни во второй группе изменений не наблюдалось. Однако не стоит забывать: во всем следует знать меру, и налегать на любую еду, в том числе шоколад, не следует.



    форма женской груди Грудь - удивительная часть женского тела. Она не просто функциональный орган. Многие века женская грудь была символом плодородия и воспевалась в стихах. Но публичное ее обнажение могло привести виновницу скандала на костер, к позорному столбу или в монастырь. Стандарты красоты женской груди постоянно менялись. Идеальный размер, форма - век от века представления о них разные. Даже сейчас в разных уголках нашей, в общем, небольшой планеты представления об идеальной женской груди значительно отличаются. Да и вкусы у всех нас разные...


    Психологи утверждают, что около 80% женщин недовольны своей грудью. Хоть что-нибудь да не устраивает придирчивый прекрасный пол, который в вопросах красоты куда более строгий судья, чем мужчины.


    Итак, какие средства есть в арсенале у женщины, желающей немного подкорректировать размер и форму груди?


    Бюстгальтер


    Существует несколько видов бюстгальтеров, которые приподнимают, смещают и направляют грудь так, что она кажется больше и пышнее. Push-Up, смелый вырез, Балконет - даже не названия моделей, а руководство к действию.


  • Эффект: визуальный

  • Плюсы: белье - всегда приятно

  • Минусы: врачи не рекомендуют носить бюстгальтеры этих моделей постоянно

  • Чудо-кремы


    Разные производители предлагают широкий выбор снадобий, с помощью которых они обещают подарить такие объемы, о которых даже подумать страшно. Это не совсем правда, благодаря «волшебному» составу удастся только повысить упругость кожи.


  • Эффект: улучшение состояния кожи на некоторое время

  • Плюсы: быстро и без особых хлопот

  • Минусы: разочарование, возможны кожные реакции

  • БАДы


    Производители утверждают, что удивительные компоненты, входящие в состав, могут творить чудеса. Реальность отличается от обещаний. Удивительные компоненты - это фитоэстрогены, растительные «аналоги» родных гормонов. Фитоэстрогены оказывают на грудь гормоноподобное действие, в результате чего железистая ткань начинает разрастаться, и грудь действительно увеличивается в объеме. Однако этот результат не продлится долго - примерно через месяц молочная железа вернется к своим прежним размерам. Эффект: болезненный и не надолго. Плюсы: все же месячишко можно покрасоваться. Минусы: неконтролируемое разрастание железистых тканей - опасно. В целях профилактики рака применять подобные препараты не рекомендуют.


    Физические упражнения


    Спорт - вещь полезная. Но увеличить объем груди в спортзале никак не получится. Причина проста - в молочной железе нет мышечной ткани. Однако с помощью упражнений можно значительно улучшить осанку, выпрямить плечи, и тогда ваша грудь действительно будет казаться немного выше.


  • Эффект: уверенность в себе

  • Плюсы: здоровье и минус лишние килограммы

  • Минусы: ну не увеличится грудь, не увеличится


  • крем растяжкиЕсли беременная женщина соблюдает предписанные ей режим и диету, то она прекрасно выглядит и во время беременности, тем не менее, грудь и живот все же увеличиваются настолько, что после беременности на коже в этой области часто появляются растяжки в виде белых рубцов. Иногда такие отметины появляются и на бедрах.


    Что такое растяжки


    Наша кожа покрыта сверху тонким слоем постоянно обновляющихся клеток (эпидермисом), под которым находится более глубокий и плотный слой (дерма), основу которого составляют эластические клетки соединительной ткани (коллагеновые волокна). Когда кожа сильно растягивается в течение достаточно короткого периода времени, соединительнотканные эластические волокна рвутся, а на их месте разрастается более грубая и неэластичная соединительная ткань - образуются рубцы (стрии). На коже это выглядит как белые полоски (но они могут иметь и другой оттенок из-за лопнувших кровеносных сосудов), которые покрывают живот чаще с боков и снизу. Особенностью этих рубцов является то, что когда кожа загорает, они становятся заметнее, это объясняется тем, что клетки грубой соединительной ткани не вырабатывают пигмент меланин, который темнеет под воздействием ультрафиолетовых лучей.


    Такие растяжки появляются не только во время беременности, они могут возникать при любом растяжении кожи, например, у склонных к полноте подростков, у которых быстро растет костно-мышечная система, а дерма (и так растянутая большим количеством подкожно-жировой клетчатки) не успевает за ней и растягивается. То же самое происходит при быстром росте мышечной массы у культуристов. Различные гормональные сдвиги также способствуют образованию растяжек, например, женский половой гормон прогестерон, количество которого увеличивается во время беременности, способствует снижению эластичности кожи.


    Особенно быстро появляются растяжки при сухой коже. Если постоянно не заниматься такой кожей, то растяжки могут приобрести яркий цвет, сильно отличающийся от остальной кожи. Чаще всего это белый цвет, но могут появиться и красно-фиолетовые оттенки.


    Что можно сделать для уменьшения растяжек


    Как и любой рубец, убрать растяжки полностью невозможно. Но существуют специальные кремы, которые помогают предупредить появление растяжек или слегка уменьшить и замаскировать их.


    Такие кремы нужно будет наносить на кожу в проблемных местах, когда растяжек еще нет, но кожа по какой-то причине быстро растягивается или при уже образовавшихся растяжках. Беременным женщинам перед применением этого крема необходимо обязательно прочитать инструкцию к нему, в которой должно быть указано, что этот крем не противопоказан при беременности. Если такой инструкции нет, то нужно проконсультироваться с дерматовенерологом.


    Кремы, предупреждающе появление растяжек


    Крем, предупреждающий растяжки, должен содержать коллаген, эластин и органические кислоты, способные делать коллагеновый слой дермы более эластичным. В таком креме должны также присутствовать питательные вещества растительного или животного происхождения, например, вытяжки из растений (трав, фруктов, водорослей и прочее), различных микроорганизмов, рыбий жир, эфирные масла, витамины А и Е и так далее.


    Под действием такого крема кожа должна становиться более упругой и эластичной, лучше растягиваться. Но пользоваться таким кремом нужно регулярно – это основное требование, только постоянное воздействие оказывает хороший профилактический эффект при наружном применении.


    Такие кремы выпускаются в виде косметических линий фирмами Vichy, Biotherm, Lierac, Baby Teva. Хороший эффект оказывают крем-уход от растяжек серии Energy=mc2, массажное масло Сладкий миндаль и зародыши пшеницы серии «Формула тайги» (Green Mama) и другие.


    С этой же целью на кожу проблемных мест можно наносить оливковое масло или даже смесь масел: в 100 мл жирного персикового масла добавить 10 капель эфирного розового масла и по 10 капель витамина А и Е.





    Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика