Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
Виды диет
Нежирные закуски

Нежирные закуски

Аппетитные хрустящие чипсы, шоколадки и жирный попкорн - вот закуски, устоять перед которыми не могут люди любого возраста и социального положения. Особенно опасны они для тех, кто пытается похудеть или контролировать свой рацион. Для некоторых из
15.05.19

ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Макияж
Тональный крем - эффект матовости на протяжении  дня

Тональный крем - эффект матовости на протяжении дня

Если оттенок выбран правильно, припудривать тональный крем уже не приходится. Тон сам сохраняет эффект матовости на протяжении всего дня. Некоторые профессиональные стилисты предпочитают наносить тон пальцами, другие – с помощью губок – спонжей.
29.05.19

Партнеры
Здоровые ноги - движение,спорт,лишний весБоль в ногах, варикозное расширение и вздутие вен сильно затрудняют жизнь каждого, у кого они появляются. Сохранить здоровье своих ног не всем удается, но это возможно, если следовать несложным советам.


Двигайтесь


Простая ходьба, пешие прогулки, плавание значительно улучшают кровообращение в ногах, оздоравливая вены. Необходимо давать ногам умеренную нагрузку и избегать слишком долгого стояния, которое вызывает застой крови.


Сердце толкает обогащенную кислородом кровь к органам – это артериальная кровь, а к нему затем возвращается венозная, лишенная кислорода. Это нормальный ритм, который особенно активен при движении. Когда движения нет, процесс нарушается, и венозной крови становится тяжело подниматься обратно к сердцу – возникает застой, болезненные ощущения, а затем и другие проблемы.


Самыми лучшими видами спорта для здоровья ног является плавание или простая ходьба. Вред, особенно при уже имеющихся проблемах, могут принести бег, теннис, коллективные виды спорта.


Не набирайте вес


Лишний вес всегда негативно отражается на состоянии ног. Отсутствие физической активности ведет к проблемам с венами, а если имеются лишние килограммы, они только усугубляются. По статистике четыре из пяти человек, страдающих варикозным расширением вен, имеют избыточный вес.


Когда жировая масса начинает увеличиваться в объемах, превосходя мышечную, вены теряют эластичность. Надо помнить, что ноги принимают на себя две трети нашего веса, поэтому, чем он больше, тем большая нагрузка на них приходится.


Возраст и наследственный фактор также могут влиять на склонность к варикозу, поэтому уже в молодом возрасте необходимо обратить внимание на то, есть ли варикоз у кого-то в семье и принять меры предосторожности.


Если появились такие тревожные признаки, то не стоит дожидаться, пока вены покажутся сеточкой на поверхности – от нее избавиться непросто. С другой стороны, не нужно паниковать, если боль, тяжесть, покалывание, появились после определенной нагрузки, потому что это нормальная реакция. Если же беспокойство оправдано, не надо ждать, а лучше отправиться к специалисту.


Профилактика в домашних условиях


  • Попытайтесь при возможности в положении лежа держать ноги поднятыми выше уровня головы. Скрещивать их не рекомендуется.

  • Старайтесь как можно меньше занимать неподвижную позицию, слишком долго сидеть.

  • Избегайте перегрева – это касается и солнечных ванн, и водных процедур (горячих ванн, саун). Тепло способствует расширению вен, а нужно делать как раз наоборот – пытаться сузить их, обрабатывая прохладной водой во время принятия душа.

  • Подбирайте обувь по размеру, которая не сжимает ногу, избегайте слишком долгого хождения на высоких каблуках.

  • Большинство врачей рекомендуют своим пациентам, страдающим варикозным расширением вен, носить компрессионные колготки и чулки. Они снимают болезненные ощущения и являются профилактическим средством, поскольку благотворно действуют на кровообращение. По внешнему виду такие детали ничем не отличаются от обычных, к которым привыкли все женщины.



    накладные ногтиДо тридцатых годов XX века далеко не все женщины могли похвастаться красивыми и длинными ногтями. Эволюцию в маникюре совершили американские накладные ногти Nu Nails, выпущенные в 1934 году. В семидесятых-восьмидесятых годах женщины, особенно в США, носили ногти экстраординарной длины и красили их разноцветными лаками. Это стало возможным с изобретением различных способов удлинения ногтей, таких как акриловая техника или моделирование с помощью легко и быстро затвердевающих синтетических субстанций.


    Эволюция накладных ногтей


    История накладных ногтей насчитывает много тысячелетий. Так, науке известно, что первооткрывателями способа накладывать исскуственные ногти на естественные были китайцы, которые с этой целью использовали напальчники из серебра, воск, яичный белок и агар-агар (желирующее вещество). В Средневековой Европе для этих целей использовали состриженные ногти человека, которые крепились к ногтевой пластинке и выглядели далеко не естественно. Позже появился способ изготавливать накладные ногти из бумаги, льна, и даже из кинопленки. Последней активно пользовались Марлен Дитрих и Грета Гарбо.


    Удивительный способ, буквально спасший многих женщин в XXI веке и превративший их руки в ухоженные и красивые, открыли совершенно случайно. Сегодня тайна появления накладных ногтей обросла домыслами, но вот что известно точно, так это то, что изобрел их американский стоматолог, который совершенно случайно воспользовался акрилом для соединения неудачно обрезанного ногтя. В тот момент, когда Фред Слэк осознал свою находку, он закрыл практику и основал первую компанию, которая в 1951 году выпустила новый продукт на рынок – акриловые накладные ногти.


    Накладные ногти в XXI веке


    На рынке современных материалов накладные ногти представлены в виде специальных пластин, изготовленных из различных материалов, которые приклеиваются к ногтевой пластине с помощью клея. Непосредственно на нее наращивается синтетический материал (гель или акрил).


    Наиболее востребованы, по мнению стилистов, акриловые накладные ногти. В процессе их создания участвует мономер и полимер. Основной недостаток – необходимость обновления (коррекции), и большая вероятность получить инфекцию ногтевой пластины. Именно поэтому мастера советуют наращивать и делать корректировку не в домашних условиях, а в салоне, с соблюдением всех правил безопасности и обеззараживания. Такие ногти любят носить Линдси Лохан, Бритни Спирс.


    Гелевые накладные ногти в салоне стоят столько же, сколько и предыдущий вариант. Отличаются они от акриловых способом нанесения, внешним видом и крепостью. Масса наносится на ногтевую пластину, помещается в бокс, а после обрабатывается УФ-лучами для закрепления. Коррекцию необходимо делать несколько реже (один раз в месяц) и это несомненный плюс, а вот к недостаткам можно отнести их большую хрупкость и ломкость. Процедуру нанесения специалисты также рекомендуют делать в салоне. Сторонницами таких ногтей являются Наоми Кемпбелл, Дженнифер Лопес и Пэрис Хилтон.


    Волокнистые накладные ногти выглядят очень естественно и красиво благодаря льну, шелку, бумаге и стекловолокну. Они самые хрупкие из всех накладных ногтей. Этот способ используют Дженнифер Энистон, Дрю Бэрримор и Николь Кидман.


    К достоинствам относятся:


  • привлекательный внешний вид,

  • возможность долго не делать маникюр, так как лак на таких ногтях держится гораздо дольше.

  • К основным недостаткам относятся:


  • при неумелой работе с материалами можно получить инфекцию ногтевой пластины и воспалительный процесс,

  • эпизодически необходимо снимать искусственные пластинки, чтобы ноготь отдохнул и подышал.

  • В 2010 году модными считаются накладные ногти с нанесенным рисунком под тигра или с изображением животного. Из цветов фаворитами сезона стали оранжевый, черный и красный, кроме того, в моде остался френч с единственной поправкой – ногти должны выглядеть максимально натурально и ухоженно.



    Лечение стволовыми клетками Последнее время мы постоянно встречаем это странное словосочетание «стволовые клетки». Им приписывают чудодейственные способности и удивительные возможности. Многие готовы искренне поверить в то, что стволовые клетки - панацея. И они спасут человечество от всех заболеваний, включая и старость...


    Давайте попытаемся немного разобраться в вопросе.


    Итак, что такое стволовые клетки? Все клетки, которые через несколько месяцев составят вполне жизнеспособный человеческий организм, происходят из одной-единственной клетки-зиготы, которая образуется, когда сливаются сперматозоид и яйцеклетка. В ней хранится информация обо всех процессах, которые пройдет организм на протяжении всего периода своего развития - до смерти. Эта клетка делится, через некоторое время она образовывает уже комочек, состоящий из универсальных, неспециализированных, клеток. Если не вникать в сугубо медицинские подробности, то как раз они - притча во языцех множества ученых, журналистов и людей, которые надеются оздоровиться и омолодиться.


    Есть ли стволовые клетки и взрослого человека? Запас стволовых клеток взрослого организма очень невелик и постепенно истощается: при рождении одна стволовая клетка встречается на 10.000 обычных, к 20 - 25 годам - 1 на 100.000, к 30 - 1 на 300.000 - 350.000, к 50 летнему возрасту в организме уже остается всего 1 стволовая клетка на 400.000 - 500.000. Стволовые клетки в организме взрослого человека вырабатывает костный мозг. Это основной их источник, но далеко не единственный. Также стволовые клетки обнаружены и в жировой ткани, коже, мышцах, печени, легких, сетчатке глаза, практически во всех органах и тканях организма.


    Что они могут? Стволовые клетки могут преобразовываться в клетки любых органов. «Получив» от регулирующих систем организма сигналы о какой-либо «неполадке», стволовые клетки по кровяному руслу устремляются к пораженному органу, восстанавливая практически любое повреждение, преобразовываясь на месте в необходимые организму, специализированные, клетки.


    Стволовые клетки: на острие скандала. Так как во взрослом организме их запас мал, то чаще всего применяют донорские клетки. Как это ни печально, но преимущественно - это эмбриональные клетки. Также для «добычи» используют костный мозг и жир.


    Лечение стволовыми клетками применяют при: ишемической болезни сердца, инфаркте, инсульте, атеросклерозе, сахарном диабете, ДЦП, рассеянном склерозе, хроническом простатите, язвенном колите, бронхиальной астме, остеохондрозе, циррозе, артрозе, артрите, псориазе, дерматите, экземе... Но есть небольшой нюанс: дело это тонкое и пока не до конца изученное. Кроме того, очень спорное. Частично это проявляется в том, что в разных медицинских центрах обещают излечить разные болезни. При чем список болезней, которые не могут быть излеченными, тоже варьируются. Из особенных плюсов - побочное действие терапии: одновременно с лечением происходит и заметное омоложение. Когда человек лечится, стволовые клетки вводят как можно ближе к органу, ткани которого необходимо оздоровить. И этот орган начинает работать лучше, лучше начинают работать и все основные органы. Лучше начинают функционировать все системы организма, в том числе и кожный покров. Человек не просто выглядит моложе, человек чувствует себя молодым и энергичным!


    Косметология стволовыми клетками. В этом направлении стволовые клетки используют, прежде всего, для регенерации и омоложения кожи. Происходящие в коже изменения отражаются на ее внешнем виде: восстанавливается здоровый цвет, повышается упругость и эластичность, разглаживаются мелкие морщинки, проходит сухость и шелушение. При пигментации и рубцов после угревой сыпи лечение стволовыми клетками оказывает просто-таки чудодейственный эффект. С помощью этих процедур также возможно реабилитировать кожу после агрессивных воздействий и процедур, ошибок ухода (фотоповреждение, действие лазера, химических веществ, косметики).


    Стволовые клетки помогут вернуть блеск, эластичность и здоровый вид волосам, укрепят ногти.


    Но особенно эффективна подобная терапия при лечении кожных заболеваний: псориаз, экземы, ожоги, язвы, нейродермиты, дерматиты.



    укрепить ногтиПодчас даже регулярная забота о ногтях не может предотвратить их расслоения, ломкости и многие начинают задумываться, как укрепить ногти. Ногтям нужен дополнительный уход, который способствует их укреплению, снижает негативное влияние, которое оказывает на них постоянное применение моющих и чистящих средств, стиральных порошков. Применение различных питательных ванночек и масок для ногтей поможет сделать их снова здоровыми и эластичными.


    Защита – прежде всего


    Уж сколько раз твердили специалисты о том, что во время мытья посуды или ручной стирки на руки нужно надевать защитные перчатки, а большинство женщин так и продолжают выполнять домашнюю работу без них. В то же время перчатки можно использовать не только для ограничения контакта рук с моющими средствами, а и в качестве вспомогательного средства в программе укрепления ногтей.


    Перед выполнением домашней работы на кожу рук нужно нанести питательный крем, а в ногти втереть небольшое количество витамина А или Е. После этого на руки надевают перчатки и занимаются своей привычной работой. Перчатки не только защищают руки, но и создают эффект сауны, что повышает впитываемость полезных веществ и делает уход за ногтями и кожей рук более эффективным.


    Дополнительное питание


    Чтобы ногти росли здоровыми и не расслаивались, программу укрепления ногтей нужно начинать с корректировки питания, в котором должно присутствовать достаточное количество витаминов и микроэлементов. В рацион должны входить молочные продукты, красное мясо, шпинат, морковный сок, инжир, миндаль, финики – все эти продукты дают организму нужное количество кальция, железа, йода, витаминов А и D.


    Кроме этого можно употреблять специализированные витаминные комплексы, поддерживающие красоту волос и ногтей, медицинский желатин или биологически активную добавку, в состав которой входят пивные дрожжи и йод. Все эти препараты нужно принимать курсами, не менее месяца.


    Укрепляющие и питательные маски для ногтей


    Обязательным пунктом в программе оздоровления ногтей является регулярное применение укрепляющих и питательных масок для них. Признанным лидером в деле укрепления ногтей является теплая ванночка для них с морской солью. Желательно чтобы морская или океаническая соль была натуральной, не содержала красителей и ароматизаторов. Морская соль является незаменимым источником йода для ногтей, а также содержит большое число минеральных веществ, которые укрепляют ногти и делают их здоровыми.


    Для приготовления такой ванночки чайную ложку морской соли растворяют приблизительно в стакане теплой воды, погружают руки в раствор и держат так двадцать минут. Ванночки с морской солью нужно применять лечебным курсом по десять ежедневных процедур в течение каждого месяца. В дальнейшем для профилактики будет достаточно проводить данную процедуру один-два раза в неделю.


    Еще одну укрепляющую и питательную маску можно приготовить из смеси оливкового масла и лимонного сока. Столовую ложку оливкового масла нагревают на водяной бане, добавляют в него несколько капель лимонного сока и втирают полученную смесь в ногтевые пластины. Такую процедуру можно проводить один-два раза в неделю перед сном. После нанесения маски на руки надевают косметические перчатки и оставляют действовать всю ночь.



    Тепловой удар - самое опасное для жизни состояниеСамые подготовленные спортсмены должны соблюдать меры предосторожности, тренируясь в жаркую погоду. Летом спортсмены особенно подвержены гипертермии, поэтому очень важно знать симптомы этого состояния и уметь его предотвратить. Тепловой удар - остро развивающееся патологическое состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Другие проявления гипертермии (перегревания организма), например, тепловые судороги и тепловое перегревание, менее серьезны и не требуют немедленного лечения.


    Тепловой удар - неожиданен и опасен, вызван перегреванием организма. Отсутствие немедленного лечения может привести к летальному исходу. Точные причины теплового удара неизвестны, в отличие от теплового переутомления, он происходит внезапно и без предупреждения. Развитие теплового удара происходит, когда организм не в состоянии обеспечить охлаждение тела, постепенно начинает давать сбои в работе. Процесс потоотделения прекращается из-за низкого содержания жидкости в клетках организма. В результате этого нарушается терморегуляция, что приводит к резкому повышению температуры тела. В конце концов она поднимается до уровня, при котором мозг и другие жизненно важные органы не могут функционировать нормально. Симптомы теплового удара: повышение температуры тела выше 40,5°C, горячая, сухая кожа, прекращение потения, учащенный пульс, слабость, потеря сознания, изменения сознания.


    Спортсмены переживают особую разновидность теплового удара, при котором продолжается потоотделение, несмотря на повышение температуры тела (40,5°C) и изменения сознания (спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве и координации тела). Неоказание своевременной помощи может привести к коллапсу и коме. При обнаружении любого из перечисленных симптомов теплового удара следует немедленно обратиться к врачу и срочно понизить температуру тела.



    педикюрДаже не думайте отправляться на пляжную вечеринку или надевать сексуальные сандалии без педикюра. Если уж вы открываете пальцы ног на всеобщее обозрение, потрудитесь привести их в надлежащий вид - уделите им совсем немного внимания, сделайте их женственными и привлекательными.

    Если у вас нет времени на профессиональный педикюр, мы готовы дать несколько советов, которые помогут вам самостоятельно сделать как классический, так и современный педикюр! Это совсем не сложное занятие, если освоить основные приемы техники, которые вы впоследствии сможете использовать по своему усмотрению. Итак, приступим...

    Подготовка ногтей

    Прежде чем начать педикюр, снимите старый лак с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака. Аккуратно протрите контур ногтей, чтобы убедиться, что ногти совершенны чисты.

    По прямой линии подрежьте или подпилите ногти, слегка округлив уголки по форме пальцев. Не стригите ногти слишком коротко и близко к пальцу. Кусачками подравняйте уголки ногтя, чтобы они не врезались в кожу, иначе со временем это может привести к врастанию ногтя.

    Обработка кутикул

    Опустите ноги в ванночку с теплой водой (и специальными солями, если хотите) приблизительно на 5-10 минут, чтобы окончательно очистить ногти и смягчить кутикулы. Нанесите крем или лосьон для смягчения кутикулы и помассируйте пальчики. Специальной лопаткой из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу и немного отведите назад, чтобы она не закрывала ноготь.

    Окраска ногтей

    Переходим к окрашиванию ногтей. Чтобы ровно и аккуратно нанести лак, воспользуйтесь разделителем для пальцев ног. Нанесите лак в один или два слоя и дайте ему полностью высохнуть.

    В завершение нанесите верхний слой укрепляющего средства и дайте ему полностью высохнуть, прежде чем надевать обувь или носки. В дальнейшем достаточно обновить верхний слой лака, чтобы ногти выглядели ухоженными. Однако не следует наносить слишком много слоев, поскольку так лак быстрее трескается.

    Украшение

    Если вы хотите украсить ногти на ногах аппликациями или другими декоративными элементами, их следует приклеивать непосредственно перед тем, как нанести верхний слой лака или укрепляющего средства. Нанесение прозрачного покрытия - обязательное условие, так как без него все приклеенные украшения быстро отклеятся.



    омоложение телаФизиологический возраст довольно часто не совпадает с паспортным. Любуешься красотой и ухоженностью Софи Лорен или Элины Быстрицкой и забываешь, что они пережили Вторую мировую войну, что им давно уж «за» и даже «под». Дело не в пластических операциях, не в дорогостоящих новомодных системах омоложения, время не властно над теми, кто ежедневно, регулярно занимается своим телом, лицом и душой. Мудрость, спокойствие и систематический уход за кожей дают такой потрясающий результат. Неважно, сколько женщине лет. Важно, как она выглядит.

    Основные принципы омоложения тела

    Кожа лица быстрее всего подвергается возрастным изменениям, поскольку именно эта часть зависима от атмосферных и эмоциональных воздействий. Тело женщины защищено одеждой от негативных агрессивных факторов, однако именно это и ведет к тому, что под одеждой начинают накапливаться жировые отложения, поначалу внешне незаметные. С возрастом, при гормональных перестройках женского организма, накопление веса происходит быстрее, кожа становится рыхлой и дряблой, на ней появляются морщины.

    Главным принципом омоложения тела является сбалансированный режим питания и приема чистой воды. Кожа стареет оттого, что теряет упругость, усыхает. Тело человека при рождении состоит из 80-90% воды, с каждым годом ее процент в общей массе тела уменьшается, клетка теряет эластичность, появляются морщины. В 60-70 годам в теле человека остается лишь 40-50% воды. Увлажнение кожи – важнейший критерий её молодости. После ежедневного приема душа или ванны лучше не протираться сразу полотенцем, завернуться в чистый банный халат и дать возможность телу просохнуть естественным путем. При этом клетки кожи наберут влагу, станут здоровее и моложе.

    Следующий принцип омоложения кожи – питание клеток. После водных процедур перед сном два-три раза в неделю нужно смазывать все тело, с ног до головы, растительным маслом или детским кремом, оставив такую маску на двадцать-тридцать минут. Затем промокнуть чистым полотенцем и надеть ночную сорочку. Масло напитает клетки кожи, добавит им упругость и омолодит.

    Кожа тела стареет от горячей воды, потому после каждой водной процедуры нужно на несколько секунд принять холодный душ, сменив его теплым, горячим и снова холодным. Такие контрастные смены воды помогут вернуть тонус телу, добавят энергии. Лучше всего такой душ принимать по утрам после зарядки.

    Движение и занятия спортом по силам и в удовольствие – следующий принцип омоложения. Занятия в фитнес-клубах, массаж, йога и духовные практики помогут скорректировать душевное состояние, научат перераспределению энергии, приведут к омоложению всего организма.

    Продукты омоложения

    Природа мудра и создает для человека такие продукты, которые ему необходимы в тот или иной период жизни. Зная, какая пища несет здоровье и молодость, нетрудно составить свой рацион красоты.

    Грецкие орехи богаты витамином Е, витамином молодости, они борются со свободными радикалами, разрушающими клетки кожи. Достаточно принимать три-четыре раза в неделю горсть очищенных грецких орехов, чтобы питание стало здоровым. По энергетической ценности с грецкими орехами могут сравниться проросшие зародыши пшеницы, миндаль, бразильский орех, кешью, арахис и растительные масла – оливковое, кукурузное.

    Продуктом красоты издревле считалась квашеная капуста, доставляющая в организм витамины С и А, молочную кислоту, помогающую бороться с застойными явлениями в кишечнике, омолаживая его микрофлору. Не зря русская пословица гласит: «Что внутри – то и снаружи». Молодой кожа тела не будет никогда, если человек страдает запорами, организм зашлакован, замедлены все обменные процессы. Кефир, квас, натуральный йогурт, оливки и соевые продукты могут составить квашеной капусте здоровую конкуренцию.

    Настоящими источниками молодости считаются авокадо, киви и ананасы. Софи Лорен ежедневно съедает по одному ананасу. Фермент бромелайн, содержащийся в этой экзотической ягоде, улучшает пищеварение и омолаживает клетку. Столько витамина С, сколько содержится в киви, найти трудно в других овощах и фруктах. Этот витамин – сильнейший антиоксидант, замедляющий процессы старения. Авокадо помогает вернуть коже здоровье, убирает сухость и морщинистость. Тиамин и рибофлавин, витамин Е, А, С и масло, калий и магний – это далеко не полный перечень полезных веществ, содержащихся в плоде авокадо. Он помогает работе сердца, печени, желудка, нормализует пищеварение, при этом его калорийность минимальна: в 100 граммах мякоти спелого плода всего 160 ккал.

    Продуктов, сохраняющих молодость и возвращающих здоровье, множество: пшено и шпинат, черника и брокколи, зеленый чай и грудка индейки, жирная морская рыба, апельсины, тыква и соя. Бокал красного вина, которое еще древние называли молоком стариков, содержит большое количество веществ, благотворно влияющих на сосуды.

    Омоложение невозможно без гармоничного душевного состояния. Ироничный афоризм Гёте «Молодость – болезнь, которая быстро проходит» можно слегка переформулировать: «Умная зрелость – вечная молодость, которая не проходит до последнего дня жизни».



    как выглядеть лучше Поиск одежды, подчеркивающей достоинства фигуры и скрывающей ее недостатки - дело трудное и часто изматывающее, но вы можете превратить это занятие в увлекательное приключение. В природе не существует двух женщин с абсолютно одинаковыми фигурами, и это замечательно. Чтобы выглядеть наилучшим образом, нужно научиться подчеркивать достоинства фигуры, над которыми природа особенно потрудилась, и прятать те участки, где она схалтурила.


    Говорят, что на вкус и цвет товарищей нет и что у каждого свое представление о красоте. Например, одна женщина считает пышный бюст несомненным достоинством, а другая видит в этом сущее наказание и всеми способами пытается его скрыть. Однако в любом случае большая грудь остается большой грудью, что бы вы об этом ни думали.


    Вот несколько советов, как быстро исправить недостатки фигуры и повысить самооценку.


    Большая грудь


    Главное - уменьшить объем в верхней части туловища. Для этого нужно, прежде всего, подобрать хороший поддерживающий бюстгальтер. Никогда не покупайте бюстгальтеры, бывшие в употреблении. Не пожалейте денег на качественный дорогой бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь и придает ей форму. Бра на косточках и широких бретельках - оптимальный вариант.


    Чтобы зрительно уменьшить выдающийся бюст, выбирайте рубашки и блузки с открытым декольте, например, v-образным вырезом, круглым или квадратным вырезом. Также рекомендуем обратить внимание на приталенные блузки, не облегающие грудь.


    Держитесь подальше от высоких воротничков и свободных блуз в артистическом стиле. Американская пройма - тоже не самый лучший вариант, так как сложно найти бюстгальтер, который можно носить с таким верхом, а без бюстгальтера такую одежду носить нельзя, так как бюст постоянно нуждается в поддержке.


    Маленькая грудь


    Как ни странно, но маленькая грудь - скорее достоинство, чем недостаток. Женщины с изящной грудью могут носить практически любую одежду, а если им нужно зрительно увеличить грудь, они всегда могут воспользоваться бюстгальтерами с подкладкой и другими приспособлениями. Если у вас маленькая грудь, вам нужно делать прямо противоположное тому, что рекомендуется дамам с пышным бюстом.


    Выбирайте верх, открывающий плечи и плотно облегающий грудь. Одежда с американской проймой просто создана для вас. Кроме того, вам необязательно носить бюстгальтер, что дает дополнительное преимущество.


    Не носите одежду с глубоким декольте - оно только подчеркнет костлявую грудь. Вам также противопоказаны блузки с корсетом, которые сужаются на талии - они призваны подчеркнуть грудь.


    Крупные бедра и ягодицы


    Большинство женщин недовольны своими бедрами, но не стоит их прятать. Брюки выглядят на таких бедрах гораздо лучше, чем мешковатые и бесформенные штаны. Проблема многих женщин - нарушение пропорций тела (так называемая грушеобразная фигура), поэтому им стоит помнить о некоторых вещах.


    Лучший вариант для вас - широкие брюки на низкой посадке. Заниженная талия как бы разделяет ягодицы напополам, поэтому они кажутся меньше. Не носите брюки с карманами на ягодице - это придает им дополнительный объем. Желательно также выбирать брюки темных цветов.


    Любой ценой избегайте джинсов с высокой талией - из-за обилия ткани в них бедра кажутся массивнее. Также рекомендуем держаться подальше от светлых джинсов.


    Плоские ягодицы


    Мальчишеская фигура - скорее достоинство, чем недостаток, поскольку, как и отсутствие пышного бюста, позволяет носить любую одежду. Как известно, дополнительный объем всегда можно создать, а вот избавиться от лишнего не так уж просто.


    Рекомендуем обратить внимание на облегающие джинсы с широко расположенными задними карманами. Это придаст ягодицам иллюзию объема.



    Проблема сухости и ломкости ногтейС проблемой сухости и ломкости ногтей сталкивается множество женщин. Часто кончики или даже пластина ногтей отслаивается, что свидетельствует об их ослабленном состоянии. Кроме того, такие ногти растут медленнее, чем здоровы е.


    С возрастом ногти становятся более сухими и ломкими. Впрочем, кроме возраста, существуют и другие факторы, обусловливающие сухость и ломкость ногтей:


  • частое использование средства для снятия лака. Использование средства для снятия лака (особенно, содержащего ацетон) чаще раза в неделю может вызвать сухость ногтей.

  • действие избыточной влаги. Если вы держите руки в воде долгое время, ногти поглощают слишком много влаги, что, в свою очередь, вызывает сухость и ломкость ногтей.

  • действие агрессивных химикатов. Использование агрессивных химикатов (например, моющих средств) может вызвать сухость ногтей.

  • неправильно подобранная пилочка для ногтей или подпиливание ногтей в обоих направлениях. Отслаивание ногтей часто вызвано использованием металлической пилочки для ногтей или подпиливанием ногтей в обоих направлениях.

  • дефицит в организме витаминов или минералов. Недостаток кальция, белка, железа и других витаминов и минералов - распространенная причина ломкости ногтей.

  • заболевания щитовидной железы. Более серьезной причиной ломкости и сухости ногтей часто становятся заболевания щитовидной железы.

  • Предотвращение и лечение сухости и ломкости ногтей


    Для лечения ломкости ногтей часто рекомендуют пользоваться специальными укрепляющими средствами. Возможно, они и защищают ногти, однако не устраняют причину этой проблемы.


    Вот некоторые советы по предотвращению и лечению сухости и ломкости ногтей:


  • пользуйтесь средством для снятия лака не чаще раза в неделю. Не пользуйтесь средствами на основе ацетона. В течение недели вы всегда сможете подправить маникюр и обновить растрескавшийся лак, однако не спешите сразу же его снимать и наносить новый слой.

  • не забывайте надевать перчатки. Когда занимаетесь домашней работой, например, моете посуду, убираете в доме, чистите раковины или стираете, одним словом, выполняете любую работу, связанную с водой, надевайте перчатки. Также надевайте перчатки, когда используете агрессивные химикаты.

  • осторожно подпиливайте ногти. Пользуйтесь стеклянной или наждачной пилочкой, но ни в коем случае не металлической. Кроме того, подпиливайте ногти только в одном направлении.

  • соблюдайте диету. Обогатите свой ежедневный рацион кальцием, белком и железом. По желанию можно принимать мультивитамины или специальные пищевые добавки.

  • проконсультируйтесь у врача. Состояние ногтей может быть проявлением состояния организма в целом. Если вы подозреваете, что ломкость ногтей - лишь отражение более серьезных проблем со здоровьем, например, заболевания щитовидной железы, обратитесь к врачу.

  • Если вы столкнулись с проблемой сухости и ломкости ногтей, подумайте, чем вы можете помочь своим ногтям и всему организму. Ваше желание и добрая воля помогут вернуть ногтям утраченную красоту и здоровье.



    офисные болезниРабота в офисе традиционно считается непыльной и не требующей особых физических затрат, поэтому надбавок к зарплате за вредность офисные служащие, конечно, не получают. Но медики давно доказали, что при таком стиле работы порой можно схлопотать ничуть не меньше проблем со здоровьем, чем где-нибудь на вредном производстве. Большинство офисных болезней напрямую связаны с необходимостью проводить целый день за компьютером.


    Британские исследователи однажды сделали вывод, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их ровесники, ведущие более активный образ жизни. Их поддержали и американские коллеги, доказав, что сидячая работа не только приводит к набору лишнего веса, но и к метаболическим и другим сдвигам в организме. Прежде всего, страдают сосуды, зрение и позвоночник. Даже если, сидя за компьютером, человек устроился вполне удобно на свой собственный взгляд, такая поза является для организма настоящим испытанием: напряжение мышц шеи, головы и рук вызывает различные остеохондрозы, радикулит и сколиозы. Из-за постоянных ударов по клавишам в руках возникает онемение, слабость, в подушечках пальцев бегают мурашки, что в дальнейшем может привести к хроническим заболеваниям кисти.


    Синдром сухого глаза


    Когда человек внимательно смотрит на работающий монитор, он моргает в три раза реже, чем в обычном состоянии. Блики и отражение в мониторе оборачиваются дополнительным напряжением для глаз.


    Рано или поздно в глазах появляются такие неприятные ощущения, как жжение, светобоязнь, зуд, покраснение, быстрая утомляемость, ощущение песка в глазах. Врачи-офтальмологи называют это явление синдромом сухого глаза.


    Для того чтобы сберечь зрение, достаточно всего лишь пользоваться простыми методами профилактики. Во-первых, монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз. От него необходимо отрываться после каждых пятнадцати минут работы и устраивать сеанс моргания. Во-вторых, будет совершенно нелишним принимать поливитаминные комплексы для глаз, включающие витамин А.


    Иногда есть смысл носить антибликовые очки, если только не приходится работать на жидкокристаллическом мониторе.


    Туннельный синдром или синдром компьютерной мышки


    Возникает такой синдром из-за постоянной нагрузки на срединный нерв, у людей, подолгу работающих за компьютером. Он проявляется в онемении одного из пальцев руки с последующими судорогами.


    Рефлексотерапевты советуют бороться с синдромом компьютерной мышки посредством регулярных массажных процедур. Возле локтя, в месте прикрепления мышцы, нащупывается небольшое уплотнение: обычно оно находится примерно в двух сантиметрах от локтевого сустава, на предплечье. Его и нужно массировать. Если массаж не помогает, значит, проблема застарелая и нужно обратиться к специалисту, который решит ее уколом. От укола мышца расслабляется, как при судороге.


    Геморрой


    Недостаточно подвижный образ жизни приводит к тому, что в органах малого таза происходит застой крови. Первые признаки геморроя – тяжесть, зуд, жжение и боль в заднем проходе. В зону риска, прежде всего, попадают курильщики, поскольку никотин расширяет кровеносные сосуды, что само по себе уже является объективной предпосылкой для возникновения подобного заболевания.


    К действенным мерам профилактики геморроя можно отнести отказ от тяжелой и жирной пищи – вместо нее рекомендуется есть больше продуктов, богатых клетчаткой: чернослива, яблок, бананов, лимонов, сухофруктов, тыквы, моркови, свеклы, помидоров, огурцов, орехов и так далее.


    Геморрой также можно предупредить и нейтрализовать, взяв себе за правило ежедневное выполнение определенного комплекса физических упражнений. Правда, если проблема уже есть, то нужно избегать поднятия тяжестей.





    Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика