Уход за телом » Мое женское здоровье
Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Греческий салат с креветками

Греческий салат с креветками

Как часто вы балуете себя чем-то вкусненьким? Если вам надоели уже сладости и бутерброды с красной икрой в качестве лакомств, удивите себя и своих гостей вкусным и оригинальным салатом. Салаты никогда не будут лишними на столе, будь то семейный ужин
23.12.16

Партнеры
cпа массаж Профилактика для здоровых и лекарство для больных, эликсир молодости и прекрасный способ взбодриться - именно так называют массаж, и недаром. Его любили еще изнеженные правители Востока и могущественные цезари, а мы ценим даже больше, чем наши предки, потому что тактильная недостаточность стала диагнозом нашего стремительного времени. А массаж остался единственным видом врачевания, при котором между доктором и пациентом нет посредников - ни лекарств, ни инструментов, есть только руки, несущие радость и здоровье.

Под действием массажа улучшается кожное кровоснабжение, и кожа дольше остается молодой, мышцы становятся сильнее и эластичнее, а суставы и связки - более крепкими и гибкими. Также массаж стимулирует обмен веществ, лечит радикулит, гастрит, воспаление легких и простатит, нервное перенапряжение и ожирение.

Однако чтобы от массажа получать и пользу, и удовольствие, важно соблюдать определенные правила. Во-первых, доверяйте свое тело только дипломированному медику, который прошел специализацию по массажу, во-вторых, помните, что и для вас массаж- это не просто удовольствие, но и важная работа. Во время сеанса лежите расслабленно и старайтесь ни о чем не думать. И обязательно отключайте мобильник, во время сеанса не должно быть никаких дел!

Как понять, хороший ли массажист перед вами?

Необязательно это накаченный атлет, от мускульной силы в данном случае зависит мало. Важнее умение ритмично работать обеими руками, неутомимость и тонкость осязания.

  • Русский классический массаж - классика всем хороша, способна решить практически любую задачу, потому что всем органам уделяет должное внимание.
  • Испанский массаж - это целый комплекс различных техник, также способных помочь в решении разных проблем: улучшает общий тонус, снимает стресс, уменьшает отеки, делает кожу упругой. Его принципиальное отличие от других техник- в пластичности и глубине воздействия. Поразительные результаты достигаются за счет полного расслабления мышц во время манипуляции, к тому же практически ни один элемент не повторяется дважды, ощущения постоянно меняются, а значит и нервная система не может адаптироваться.
  • Тайский массаж - хорош при заболеваниях позвоночника, суставов, желудочно-кишечного тракта, болезнях легких и сердечно-сосудистой системы. Поможет при головной боли и синдроме хронической усталости (СХУ).
  • Шиацу - японские вариации на тему точечного массажа. На биологически активные точки и вокруг них SPA-технолог ритмично надавливает пальцами, ладонями и даже локтями. Эффективен, как все техники акупрессуры, укрепляет не только тело, но и дух, к тому же практически не имеет побочных эффектов.
  • Аювердический массаж - отличное средство, чтобы отдохнуть, снять напряжение. В технике используются индийские аромамасла, благодаря которым биологически активные вещества глубже проникают в кожу.
  • Турецкий мыльный массаж - традиционно делается только в турецкой бане- хаммаме. Температура воздуха там 50-60 градусов, а влажность почти стопроцентная, но пол, потолок, стены постоянно равномерно подогреваются. Также постепенно и равномерно прогревается тело. Чтобы подготовить организм к лучшему восприятию процедуры, сначала специальной рукавичкой массажист делает пилинг тела, затем погружает тело в огромную мыльную «шапку» и уже переходит непосредственно к традиционному мыльному массажу.
  • Восточный массаж - смешение техник, хорош при СХУ, бессоннице, отечности, напряжении и боли в мышцах. Но его задача - скорее дать мощный энергетический эффект, чем проработать мышцы.
  • Массаж стоп - это уже классика Востока, отличное дополнение к любому массажу, и самостоятельная процедура, которая позволяет снять стресс и психоэмоциональное возбуждение, привести в порядок нервную систему за счет воздействия на рефлекторные точки стопы. Также этот массаж необходим при плоскостопии, потому что он укрепляет мышцы и связки сводов стопы.
  • Стоун-массаж - особая техника с использованием различных природных камней, каждый из которых несет определенную энергию, искусство древних целителей. Большинство методик в качестве основы использует термотерапию- чередование горячих (очень часто базальтовых, вулканического происхождения камней с Гавайских островов) и холодных (мраморных, норвежских) камней, их специфическая энергия нейтрализует нашу негативную энергию, стимулирует зоны, где сосредоточена положительная, перераспределяет энергию из областей, где она находится в избытке, туда, где ее не хватает. Горячие камни усиливают эффект воздействия эфирных масел, которые используются при массаже. Полная релаксация в момент процедуры позволяет усилить обмен веществ, активизировать иммунную, эндокринную и вегетативную системы. Кроме того стоун-терапия является настоящей «гимнастикой» для сосудов. Также процедура может служить дополнением к лечебным процедурам и назначаться отдельно.
  • Лимфодренажный массаж - его задача - освободить лимфотические протоки и сосуды, быстрее транспортировать шлаки и токсины к месту утилизации, чтобы сбалансировать работу всех внутренних органов, уменьшить застойные явления в мелких и крупных сосудах.


  • коррекция фигурыПрактически каждая женщина хоть раз в жизни, но задумывается о коррекции фигуры. Пресловутая борьба с лишним весом отнимает много времени, сил и нервных клеток, но как же радует результат проделанной титанической работы! Каждая из худеющих имеет в своем арсенале тот или иной вариант борьбы с лишним весом, который подходит именно ей. Однако чаще всего добиться коррекции фигуры, можно только сочетая различные методики, придерживаясь сбалансированной диеты и посвящая достаточно времени физическим упражнениям.


    Коррекция фигуры с помощью сбалансированного питания


    Самым важным пунктом в программе коррекции фигуры является изменение вкусовых привычек и переход на более сбалансированное питание. Специалисты все чаще говорят, что вместо постоянных диет нужно выработать свод полезных правил в питании и следовать им не время от времени, а постоянно. На первый взгляд, кажется, что осуществить это под силу не всем, однако всего два-три месяца сбалансированной диеты приводят к адаптации организма к новому питанию, которое становится привычным, при этом тяга к вредным продуктам снижается.


    При последовательном введении новых правил в питании, переход к сбалансированному рациону будет происходить намного проще, практически физиологично. Огромным бонусом при переходе на сбалансированное питание становится не только красивая фигура, но и замечательное самочувствие. Поступление в организм достаточного количества витаминов, минералов и других полезных веществ положительно скажется на внешнем виде кожи, волос и ногтей. Таким образом, с помощью правильного питания происходит не только коррекция фигуры, но и улучшение внешнего вида, а значит, и гармонизация внутреннего состояния человека.


    Коррекция фигуры с помощью физических упражнений


    Коррекция фигуры невозможна без регулярных физических нагрузок, которые способствуют не только снижению лишнего веса, но и, что самое важное, уменьшению объемов. Физические упражнения помогают корректировать локальные жировые отложения, придают тонус мышцам, помогают избавиться от дряблости и отвисания кожи. Сочетание физических упражнений и массажа помогает привести в порядок даже самую проблемную фигуру, однако, только при условии регулярности их применения.


    Наряду с коррекцией фигуры физические упражнения нормализуют работу всего человеческого организма, помогают исправить осанку, что также немаловажно в деле коррекции фигуры. С помощью регулярной физической нагрузки корректировать фигуру намного проще, благодаря активизации обменных процессов, большему расходу потребляемых калорий.


    Коррекция фигуры с помощью аппаратных методик


    В последние годы все большую популярность приобретают аппаратные методики, позволяющие корректировать фигуру без особых усилий со стороны худеющих. С помощью прессотерапии решается проблема отеков, активизируется лимфоток, что положительно влияет на выведение из организма скопившихся шлаков и токсинов. Такая процедура лимфодренажа положительно сказывается на внешнем виде кожи, позволяет избавиться от целлюлита и уменьшить объемы на несколько сантиметров.


    Эндермологические процедуры, например, LPG массаж, способствуют коррекции фигуры, стимулируют микроциркуляцию и отток лимфы, прорабатывают соединительную ткань и подкожно-жировую клетчатку. Таким образом, контуры тела обретают былую стройность, жировые складки уходят, а кожа становится упругой и эластичной.


    Коррекция фигуры хирургическим путем


    В случае если все предпринятые меры по коррекции фигуры не приводят к желаемому результату, можно воспользоваться помощью эстетической хирургии. Хирургическим путем можно убрать имеющиеся локальные отложения, которые не уходят даже при регулярных физических упражнениях. Складки отвислой кожи, которые наблюдаются особенно часто у женщин после беременности и родов, также корректируются хирургическим путем. Такая эстетическая операция как абдоминопластика, помогает избавиться от так называемой «жировой подушки» на животе, сделать его плоским и эстетически привлекательным.


    В каждом конкретном случае перед проведением той или иной хирургической операции по коррекции фигуры, пациент обязательно проходит комплексное обследование, по результатам которого проведение операции разрешается или может быть не рекомендовано. Также важным является реалистичное представление о результатах предстоящей операции, поскольку добиться кардинальной коррекции фигуры с помощью одного хирургического вмешательства можно не всегда.



    Домашний уход за волосами профессиональными средствамиЕсли вы регулярно просматриваете глянцевые журналы и таблоиды, то наверняка заметили, что от такого несчастья, как неудачная прическа, не застрахованы даже звезды. Создается впечатление, будто отсутствие профессионального стилиста извиняет небрежность прически, по которой едва прошлась расческа. Однако вы, со своей стороны, можете быть «впереди планеты всей» - что вам звезды с их армией стилистов? Ведь достаточно знать несколько секретов - и красивая прическа вам гарантирована!


  • Пользуйтесь профессиональным кондиционером в соответствии с вашим типом волос. Вы можете сэкономить на шампуне, однако ни в коем случае не жалейте денег на покупку хорошего профессионального кондиционера. Обратите внимание на средства, которые продаются в салонах и формула которых подходит типу ваших волос. Например, для окрашенных волос или волос с химической завивкой лучше всего подойдет кондиционер, предназначенный для волос, подверженных химической обработке. Держитесь подальше от гибридов шампуня и кондиционера «два в одном».

  • Выбирайте стрижку, которая подходит вашему овалу лица и фигуре. Самая распространенная ошибка, которую допускают женщины при выборе прически, - ориентируются на модные веяния, а не думают о том, какая прическа подчеркнет их черты лица. Всегда выбирайте стрижку, руководствуясь особенностями своего лица и телосложения. Широкоплечим девушкам рекомендуем выбирать короткую пышную стрижку, например «паж» или каре.

  • Не забывайте о защите от УФ-излучения. Волосы подвержены негативному влиянию ветра и солнца, равно как и кожа. Чтобы решить эту проблему, пользуйтесь муссами, гелями и спреями для волос с блокировкой ультрафиолета.

  • Не манкируйте визитами к стилисту. Известно ли вам, что волосы секутся быстрее, чем отрастают? Уход за волосами - это очень важно! Подстригать кончики следует каждые 6 - 8 недель, даже если вам кажется, что ваши волосы в этом не нуждаются. Квалификация парикмахера определяется не тем, что он стрижет, а тем, что он оставляет на голове.

  • Оставьте химикаты профессионалам. Стилисты не просто так заканчивают курсы - там они учатся работать с химикатами и правильно обрабатывать волосы. Вы можете причинить волосам вред, который не поддается исправлению, - что бы там ни было написано на упаковке. Даже если после «домашней» химии ваши волосы не выпадут, вы, скорее всего, приобретете разительное сходство с клоуном. Учтите - в этом случае визита в салон вам не миновать, только обойдется он намного дороже.

  • Цвет подчеркнет достоинства прически. Каждая прическа нуждается в правильно подобранном цвете - иначе она теряет свою эффектность. Не имеет значения, насколько тонок и изыскан ваш вкус, окрашивание волос подходит и отвязной девчонке, и настоящей леди. Мелирование, тонирование, полноценная или временная окраска, закрашивание седины - все, что угодно, если это сделает вас неотразимой.

  • Еженедельно пользуйтесь кондиционером. Даже если вы никогда не жаловались на здоровье волос, помните, что ваша шевелюра постоянно подвержена негативному влиянию ветра, солнца, холода и жары. Летом волосам приходится сдерживать еще более сильные атаки - если вы часто плаваете в бассейне, они поглощают хлор и другие химикаты, содержащиеся в воде.

  • Купите утюжок с ионным кондиционированием и керамической подошвой. Вместо того, чтобы портить волосы стандартным утюжком с металлической подошвой, используйте для выпрямления кудрей и искусственного увлажнения утюг с ионным кондиционированием и керамической подошвой.

  • Тщательно выбирайте средства для стайлинга. Не пользуйтесь средствами, которые оставляют явные следы на волосах. Если вы замечаете белые следы мусса, это означает, что выбранное вами средство не растворяется в воде и покрывает волосяной стержень. Накопление подобных средств на волосах приводит к их слипанию, ломкости и неспособности завиваться, не говоря уже о неэстетичных белых хлопьях.

  • Известно ли вам, что вытирание волос полотенцем приводит к сечению кончиков волос и усилению статического электричества? Не трите волосы полотенцем что есть силы! Оберните полотенце вокруг головы наподобие тюрбана и подождите, пока волосы высохнут естественным образом.

  • Разумеется, соблюдение этих советов еще не избавляет от необходимости посещать парикмахерскую. Вряд ли кто-то подумает, что вы наняли личного стилиста, однако ваши волосы будут прекрасно выглядеть каждый день. Когда ухаживаете за волосами, помните, что волосы вы носите каждый день всю жизнь. Разве это не стоит времени, усилий и денег, которые нужно потратить на сохранение их красоты?



    коррекция груди без операцииКрасивая грудь с древности почитается как символ женственности и материнства. Величина и форма бюста часто влияет на самооценку женщины, а та, в свою очередь, накладывает отпечаток на взаимоотношения с противоположным полом. Несмотря на то, что в современных клиниках пластической хирургии можно сделать грудь практически любой модели, далеко не все дамы готовы ложиться под нож хирурга, а потому делают выбор в пользу коррекции груди без операции.


    На одном из женских форумов в интернете был опубликован совет относительно того, как определить допустимый предел провисания женской груди: нужно снизу подложить под грудь карандаш – если грудь его удерживает, значит, начинает стареть и провисать. Считать грудь сильно провисшей можно и в том случае, когда соски смотрят вниз. Лучшим средством профилактики от подобных проблем может стать правильно подобранный бюстгальтер, объем которого полностью совпадает с обхватом тела под грудью. В чашечках бюстгальтера грудь должна располагаться таким образом, чтобы он ее не слишком сильно сдавливал и в то же время достаточно плотно облегал. Наиболее оптимальными вариантами могут стать широкий бюстгальтер из плотной ткани, бюстгальтер на косточках или специальный поддерживающий бюстгальтер.


    Контрастный душ, массаж и обтирания льдом


    Очень полезна для кожи груди прохладная вода. Струю душа нужно направлять снизу вверх на зону декольте, плавно переходя в подмышечную впадину и интенсивно массируя кожу под самой грудью. Следует избегать прямого попадания струи воды на соски и околососковый ореол, поскольку эти зоны очень чувствительны к любым механическим воздействиям, их можно легко повредить. Гидромассаж делают попеременно то на левой, то на правой молочной железе, а общая продолжительность его не должна превышать пяти минут. Особенно эффективен контрастный душ – он усиливает кровообращение в груди и повышает упругость кожи.


    Хорошие результаты дает и обычный массаж груди. Как правило, он выполняется с нанесением соответствующих косметических средств – крема или сыворотки для увеличения объема груди. Массируют молочные железы аккуратными круговыми движениями от сосков к подмышкам и в обратном направлении. Не следует прилагать слишком очевидных усилий, чтобы не растянуть нежную кожу.


    Помогут и обтирания кубиками льда, который целесообразно приготовить из отвара петрушки или настоя ромашки, да и, наконец, из минеральной воды без газа. Российская императрица Екатерина II до преклонных лет сохранила привлекательное лицо и соблазнительный бюст лишь потому, что ледяные косметические обтирания были ее повседневным ритуалом.


    Полезная гимнастика


    Укрепить мышцы груди несложно и с помощью специального комплекса упражнений. Правда, ожидать от них слишком многого не следует: они не повлияют ни на размер груди, ни на ее форму, а только помогут приподнять ее и сделать более упругой.


    Было бы неплохо взять себе за правило ежедневно делать тремя подходами по десять-пятнадцать отжиманий от пола. Если нет необходимой практики, и упражнение не получается, можно сначала упираться на коленки и на руки, а спустя несколько дней попробовать перейти и к стандартной для отжиманий позе.


    Простое упражнение под названием «Молитва» можно делать где угодно, даже на рабочем месте в офисе. Руки нужно складывать перед грудью, ладонь к ладони, как во время молитвы. При этом предплечья разведены горизонтально, а локти направлены в стороны. Соприкасаясь ладонями, нужно с усилием нажимать ими друг на друга. Оптимальный вариант – делать это упражнение по тридцать раз за каждый подход, доведя количество подходов за день до трех.


    Исходное положение для упражнения «Бабочка» - лечь на пол, развести руки в стороны под прямым углом к телу, согнуть их в локтях. В руки берут гантели или бутылки, наполненные водой. Их масса не должна превышать одного-двух килограммов. Гантели поднимают и опускают одновременно обеими руками. «Бабочку» выполняют в два-три подхода по десять раз.



    чувствительная кожаЧувствительной называется кожа ткани которой тоньше или нежнее обычного. Эта проблема встречается довольно часто, в особенности у женщин. Чувствительная кожа обычно сухая и склонна к аллергическим реакциям, а потому требует особенного ухода. Если вы отмечаете эти признаки у себя, забудьте о пенящихся средствах для умывания. Ведь любое негативное влияие косметики может отразиться на коже зудом и покраснением, которое вы не сможете не почувствовать.


    Чувствительная кожа реагирует не только на грубую или неправильно подобранную косметику, но и на факторы окружающей среды. Чувствительная кожа - хрупкая и словно прозрачная. На ней нередко появляются веснушки. Она склонна к появлению сыпи и внезапному покраснению при резком перепаде температуры или попадании на неё очищающего средства, содержащего спирт. Если зимой вы входите в тёплую комнату или наоборот, на мороз, на лице могут проступить капилляры. Но летнее солнце, к несчастью, не приносит облегчения: обладательницы чувствительной кожи обгорают чаще и быстрее других. Чтобы этого не случилось, им необходимо постоянно использовать солнцезащитные средства для чувствительной кожи.


    Не всегда чувствительная кожа способна приспособиться и к средству от морщин. Помните, что это может привести к покраснению и даже нагноению в тяжёлых случаях. И всё же не стоит чувствовать себя обиженной природой. Поышенная чувствительность может быть обусловлена генами, возрастом, национальностью и даже полом. Тем не менее, обращаясь с кожей бережно и следуя некоторым советам, многих проблем можно избежать.


    Итак, если у вас чувствительная кожа:


  • Чтобы предотвратить раздражение, вызываемое бактериями, попробуйте добавлять в ванну немного уксуса. Это средство особенно действенно в летние месяцы.

  • Выбирая средства для ухода за кожей, остановитесь на нескольких известных вам и одобренных дерматологом.

  • Исключите острую пищу, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Они могут оказывать слишком сильное вобуждающее действие на нервную систему.

  • Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Это необходимо не только в летнее время.

  • Уход за чувствительной кожей предполагает продукты, разработанные специально для удовлетворения её потребностей. Не жалейте денег на дорогую косметику: это того стоит.

  • Избегайте и тех продуктов, в состав которых входят вещества - потенциальные аллергены, такие как солнцезащитный экран PABA или парфюм.

  • Умывайтесь детским мылом и обязательно чуть тёплой водой. Аккуратно промокните кицо мягким полотенцем. Ни в коем случае не трите!

  • Если вы пользуетесь кондиционером для белья, выбирайте тот, который не содержит ароматических добавок. Казалось бы, их немного, но и это может стать раздражителем.

  • Никогда не пользуйтесь новой косметикой, не проведя мини-тест. Нанесите немного средства на сгиб шоктя и понаблюдайте за реакцией в течение суток.

  • Выберите подходящее увлажняющее средство: оно также дожно быть без запаха и содержать натуральные масла.

  • Лучше всего наносить увлажняющее средство в несколько слоёв. Это поможет лучше увлажнить кожу и предотвретить её пересыхание.

  • Пища с большим содержанием жидкости и витаминов поможет сохранить здоровье кожи.

  • Пейте как можно больше воды ежедневно. Однако, избегайте обильного питья на ночь, - это может вызвать отёчность.

  • Не злоупотребляйте очищающими средствами. Снимая естественный защитный барьер, вы открываете кожу для бактерий и грязи.

  • Используйте защиту от солнца не ниже SPF 25.

  • Если есть возможность, выбирайте марки косметики, предлагающие гипоаллергенные средства.


  • старение кожи Ученые выделяют два типа старения - внутреннее и внешнее. Первое обусловлено, преимущественно, наследственностью, второе - многочисленными факторами окружающей среды.


    Внутреннее старение


    Внутреннее старение, или естественное старение - это длительный процесс, который в норме начинается, как правило, после 25 лет. Коллаген в коже начинает вырабатываться медленнее, а эластин, вещество, обеспечивающее эластичность кожи, постепенно изменяет свои свойства, из-за чего кожа становится менее упругой. Омертвевшие клетки эпидермиса отшелушиваются не так быстро, как раньше, и обновление кожи происходит медленнее. Хотя все эти изменения начинаются в таком молодом возрасте, их результаты могут оставаться незаметными в течение одного или двух десятилетий.


    Признаки внутреннего старения:


  • Появление морщин

  • Истончение кожи

  • Уменьшение количества подкожного жира, в результате чего щеки становятся впалыми, а кожа на лице и не всем теле - заметно менее упругой

  • Костная масса уменьшается, из-за чего кости не могут служить полноценным каркасом для кожи и кожа обвисает

  • Кожа становится сухой, временами появляется кожный зуд

  • Нарушается потоотделение, и, как результат, кожа не может должным образом охлаждаться

  • Появление седины

  • Выпадение волос на голове

  • Появление нежелательных волос, например, на лице

  • То, как быстро начинается и развивается процесс старения, зависит от генов. Кто-то замечает первые седые волосы в двадцать с небольшим лет, кто-то - лишь после сорока лет. Пациенты с синдромом Вернера, редким врожденным нарушением, при котором процесс старения происходит значительно быстрее обычного, уже в 30 лет выглядят как люди пожилого возраста. Их волосы седеют и редеют еще в подростковом возрасте, а после двадцати лет может появиться катаракта. Средняя ожидаемая продолжительность жизни для таких пациентов составляет 46 лет. К счастью, это нарушение встречается крайне редко и у большинства людей процесс старения идет значительно медленнее.


    Внешнее старение


    Множество факторов окружающей среды, оказывая влияние на организм, вместе с генетической предрасположенностью, могут вызвать преждевременное старение кожи. В частности, значительное воздействие оказывают солнечные лучи, мимика, сила притяжения земли, поза, в которой человек спит, курение.


    Солнце


    Если вы каждый день проводите на солнце хотя бы несколько минут, не принимая меры для защиты от ультрафиолетовых лучей, с годами это может вызвать заметные изменения кожи. Веснушки, возрастные пятна, «паучки» или «звездочки» из тонких капилляров, огрубевшая, сухая, дряблая кожа, а также рак кожи - все это может стать последствиями воздействия солнечных лучей.


    «Фотостарение» - этот термин дерматологи используют для описания старения, вызванного воздействием солнечных лучей. Степень, в которой человек подвержен фотостарению, зависит от цвета его кожи и от того, как много времени он проводил на солнце, не пользуясь солнцезащитными средствами. Наиболее заметны признаки фотостарения у людей со светлой кожей.


    При повторяющемся на протяжении длительного времени воздействии солнечных лучей кожа теряет способность к регенерации. Исследования показали, что при частом воздействии ультрафиолетовых лучей происходит разрушение коллагена, а также нарушение его синтеза. Солнце оказывает разрушительное влияние и на эластин, делая кожу менее упругой.


    Мимика


    Каждый раз, когда человек меняет выражение лица, под верхним слоем его кожи образуются желобки, углубления, благодаря которым на коже появляются складки, характеризующие различные выражения лица. Когда кожа стареет и теряет эластичность, эти складки не могут каждый раз разглаживаться, и становятся постоянными морщинами. Так что, если вы своей мимикой не зарабатываете себе на хлеб, пожалуй, стоит попробовать пользоваться ею хотя бы немного меньше.


    Гравитация


    Сила притяжения Земли оказывает на нас влияние на протяжении всей жизни. К пятидесяти годам, когда эластичность кожи резко уменьшается, эффекты гравитации становятся наиболее заметны. Именно под ее воздействием удлиняются уши, обвисают веки, а нижняя губа выпячивается так, что ее приходится поджимать.



    распространенные проблемы кожиБудь то прыщи, слабые, ломкие ногти или вросшие волоски, эти неприятные проблемы появляются постоянно и практически у каждой женщины. Что делать и как с ними бороться?

    Прыщи

    Это, без сомнения, самая распространенная проблема с кожей – и, безусловно, наиболее неприятная. К счастью, даже если окончательно от акне избавиться невозможно, в большинстве случаев предотвратить появление прыщей все-таки вполне реально.

    Что делать: Выбрать эффективную косметику для лечения прыщей, которая содержит 2,5% перекиси бензоила, убивающей бактерии, или 2% салициловой кислоты – эффективного эксфолианта. Более высокая концентрация обычно негативно сказывается на общем состоянии кожи – сушит кожу и способна вызвать раздражение. Более низкая концентрация обычно так же эффективна, как и высокая.

    Если акне из случайного явления превратилось в постоянную проблему, используйте очищающий лосьон с салициловой кислотой и смягчающими ингредиентами типа глицерина. Для очень чувствительной или сухой кожи необходим мягкий очищающий лосьон. Если же появление прыщей вызвано гормональными изменениями, попробуйте воспользоваться косметикой на основе перекиси бензоила, нанося средство на подверженные высыпанию прыщей участки кожи за неделю или две до начала менструального цикла. Для жирной кожи подойдет серная маска, которая поможет удалить с кожи излишки секреции сальных желез.

    Если обычная косметика в борьбе с прыщами оказывается неэффективной, обратитесь к дерматологу, который предпишет специальные препараты для лечения акне – например, антибиотики, ретиноиды.

    Жирные волосы

    Естественное количество жира в волосах полезно для их структуры – жир обеспечивает волосам необходимую влагу и придает блеск. Однако слишком много жира сказывается на красоте волос, превращая их в жирные, грязные пряди.

    Что делать: Ежедневно мыть волосы с шампунем, попеременно пользуясь более мягким очищающим шампунем и лечебным шампунем с салициловой кислотой, позволяющей удалить излишки секреции сальных желез. Кроме того, необходимо избегать шампуней с сильными детергентами – такие шампуни лишь стимулируют выработку жира. Попробуйте шампунь, в состав формулы которого не входит сера – такие шампуни мягче и нежнее очищают волосы и кожу головы.

    В борьбе с жирными волосами также могут помочь более короткая стрижка, отказ от выпрямления волос горячим утюжком и средств для стайлинга, сухой шампунь.

    Слабые ногти

    Хрупкие, ломкие, слоящиеся ногти не только выглядят некрасиво, но и могут стать причиной инфекций.

    Что делать: К счастью, существует множество способов вернуть ногтям их природную силу и красоту. К примеру, каждый день в течение одного месяца делайте ванночки для ногтей из оливкового масла в течение 10-15 минут. Всегда наносите крем для укрепления кутикулы, не пользуйтесь средствами для снятия лака, содержащими ацетон, купите косметику для укрепления ногтей с протеинами и антиоксидантами.

    Кроме того, откажитесь от привычки кусать ногти, регулярно подстригайте их. Для дополнительного увлажнения, нанесите крем для рук на ночь и наденьте пару хлопковых перчаток. Регулярно удаляйте грязь из-под ногтей. Помните, что плохой маникюр или педикюр может надолго испортить ногти.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    масло загарКрасивый и ровный загар делает тело привлекательным. Специальная солнцезащитная косметика позволяет добиться такого загара, не причиняя вреда своему здоровью. Давно известно, что солнечные лучи могут принести нашему здоровью не только пользу, но и вред. Масло для загара входит в серию средств для загара и может использоваться во второй половине отпуска, когда тело уже покрыто загаром. Люди со смуглой кожей могут использовать масло для загара практически с первых дней пребывания на море, поскольку их кожа менее подвержена ожогам.


    Свойства масла для загара


    Масло для загара используется как для защиты кожи от солнечных лучей, так и для ее регенерации после принятия солнечных ванн. Однако не стоит забывать, что масло для загара обладает невысоким уровнем защиты и предназначено больше для смуглой кожи или кожи, которая уже успела покрыться загаром. Оптимальнее всего использовать данное косметическое средство для закрепления загара в конце отпуска, когда риск солнечных ожогов снижается в разы.


    Масло для загара хорошо подходит для сухой кожи, что особенно важно в условиях постоянного воздействия на кожу соленой воды, ветра и солнечных лучей. Масло для загара защищает кожу от UVА лучей, и очень редко от UVB излучения, только в том случае, если в его состав производитель включил дополнительные фильтры защиты.


    Состав масла для загара


    В состав масла для загара могут входить различные компоненты, как натуральные, так и химические. Предпочтительными являются масла для загара натурального происхождения, в состав которых входят сезамовое масло, масло проросших зерен пшеницы, масляные экстракты лекарственных растений, которые улучшают внешний вид кожи, повышают ее эластичность. Натуральные масла для загара быстро впитываются после нанесения и не оставляют на коже жирной пленки.


    Экстракты лекарственных растений оказывают на кожу противовоспалительный и общеукрепляющий эффект. Они помогают бороться со свободными радикалами, поскольку обладают антиоксидантным эффектом. Благодаря этому масла для загара являются хорошим средством для профилактики фотостарения кожи. Добавление в состав масла для загара витаминов А и Е стимулирует быстрый и ровный загар, придает ему бронзовый оттенок.


    Преимущества натурального масла для загара


    Масло для загара на основе натуральных компонентов обладает высокими регенерационными свойствами. Отсутствие химических консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов делает возможным использовать данный косметический продукт даже при чувствительной коже. Качественные натуральные масла для загара отличаются экономичностью, поскольку не содержат в своем составе воды. Всего несколько капель такого масла наносится на большой участок тела, за счет маслянистой структуры.


    Дополнительным преимуществом масла для загара является эффективность его применения для снятия боли при солнечных ожогах, укусах насекомых, зуде и отечности кожи, которые сопровождают данные состояния. После принятия солнечных ванн, масло для загара наносят на покрасневшие участки кожи, что действует на них успокаивающе и предупреждает их шелушение. Однако такими преимуществами обладают только натуральные масла. Масло для загара с ароматизаторами, стабилизаторами, консервантами и другими химическими компонентами может спровоцировать появление аллергических реакций даже на здоровой коже. При имеющихся же покраснениях, фотодерматите или других проблемах с кожей, ненатуральные масла для загара могут привести к усугублению проблем.


    Способ применения масла для загара


    Масло для загара наносят на влажную кожу легкими массирующими движениями. Натуральные масла защищают кожу более длительное время, поскольку остаются на коже даже после купания в водоеме. Наносят масло для загара после принятия душа, непосредственно перед выходом на улицу. Особое внимание при нанесении уделяют выступающим частям лица и тела, которые чаще всего обгорают на солнце: это нос, уши, плечи, шея, декольте.


    После возвращения с пляжа, нужно принять теплый душ, смыть остатки масла для загара на коже и промокнуть лицо и тело полотенцем. В случае необходимости после этого на кожу снова наносят масло или любое другое косметическое средство после загара.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    форма женской груди Грудь - удивительная часть женского тела. Она не просто функциональный орган. Многие века женская грудь была символом плодородия и воспевалась в стихах. Но публичное ее обнажение могло привести виновницу скандала на костер, к позорному столбу или в монастырь. Стандарты красоты женской груди постоянно менялись. Идеальный размер, форма - век от века представления о них разные. Даже сейчас в разных уголках нашей, в общем, небольшой планеты представления об идеальной женской груди значительно отличаются. Да и вкусы у всех нас разные...


    Психологи утверждают, что около 80% женщин недовольны своей грудью. Хоть что-нибудь да не устраивает придирчивый прекрасный пол, который в вопросах красоты куда более строгий судья, чем мужчины.


    Итак, какие средства есть в арсенале у женщины, желающей немного подкорректировать размер и форму груди?


    Бюстгальтер


    Существует несколько видов бюстгальтеров, которые приподнимают, смещают и направляют грудь так, что она кажется больше и пышнее. Push-Up, смелый вырез, Балконет - даже не названия моделей, а руководство к действию.


  • Эффект: визуальный

  • Плюсы: белье - всегда приятно

  • Минусы: врачи не рекомендуют носить бюстгальтеры этих моделей постоянно

  • Чудо-кремы


    Разные производители предлагают широкий выбор снадобий, с помощью которых они обещают подарить такие объемы, о которых даже подумать страшно. Это не совсем правда, благодаря «волшебному» составу удастся только повысить упругость кожи.


  • Эффект: улучшение состояния кожи на некоторое время

  • Плюсы: быстро и без особых хлопот

  • Минусы: разочарование, возможны кожные реакции

  • БАДы


    Производители утверждают, что удивительные компоненты, входящие в состав, могут творить чудеса. Реальность отличается от обещаний. Удивительные компоненты - это фитоэстрогены, растительные «аналоги» родных гормонов. Фитоэстрогены оказывают на грудь гормоноподобное действие, в результате чего железистая ткань начинает разрастаться, и грудь действительно увеличивается в объеме. Однако этот результат не продлится долго - примерно через месяц молочная железа вернется к своим прежним размерам. Эффект: болезненный и не надолго. Плюсы: все же месячишко можно покрасоваться. Минусы: неконтролируемое разрастание железистых тканей - опасно. В целях профилактики рака применять подобные препараты не рекомендуют.


    Физические упражнения


    Спорт - вещь полезная. Но увеличить объем груди в спортзале никак не получится. Причина проста - в молочной железе нет мышечной ткани. Однако с помощью упражнений можно значительно улучшить осанку, выпрямить плечи, и тогда ваша грудь действительно будет казаться немного выше.


  • Эффект: уверенность в себе

  • Плюсы: здоровье и минус лишние килограммы

  • Минусы: ну не увеличится грудь, не увеличится
  • Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/


    причины принять старениеС возрастом наше представление о красоте часто меняется. Слишком легко сконцентрироваться на недостатках стареющей кожи – появляющихся линия, морщинках, постепенно теряющей упругость кожей. Впрочем, и у старения есть свои преимущества.


    Меньше жира


    С возрастом выработка секреции сальных желез уменьшается, и кожа становится менее жирной. Обычно эти изменения у женщин можно наблюдать в период менопаузы. Для тех, кто всю жизнь страдал от проблем, связанных с излишней жирностью кожи, замедление работы сальных желез может стать настоящим подарком. Стоит, однако, помнить, что сухая кожа требует больше ухода, чем жирная.


    Меньше акне


    Еще одна причина принять как должное старение кожи – отсутствие акне, от приступов которого так часто страдают подростки и молодые люди. После достижения 30-летия от акне останутся лишь редкие напоминания – и то лишь в том случае, если ваша кожа всегда была подвержена приступам акне. К счастью, производители косметики выпускают множество средств для лечения акне, предназначенных специально для стареющей кожи.


    Меньше пота


    С возрастом железы, вырабатывающие пот, становятся менее активными – а это значит, исчезают проблемы с неприятным запахом и влажными следами на одежде. Впрочем, и у этого, казалось бы, положительного явления есть обратная сторона: с замедлением работы потовых желез организму сложнее регулировать температуру тела. Отправляясь в тренажерный зал или проводя много времени на солнце, пейте больше жидкости.


    Меньше волос на теле


    С возрастом волос на голове и теле становится меньше, однако в отдельных случаях волоски становятся более грубыми.


    Больше удовольствия


    Американским ученым удалось доказать, что пожилые люди получают от одного и того же занятия куда больше удовольствия, чем молодые. Как правило, люди в возрасте легче переживают неудачи и больше радуются хорошим событиям, чем молодые люди.


    Больше уверенности. У молодости тоже есть свои недостатки: конечно, в молодости кожа выглядит более гладкой и не страдает от морщин, зато в молодом возрасте женщин часто сопровождает чувство неуверенности в себе. С возрастом женщина становится куда более уверенной в себе. Сохранить самооценку поможет простое правило: ежедневно, глядя в зеркало, подмечайте не очередные появившиеся морщинки или седой волос, а только позитивные черты как внешности, так и характера.


    Больше опыта в косметике


    Опыт – пожалуй, самый ценный багаж, приобретаемый с возрастом. Взрослая женщина куда лучше разбирается в косметике, чем девочка-подросток, и твердо знает, какая косметика подходит для ее кожи и волос. Приобретенная мудрость позволяет надолго сохранить красивую внешность.

    Статья подготовлена специально для сайта http://mywomanhealth.ru/




    Мое женское здоровье © 2012-2017 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика