Уход за телом » Мое женское здоровье
Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Салат из щавеля с разнообразными составляющими

Салат из щавеля с разнообразными составляющими

Оказывается, из щавеля можно не только готовить вкуснейший зеленый борщ, но и готовить салаты. Щавель очень полезен по своему состав и в простонародье его по праву величают "луговым яблоком". На самом же деле щавель относится к виду листовых овощей
01.01.17

Партнеры
уход за руками Регулярный уход за руками на долгие годы сохраняет их красоту, не позволяя появляться таким признакам уходящего времени, как сухость, шершавость, изменение цвета и мелкие морщины.


Зачастую именно руки выдают возраст человека. От морозов, сильных ветров, яркого солнца или от недостатка витаминов в организме кожа шелушиться, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.


Чтобы сохранить красоту и здоровье, руки нельзя мыть в слишком холодной или в слишком горячей воде. От холодной воды кожа начинает шелушиться и становится жёсткой, а от горячей воды она обезжиривается. И тогда не всегда смогут восстановить структуру кожи даже жирные крема и другие средства косметики.


С чего начать? Например, кожа рук благодарно реагирует и на массаж. Массаж при уходе за руками состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватывают одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно.


Кроме того, уход за руками включает в себя и обработку ногтей, чтобы они были гладкими, чистыми и розовыми. Это достигается еженедельным маникюром. В самом щадящем варианте он выполняется так. Сначала сухие ногти подстригаются ножницами и оформляются пилочкой, которая должна двигаться только в одном направлении. Затем руки держат в теплой воде 5-15 минут. Если требуется укрепление ногтей, хорошо сделать ванночку с морской солью - 1 столовая ложка соли на 1 стакан теплой воды. Затем палочкой осторожно отодвигается назад кутикула, смягченная водой и кремом.


Помимо этого, при уходе за руками, кутикула и вся кожа рук ежедневно смазывается кремом, чтобы быть мягкой и гладкой.


Оптимальным способом ухода за руками является использование масок. Вот примеры нескольких:


  • Яично-медовая маска с льняным маслом: 1 яичный желток, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. льняного масла. Желток взбейте, постепенно добавляя мед, затем влейте лимонный сок и масло, тщательно перемешайте. Наложите маску на тыльную сторону ладоней на 15-20 минут, смойте теплой водой, затем осушите руки мягкой салфеткой.

  • Картофельная маска: 300 г картофеля, 2 ч. л. огуречного или лимонного сока. Картофель, сваренный в «мундире», разомните вместе с кожицей, затем добавьте огуречный или лимонный сок, все тщательно разотрите и остудите. Теплую массу наложите на руки толстым слоем на 10-15 минут, затем смойте водой и промокните полотенцем.

  • Отлично смягчают и тонизируют кожу рук ванночки:


  • Ванночка с ромашкой, липой, зверобоем: 1 ст. л. ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. зверобоя, 0,5 л воды. Травы смешайте, залейте кипятком, оставьте настаиваться в течение 20 минут, немного остудите. В миску налейте горячий отвар и погрузите в него руки на 15-20 минут, затем осушите мягкой салфеткой.

  • Крахмальная ванночка: 0,5 л воды, 1 ст. л. крахмала, 1 ст. л. кефира. Залейте крахмал теплой водой, добавьте кефир, тщательно размешайте. Руки опустите в ванночку на 15-20 минут, потом осушите салфеткой, не ополаскивая, смажьте руки питательным кремом.

  • Несложные и приятные процедуры сделают кожу рук мягкой, гладкой и нежной, а ведь именно красивые и ухоженные руки являются признаком того, что женщина о себе заботится.



    Растяжки и их лечениеРастяжки – бич женского тела. И, к сожалению, даже если не набирать лишний вес и не злоупотреблять сладким и жирным, склонность к образованию растяжек может быть наследственной. Подпортили настроение и врачи, которые в один голос на протяжении десяти лет говорили о бесполезности любых мероприятий по удалению стрий. Тем не менее, американские исследователи доказали эффективность борьбы с растяжками при помощи нескольких процедур, если работа над дефектами будет комплексной.


    Что такое растяжки?


    Часть женского населения никогда в своей жизни не столкнутся с такой проблемой как растяжки, а часть – страдает всю жизнь. Основными причинами появления растяжек принято считать:


  • Гормональные перестройки организма (наиболее часто в подростковом возрасте)

  • Резкий набор и сбрасывание веса

  • Беременность

  • Наследственность

  • По сути, растяжки – следствие деформации рыхлой соединительной ткани, которая находится сразу за истонченной кожей. Вследствие сильных и постоянных нагрузок «на разрыв», появляются белые полоски или стрии, которые со временем темнеют.


    Варианты эффективной борьбы с растяжками


    Основным пунктом достижения результата и победы над стриями является комплексный подход, в ходе которого одновременно используются как внешние, так и внутренние факторы. При этом важно понимать: чем раньше женщина возьмется за решение проблемы, тем лучше будет результат лечения. Основными способами изменения структуры кожи, проверенными на практике являются:


  • Массаж

  • Начинать процедуры необходимо сразу после того, как замечены первые признаки растяжек. Использовать при этом желательно кремы с витаминами «Е» и «А». Результат основывается на том, что массажист разминает поврежденный участок, добиваясь эластичности кожи, поэтому растяжки, как правило, останавливаются и не распространяются далее. Достоинства метода: можно проводить как дома (следует только купить качественный крем), так и обслуживаться у профессионального массажиста (в салоне от 300 рублей за сеанс). Кроме того, можно использовать вакуумный тренажер.


  • Микродермабразия (шлифовка)

  • Именно этот способ называют наиболее эффективным, когда речь идет о застаревших растяжках. В результате комплекса процедур на специальном оборудовании стрии теряют интенсивность окраски, а позже совсем нивелируются. Стоимость от 400 рублей за сеанс (цена зависит от престижности салона и площади «выравнивания»). Основные достоинства: быстро, безболезненно, эффективно.


  • Лазерная терапия

  • При помощи прибора проводится лазерная коррекция, в ходе которой кожа в местах воздействия полностью регенерируется. Достоинства: практически безболезненно, быстро. Недостатки: цена от 2 500 рублей за сеанс, необходима поддерживающая терапия, дополнительный комплекс процедур (как правило, обертывание).


  • Мезотерапия

  • Или так называемое, химическое воздействие. Под кожу вводятся специальные витаминные коктейли, которые изнутри обогащают кожу полезными веществами, обновляя ее. Достоинства: салоны гарантируют стопроцентный результат. Недостатки: дороговизна (от 2 500 рублей за одну процедуру при необходимости пройти хотя бы шесть-восемь сеансов), болезненно, нужен постпроцедурный период под наблюдением врача.


  • Абдоминопластика

  • Хирургическое удаление растяжек, когда стрии вырезаются вместе с участками кожи. Такой метод показан только в абсолютно запущенных случаях с сильным отвисанием кожи после резкого похудения. Достоинства: не требует поддерживающей терапии, длительного подготовительного периода, быстро и гарантированно качественно. Недостатки: больно, долго и болезненно заживают швы от операции, нужно найти настоящего профессионала, цена (от 10 500 до 62 000 рублей).


  • Пилинг

  • Относится к механическому способу устранения растяжек, который проходит с использованием гликолевой (на ранних стадиях) или феноловой (в запущенной форме) кислоты. Достоинства: происходит не просто удаление стрий, а полное обновление кожи, ее питание и насыщение полезными веществами, результативно. Недостатки: требуется долгий подготовительный период (до двух месяцев), необходимо выбрать качественного специалиста, так как риск получить ожог очень велик, стоимость (от 300 до 1 000 долларов США).


  • Озонотерапия

  • Своеобразное восстановление кожи за счет инъекции препаратов кислотно-озоновой группы. Стрии набирают цвет, выравниваются по структуре со здоровой кожей, и практически полностью исчезают. Достоинства: недорого (от 400 до 1 500 рублей за сеанс), происходит обновление организма, полное отсутствие побочных эффектов. Недостатки: необходим врач с опытом работы.



    Домашние маски для волос с касторовым масломДеревянный мальчик Буратино страшно не любил касторку. А кто ее вообще любил из книжных персонажей? Касторка - средство которое, как следует из страничек, прочитанных в детстве, была орудием наказания нерадивых героев, провинившихся и теперь, по закону компенсации должных принимать внутрь некоторое количество противной касторки. В наши дни касторка или касторовое масло не применяется как метод воспитания, скорее, к нему прибегают как к спасительной мере. Внутрь касторовое масло принимается в качестве слабительного средства, а применяемое наружно оно прекрасно справляется с проблемами волос.


    Касторовое масло получают из плодов клещевины, которая растет на территории Восточной Африки. Чудотворные свойства его использовались с древнейших времен именно для волос. С помощью него легко и быстро решаются такие проблемы как чрезмерная сухость и ломкость волос, что особенно нужно осветленным, обесцвеченным и многократно окрашенным волосам. Касторка замечательно питает волосы, склеивает чешуйки, обеспечивая волосам блеск и прочность. Кроме восстановления волосяного столба, касторовое масло хорошо воздействует на кожу головы, устраняя сухую перхоть, шелушение, а также укрепляя волосяную луковицу, предотвращая выпадение волос.


    Самый простой рецепт, который не требует никаких навыков смешивания и настаивания – это использовать в лечебных целях чистое касторовое масло. Купить бутылочку масла можно в любой аптеке. Масло нужно поставить на водяную баню и греть в течение 15 минут, чтобы оно стало теплым и еще более эффективным. После этого масло втирается в кожу головы и в волосы по всей длине, затем голова украшается целлофановой пленкой. Смывать масло нужно мягким шампунем, иногда может понадобиться два подхода, чтобы никаких намеков на неприятную жирную пленку на коже и волосах не оставалось. После этого можно ополоснуть травяным настоем, раствором лимонного сока или слабым уксусным раствором. Такая теплая маска держится час и устраивать ее можно раз в неделю или две. Этот способ применения подходит как профилактический, так и как лечебный.


    Лечение касторовым маслом можно совместить с популярной сегодня ароматерапией. Для этого берем касторовое масло, которое станет базовым или основным, в него можно добавить две-три капли эфирного масла, которое вам нравится по запаху или подходит для вашей проблемы. Такая лечебная ароматная маска кроме восстановления волос снимет стресс, поднимет настроение.


    Другие смеси с касторовым маслом образуются с помощью стандартных для волос и кожи головы продуктов, которые используются во всех народных рецептах. С касторкой смешивают кефир, яичный желток, луковый сок, сметану, алоэ, отвары разных трав.


    Самый простой рецепт для здоровья волос: маска из кефира и касторового масла. Берем полстакана кефира, чуть подогреваем его на водяной бане, добавляем чайную ложку касторки. Полученную масляно-кефирную массу наносим на голову и волосы, заматываем мягким целлофаном, а сверху укутываем теплым платком. Маска работает на волосах и коже головы 30 минут, после чего ее нужно тщательно промыть теплой, но не горячей водой, с мягким шампунем. Если предыдущий рецепт подходил для сухих волос, то этот вариант прекрасно подходит для нормальных и жирных волос. Эта смесь нормализует работу сальных желез, укрепляет корни, делает волосы густыми и блестящими.


    Для выраженной проблемы выпадения волос используется луковый сок, который в равной пропорции смешивается с касторовым маслом. Лук становится менее жгучим в соседстве с маслом, но не менее эффективным. 30-40-минутная маска для кожи головы перед мытьем укрепляет корни волос и борется с перхотью. Кроме лукового сока в смесь добавляется также сок или кашица алоэ – мощное средство при облысении, а также настойка календулы, которая известна как противозудное и противовоспалительное средство, особенно если беспокоит раздражение кожи.


    Известны рецепты, где касторовое масло смешивают со спиртовыми настойками, водкой или даже чистым спиртом, что считается также сторонником крепких волос. Лучше избегать больших концентраций этилового спирта, и на одну часть спиртового раствора брать две части касторового масла, и тогда есть надежда на то, что наконец решится проблема выпадения волос.



    Антицеллюлитный массаж Как известно, всё хорошо в меру и к месту. Очаровательные ямочки на твоих щеках могут свести с ума любого, а вот многочисленные неровности, пардон, на попе, как правило оказывают совершенно противоположный эффект.


    «У полных людей жир провисает под воздействием собственной тяжести и покрывается ямочками. В последнее время стало модно называть этот жир целлюлитом. Он появляется почти у всех женщин в пожилом возрасте» - повествует «Книга о лице и теле», выпущенная в Минске аж в 1993 году. «Толчковым моментом в развитии целлюлита может стать подростковый период, беременность, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток» - информируют современные Интернет-порталы. Да уж, современные красавицы научились чуть ли не с 8-го класса изучать свои бёдра и ягодицы на предмет «апельсиновой корки»: сожмёшь кожу пальцами и картина ясна. Как же быть?


    Учтите - на первых двух стадиях целлюлита (а всего их четыре) бороться с ним сравнительно нетрудно. Вообще, «гладкокожести» способствует подвижный образ жизни, здоровое питание (особенно салаты и овощи), отказ от алкоголя и курения. Но и внешнее воздействие на «холмистый рельеф местности» тоже никто не отменял.


    Мёдом намазано


    Выделяется три вида антицеллюлитного массажа:


  • Общий поверхностный (поглаживающие, растирающие движения по направлению к основным лимфатическим узлам): основное назначение - активизация лимфатических капилляров;

  • Локальный (поглаживающие, растирающие и разминающие движения, массаж проблемных зон, ягодиц, предплечья, обработка проекций основных лимфатических узлов): основное назначение - активизация работы лимфатических капилляров, коллекторов;

  • Лечебный локальный (растирающий и разминающий массаж, медовый массаж, массаж с вытяжками водорослей): основное назначение - вывод токсинов и шлаков.

  • Обычно специалисты руководствуются несколькими техниками массажа:


  • Круговое поглаживание (применяется для обработки узлов лимфы на шее и лица);

  • Техника насоса (соприкосновение кожи пациента с ладонью и пальцами массажиста начинается с подушечек пальцев и заканчивается ладонью, воздействие осуществляется овальными движениями по направлению тока лимфы);

  • «Совком» (массаж осуществляется запястьем с опорой на пальцы, движения напоминают ход штопора), применяется для лечебного массажа;

  • Ротационная техника (контакт с кожей пациента начинается большим пальцем, затем всеми остальными круговым движением по направлению тока лимфы, запястье завершает движение, повышая давление на кожу). Можешь взять их на вооружение. Ну а мне понравился медовый массаж, его сеансы можно производить самостоятельно.

  • Техника антицеллюлитного массажа


  • Итак, потребуется натуральный свежий цветочный мед без добавок (для массажа бедер и ягодиц хватит двух чайных ложек). Значительно усилит воздействие эфирное масло. Можно использовать один вид масла, а можно и смесь из нескольких - хороши сочетания масла можжевельника с апельсиновым и лимонным маслом, лимонного с эвкалиптовым маслом, смесь лимонного и апельсинового. Общее количество - не более 5 капель на 1 ложку меда. Сначала смешиваются масла, а потом готовится вся смесь.

  • Нанесите её на ладони и похлопывающими движениями распределите по массируемому участку.

  • Техника движений заключается в следующем - вы «приклеиваете» ладонь к телу, затем отрываете резким движением по направлению от основания ладони к пальцам. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая силу приклеивания и резкость отрыва. Через некоторое время состав полностью впитается в кожу, а на руках начнет появляться бело-серая масса - это свидетельствует о том, что шлаки и токсины начали активно выводиться из кожи. Не увлекайтесь - сеанс должен длиться не более 10 минут, после чего пора аккуратно смыть остатки меда теплой водой и смазать кожу увлажняющим кремом. Сначала процедура может быть довольно болезненной, а на коже будут оставаться синяки. Однако с течением времени она адаптируется. Полный курс составляет 15 сеансов с периодичностью через день. Именно столько требуется для достижения максимального эффекта. И пусть ямочки украшают только те места, которые могут действительно украсить!


  • эксфолиация сухой кожиКожа – самый крупный орган человеческого тела, выводящий более четверти всех токсинов ежедневно. Отмершие частички кожи, косметика, загрязнения окружающей среды забивают поры, превращаясь в барьер на пути вывода токсинов – что приводит к распределению их под поверхностью кожи и появлению целлюлита или же возвращению токсинов в кровь.


    Простая привычка эксфолиации сухой кожи щеткой может помочь как в борьбе с целлюлитом, так и в уходе за кожей и поддержанию ее красоты и здоровья. Всего несколько минут обработки сухой кожи щеткой перед душем – и целлюлит становится менее заметным, а кожа становится чистой, мягкой и красивой.


    Преимущества эксфолиации сухой кожи


  • Эксфолиация сухой кожи щеткой активирует лимфатическую систему, стимулируя каналы оттока лимфы и очищая организм. Лимфа – жидкость, переносящая полезные вещества к клеткам и удаляющая токсины из организма. Часть этих токсинов проникает наружу сквозь кожу в виде пота и мертвых клеток. Эксфолиация сухой щеткой стимулирует циркуляцию лимфы и предотвращает закупоривание пор отмершими частичками кожи, позволяя коже беспрепятственно выводить токсины.

  • Эксфолиация сухой щеткой помогает в борьбе с целлюлитом – жиром, распределенным под кожей, в результате чего на поверхности кожи появляются бугорки и впадинки. Мягкие движения щеткой «разбивают» токсичные скопления жировых отложений, помогая избавиться от целлюлита.

  • Регулярная эксфолиация кожи щеткой помогает удалить отмершие частички кожи, стимулируя, тем самым, естественный процесс обновления кожи. Кроме того, эксфолиация кожи стимулирует кровообращение и приток крови к коже, насыщая клетки полезными веществами.

  • Эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает иммунитет, поскольку лимфатическая система быстро выводит из организма токсины, снижая риск инфекций.

  • Благодаря стимуляции нервных окончаний и равномерному распределению жира под кожей обработка кожи сухой щеткой делает фигуру более стройной и подтянутой. А улучшение кровообращения и удаление слоя отмерших клеток кожи делает кожу более подтянутой, эластичной и молодой.

  • Регулярная эксфолиация сухой кожи щеткой увеличивает эффективность косметики, удаляя верхний слой отмерших клеток, выступающий как своего рода барьер на пути активных ингредиентов.

  • Эксфолиация и целлюлит


    Для эксфолиации сухой кожи выбирайте щетку с мягкими натуральными волокнами и длинной ручкой, чтобы все участки кожи было одинаково удобно обрабатывать. Обрабатывать кожу необходимо перед душем в течение нескольких минут (предпочтительней с утра).


  • Начните движения щетки с пальцев ног, массажными движениями проводя щеткой по ступням.

  • Постепенно двигаясь вверх, длинными взмахами очистите кожу ног – ступней, икр, коленей, бедер.

  • Круговыми движениями очистите кожу ягодиц, бедер, ляжек.

  • Затем с помощью щетки на длинной ручке тщательно очистите кожу спины.

  • Очистите кожу живота и груди короткими круговыми движениями, избегая чувствительной области декольте.

  • Чтобы очистить руки и предплечья, начните с пальцев рук и длинными взмахами двигайте щеткой вверх, по направлению к плечам.

  • Никогда не чистите щеткой шею или лицо, поскольку кожа в этих областях чувствительна и требует более мягких методов эксфолиации.

  • После эксфолиации сухой щеткой примите душ или ванну, чтобы смыть остаток отмерших клеток кожи.

  • После принятия душа или ванны нанесите увлажняющий лосьон, который будет впитываться гораздо быстрее после эксфолиации.

  • Саму щетку необходимо всегда держать в чистоте: тщательно мойте щетку каждые несколько дней и просушивайте.


  • Лечебный массажМассаж всегда вызывает у больных положительные ощущения: улучшается самочувствие, уменьшаются боли и скованность, появляются ощущения приятного тепла и расслабления или бодрости (в зависимости от того, какая методика применяется). Такой положительный физический и психический эффект не может не влиять на общее состояние больного.


    Что такое массаж


    Массаж - метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами. Различают массаж лечебный и гигиенический (в том числе спортивный).


    Лечебный массаж разделяется на ручной и аппаратный и применяется при различных заболеваниях и травмах. Подвидами лечебного массажа являются классический и серментарно-рефлекторный.


    В основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нервные, эндокринные и обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Приемы массажа воздействуют на нервные окончания кожи, мышц, сухожилий, раздражение которых передается в центральную нервную систему. В ответ на эти раздражения из центральной нервной системы приходят команды о расширении кровеносных сосудов и притоке крови.


    Массаж способствует притоку крови к мышцам и внутренним органам, вызывая чувство тепла, уменьшает отечность тканей.


    Показания для поведения лечебного массажа


    Показаниями для проведения лечебного массажа являются:


  • заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, переломы, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);

  • заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, стенокардия в межприступном периоде, функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы, нетяжелые пороки сердца и др.);

  • хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);

  • заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и др. - все вне обострения);

  • гинекологические заболевания;

  • воспалительные заболевания мужской половой сферы.

  • Противопоказания


    Противопоказанием для проведения массажа являются:


  • острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;

  • кровотечения и наклонность к ним;

  • болезни крови;

  • гнойные процессы, расположенные в любой области;

  • инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;

  • варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;

  • сужение артерий конечностей при атеросклерозе;

  • воспаление лимфатических сосудов;

  • активная форма туберкулеза;

  • венерические заболевания;

  • хронический остеомиелит (воспаление кости);

  • любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные);

  • психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением.



  • Чистка кожи - процесс очищения организма от токсиновНа протяжении дня на коже оседают частицы пыли, пота, накапливается жир и микробы, поэтому кожу нужно регулярно очищать. Для этого следует воспользоваться различными видами средств для умывания, гелями и антисептическим мылом.


    Как правильно очищать кожу?


    Вот рекомендованные средства выведения токсинов из организма и очищения кожи:


  • Масло дерева ши: превосходное увлажняющее средство, обладающее разнообразными целебными свойствами. Масло дерева ши содержит витамины А, Е и коричную кислоту, которые эффективно очищают кожу. Кроме того, масло дерева ши обладает противовоспалительными свойствами, предотвращающими рост и размножение бактерий. Нанесение масла дерева ши на тело помогает убрать растяжки и снять раздражение.

  • Шампуни для тела: прекрасно подходят для очищения тела. Шампуни для тела не высушивают кожу и поддерживают нормальный уровень pH.

  • Паровая терапия: обработка кожи паром позволяет очистить кожу от грязи и остатков макияжа, улучшает кровообращение и открывает закупоренные поры. Чтобы усилить эффективность паровой терапии, добавьте в воду эфирные масла или травы (например, лаванду, чабрец и розмарин).

  • Массаж: после чистки кожа нуждается в массаже - это превосходное оздоровительное средство. Массаж расслабляет лицевые мышцы и улучшает кровообращение.

  • Холодотерапия: для чистки кожи широко применяется холодотерапия: кожу протирают кубиками льда или накладывают маску с холодящим эффектом, которая буквально вытягивает грязь и открывает поры. Холодотерапия также эффективно справляется с сухостью кожи.

  • Чтобы очистить кожу и открыть поры, умывайтесь только теплой водой.

  • Мыло для очищения кожи тела


    Для очищения кожи тела используются различные типы мыла, в том числе:


  • Бергамотовое мыло: бергамот - один из ингредиентов чая Earl Grey. Бергамот - прекрасное антибактериальное средство, помогающее предотвратить рост и размножение бактерий на коже. В состав бергамотового мыла входят также цитрус и лимон.

  • Лекарственное мыло: дерматологи рекомендуют пользоваться лекарственным мылом, особенно для очищения участков кожи, которые подвергаются действию солнечного излучения. Лекарственное мыло идеально подходит для сухой кожи.


  • Миноксидил -  лечение облысения Всего два лекарственных средства от облысения получили официальное одобрение медицинского сообщества: миноксидил (рогейн) и финастерид (пропеция). Миноксидил действует как модификатор биологической реакции, а финастерид подавляет DHT (дигидротестостерон) в крови.


    Восстановление волос: рогейн/миноксидил


    Миноксидил - самое рекламируемое лекарство от мужского облысения. Рогейн пользуется большей популярностью у женщин, страдающих от выпадения волос. Поскольку рогейн - сосудорасширяющее средство, он широко применялся для лечения гипертонии. Когда оказалось, что побочным эффектом лекарства является стремительный рост волос, рогейн начали использовать и для лечения выпадения волос.


    Однако запредельная стоимость этого препарата и его побочные эффекты (например, зуд и головные боли) часто отталкивают потенциальных покупателей. Хотя миноксидил в топической форме (то есть в форме мази) считается безопасным для здоровья, он не рекомендован для людей с сердечными заболеваниями. Миноксидил стимулирует рост волос, однако никак не влияет на причины облысения и не устраняет их. Этот препарат относится к категории активаторов калиевых каналов. Поглощение избыточного количества миноксидила может вызывать расстройства зрения, боли в груди и нарушение сердечного ритма. Некоторые женщины, принимающие миноксидил, также жалуются на усиление роста волос на лице.


    Финастерид/пропеция


    Финастерид в пероральной форме является антиандрогенным лекарством, подавляющим 5-альфа-редуктазу. Несмотря на то, что пропеция широко применяется для лечения мужского облысения, это лекарство нельзя использоваться для лечения выпадения волос у женщин. Беременным женщинам не рекомендуется даже приближаться к подобным лекарствам, так как они могут негативно повлиять на развитие плода мужского пола.


    Лазерная терапия против облысения


    Как известно, для удаления нежелательных волос часто применяется лазер. Теперь лазерная терапия используется и для остановки выпадения волос. Под действием лазерного излучения начинается процесс фотобиостимуляции, который «заряжает» кожу головы. Этот процесс стимулирует кровообращение, что способствует улучшению роста волос.


    Пересадка волос


    Пересадка волос - хирургическая процедура, в процессе которой волосы с затылка пересаживаются на облысевшие участки. Волосы, расположенные на затылке и по бокам головы, устойчивы к действию гормонов, вызывающих андрогенную алопецию. Благодаря использованию техник микро- и минипересадки хирургическая процедура трансплантации волос помогает восстановить естественный образ шевелюры. Новейшие технологии и инструменты позволяют хирургам даже создать новую линию волос. Современные техники трансплантации совершенно безопасны для здоровья, однако требуют от хирурга определенного мастерства.


    Косметические уловки


    Скрыть выпадение волос поможет правильно подобранная прическа. Короткая стрижка и закругленными краями зрительно делает шевелюру более пышной, в ней менее заметны залысины. Опытный парикмахер может предложить прическу, которая скроет залысины на темени - к сожалению, это не так просто, если у вас тонкие волосы. Выпадение волос легче скрыть, если у вас светлые волосы. Не пользуйтесь гелем, поскольку он склеивает волосы, тем самым открывая залысины. В случае необходимости желательно заменить гель легким лаком для волос.



    МаникюрПрекрасно ухоженные ногти не только привлекательны, но и практичны. Помните, что регулярный уход за ногтями и профессиональный маникюр помогает сэкономить время и силы в дальнейшем. Окрашивание ногтей - никакое не искусство, а весьма увлекательное занятие. Наше краткое руководство по маникюру предназначено для тех, кому трудно найти время (или деньги) для посещения косметического салона и профессионального маникюра.

    Подпиливание ногтей и обработка кутикул

  • Прежде чем приступить к выполнению маникюра в домашних условиях, положите все металлические приспособления из маникюрного набора в антисептический раствор и оставьте на 15 минут для дезинфекции.
  • Тщательно снимите оставшийся на ногтях лак.
  • Никогда не подпиливайте ноготь в двух направлениях. Ногти следует подпиливать строго в сторону или в одном направлении.
  • Кончикам ногтей нужно придать овальную форму.
  • Подпилив ногти, отшлифуйте их поверхность.
  • Опустите ногти в небольшую ванночку с теплой мыльной водой, предварительно добавив крем для размягчения кутикул.
  • Осторожно отодвиньте кутикулы с помощью маникюрной палочки из апельсинового дерева.
  • Окрашивание и украшение ногтей

    Маникюр в домашних условиях позволяет проявить ваши творческие способности! Смешивайте яркие оттенки, используйте наклейки и другие декоративные украшения, предназначенные специально для ногтей. Однако вначале вам нужно максимально выровнять поверхность.

  • Чтобы избежать появления в лаке пузырьков воздуха, не взбалтывайте флакон перед употреблением. Вместо этого несколько раз перекатите флакончик по ладони.
  • Наносите лак тремя крупными мазками. Один мазок должен приходиться по центру ногтя, а два других - по бокам. Старайтесь не закрасить кожу вокруг ногтя и кутикулы.
  • Если вы спешите или в скором времени собираетесь сделать новый маникюр, нанесите два слоя лака. Второй слой наносите только после того, как высохнет первый.
  • Чтобы лак сохранился на более длительное время, нанесите основу под лак, затем два слоя лака и закрепите его верхним слоем для предотвращения растрескивания.
  • Лак для ногтей цвета «металлик» более устойчив, однако его намного труднее снять.
  • Наносите лак до самого кончика ногтя, немного захватывая обратную сторону.
  • Закончив маникюр, снимите лак, попавший на кожу и кутикулы с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака.
  • Ногти должны полностью высохнуть, поэтому приблизительно на полчаса отложите все дела, в том числе и сон.
  • Если любимый лак со временем загустел, добавьте немного жидкости для снятия лака, чтобы вернуть нормальную консистенцию.
  • Накладные ногти

    Прежде чем начать, расстелите на столе (или другой рабочей поверхности) бумагу или полотенце, чтобы избежать попадания на него клея или лака для ногтей. Заранее приготовьте все необходимые инструменты и средства.

    Прежде всего, хорошенько отполируйте поверхность ногтей, чтобы очистить ее и подготовить к нанесению клея. Примерно через 20-30 минут наносят капельку клея в центре ногтя и размазывают ее по всей поверхности. Прикладывают накладной ноготь к настоящему и прижимают на несколько секунд. Для того чтобы снять ногти, нужно капнуть под ноготь немного жидкости для снятия клея и снять ноготь, приподняв его вверх.

    Когда клей высохнет, подпилите накладные ногти, как натуральные, и уберите излишек клея. Нанесите лак.

  • Более длинные ногти более склонны к ломке и растрескиванию лака.
  • Подстригите накладные ногти прежде чем их клеить.
  • Чтобы снять накладные ногти, окуните их в ацетон и снимите с помощью пилочки или лопаточки для кутикул.
  • Как ухаживать за ногтями в домашних условиях

    Чем скорее вы приведете в порядок сломанный ноготь, тем меньше он будет поврежден. Старайтесь всегда носить в сумочке щипцы и пилочку для ногтей, которые пригодятся вам в экстренных ситуациях.

  • Если лак растрескался или стерся, аккуратно выровняйте края участка средством для снятия лака и заново нанесите лак.
  • Сломанный ноготь нужно немедленно срезать и подпилить. Если ноготь сломался радикально, подпилите рваные края и нанесите клей на поверхность ногтя. Плотно прижмите накладной ноготь, пока клей не высохнет. Отполируйте поверхность.


  • масло загарКрасивый и ровный загар делает тело привлекательным. Специальная солнцезащитная косметика позволяет добиться такого загара, не причиняя вреда своему здоровью. Давно известно, что солнечные лучи могут принести нашему здоровью не только пользу, но и вред. Масло для загара входит в серию средств для загара и может использоваться во второй половине отпуска, когда тело уже покрыто загаром. Люди со смуглой кожей могут использовать масло для загара практически с первых дней пребывания на море, поскольку их кожа менее подвержена ожогам.


    Свойства масла для загара


    Масло для загара используется как для защиты кожи от солнечных лучей, так и для ее регенерации после принятия солнечных ванн. Однако не стоит забывать, что масло для загара обладает невысоким уровнем защиты и предназначено больше для смуглой кожи или кожи, которая уже успела покрыться загаром. Оптимальнее всего использовать данное косметическое средство для закрепления загара в конце отпуска, когда риск солнечных ожогов снижается в разы.


    Масло для загара хорошо подходит для сухой кожи, что особенно важно в условиях постоянного воздействия на кожу соленой воды, ветра и солнечных лучей. Масло для загара защищает кожу от UVА лучей, и очень редко от UVB излучения, только в том случае, если в его состав производитель включил дополнительные фильтры защиты.


    Состав масла для загара


    В состав масла для загара могут входить различные компоненты, как натуральные, так и химические. Предпочтительными являются масла для загара натурального происхождения, в состав которых входят сезамовое масло, масло проросших зерен пшеницы, масляные экстракты лекарственных растений, которые улучшают внешний вид кожи, повышают ее эластичность. Натуральные масла для загара быстро впитываются после нанесения и не оставляют на коже жирной пленки.


    Экстракты лекарственных растений оказывают на кожу противовоспалительный и общеукрепляющий эффект. Они помогают бороться со свободными радикалами, поскольку обладают антиоксидантным эффектом. Благодаря этому масла для загара являются хорошим средством для профилактики фотостарения кожи. Добавление в состав масла для загара витаминов А и Е стимулирует быстрый и ровный загар, придает ему бронзовый оттенок.


    Преимущества натурального масла для загара


    Масло для загара на основе натуральных компонентов обладает высокими регенерационными свойствами. Отсутствие химических консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов делает возможным использовать данный косметический продукт даже при чувствительной коже. Качественные натуральные масла для загара отличаются экономичностью, поскольку не содержат в своем составе воды. Всего несколько капель такого масла наносится на большой участок тела, за счет маслянистой структуры.


    Дополнительным преимуществом масла для загара является эффективность его применения для снятия боли при солнечных ожогах, укусах насекомых, зуде и отечности кожи, которые сопровождают данные состояния. После принятия солнечных ванн, масло для загара наносят на покрасневшие участки кожи, что действует на них успокаивающе и предупреждает их шелушение. Однако такими преимуществами обладают только натуральные масла. Масло для загара с ароматизаторами, стабилизаторами, консервантами и другими химическими компонентами может спровоцировать появление аллергических реакций даже на здоровой коже. При имеющихся же покраснениях, фотодерматите или других проблемах с кожей, ненатуральные масла для загара могут привести к усугублению проблем.


    Способ применения масла для загара


    Масло для загара наносят на влажную кожу легкими массирующими движениями. Натуральные масла защищают кожу более длительное время, поскольку остаются на коже даже после купания в водоеме. Наносят масло для загара после принятия душа, непосредственно перед выходом на улицу. Особое внимание при нанесении уделяют выступающим частям лица и тела, которые чаще всего обгорают на солнце: это нос, уши, плечи, шея, декольте.


    После возвращения с пляжа, нужно принять теплый душ, смыть остатки масла для загара на коже и промокнуть лицо и тело полотенцем. В случае необходимости после этого на кожу снова наносят масло или любое другое косметическое средство после загара.





    Мое женское здоровье © 2012-2017 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика