Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
Виды диет
Диетическое питание - основные правила диетического питания

Диетическое питание - основные правила диетического питания

В древнегреческом языке слово «диета» означало режим питания и даже образ жизни. Диетическое питание - это режим питания, составленный таким образом, чтобы поддерживать нормальную работу всех систем организма. То есть это, по сути, здоровое
31.10.18

ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Макияж
Макияж: как исправить ошибки? (Опытный визажист делится своими секретами)

Макияж: как исправить ошибки? (Опытный визажист делится своими секретами)

Мы пользуемся кремами и лосьонами, румянами и блеском, рассчитывая на превосходный результат. Но иногда, когда мы все это накладываем, размазываем и растушевываем, результат получается противоположный. По мнению визажиста, Лоры Геллер, небольшие
04.11.18

Партнеры
ликопинЛикопин – незаменимый помощник в защите кожи и сохранении ее молодости надолго. Обнаружить это вещество можно буквально повсюду – ликопин содержится и в еде, и в пищевых добавках, и в медицинских препаратах. Будучи одним из самых эффективных антиоксидантов, ликопин позволит надолго сохранить свежую, здоровую кожу.


Что такое ликопин?


Каротиноид, ликопин входит в ту же группу соединений, что и бета-каротин. Ликопин – пигмент, содержащийся в красных фруктах и овощах типа помидоров и дыни. Фактически ликопин представляет собой мощнейший антиоксидант со множеством полезных свойств. Ликопин не только стимулирует работу мозга и укрепляет иммунную систему, но и обладает множеством преимуществ для кожи:


  • Защищает кожу. Будучи антиоксидантом, ликопин защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и ультрафиолета, вызывающего преждевременное старение кожи. Ликопин уменьшает уровень повреждения клеток и покраснения кожи, вызываемого загрязнением и ультрафиолетом.

  • Улучшает текстуру кожи. Защищая кожу от ультрафиолета, ликопин одновременно улучшает соединения между клетками и процессы внутриклеточного обмена веществ, стимулируя рост и обновление клеток. В результате кожа становится более упругой, а улучшение текстуры кожи заметно невооруженным глазом.

  • Сохраняет молодость кожи. Ликопен обладает силой улучшить функции клеток, необходимые для поддержания молодости кожи. Ликопин укрепляет кожу, стимулируя ее способность вырабатывать коллаген, и блокирует воздействие свободных радикалов, приводящее к раннему старению кожи.

  • Как воспользоваться преимуществами ликопина


    Существует два основных способа воспользоваться преимуществами ликопина:


  • Диета. Употребление в пищу продуктов, содержащих ликопин – самый легкий способ воспользоваться преимуществами этого ингредиента. Богатый источник ликопина – помидоры, однако в сырых помидорах ликопин содержится в соединении с неперевариваемыми волокнами, поэтому диетологи советуют употреблять в пищу переработанные помидоры – например, в виде томатной пасты или соуса.

  • Еще один легкий способ включить ликопин в ежедневный рацион – принимать пищевые добавки с ликопином, например, Pevonia Pevovitale Vitamins YouthRenew, которая включает полезную смесь витаминов и ингредиентов, обеспечивающих здоровье и коже, и иммунной системе.


  • Продукты по уходу за кожей. Вместо того, чтобы включать продукты с ликопином в ежедневный рацион, можно наносить его прямо на кожу – в этом случае ингредиент куда быстрее попадает в клетки.

  • Анти-возрастная маска для кожи. Euoko Y-00 Instant Precision Cellular Masque – революционная формула, включающая мощнейшие антиоксиданты – ликопин, экстракт граната, масло бурити. Благодаря эффективному комплексу антиоксидантов маска для взрослой кожи уменьшает количество морщин и линий, восстанавливая здоровье и красоту кожи.


    Скраб для кожи. L'Occitane Honey and Lemon Sweet Sugar Scrub включает чистый мед, лимонную цедру и ликопин, нежно очищая кожу от отмерших клеток и насыщая ее полезными ингредиентами.


    Увлажняющий лосьон. Защитить кожу от ежедневного воздействия вредных факторов – ультрафиолета и загрязнений – поможет увлажняющий лосьон Euoko P-40 Watermelon Defense. Формула лосьона включает эффективные ингредиенты – гиалуроновую кислоту и ликопин, позволяя восстановить естественную красоту и здоровье кожи и защитить ее от преждевременного старения.



    массаж головыМассаж головы по праву считается эффективным релаксирующим средством, позволяющим снять хроническую усталость, нервное перенапряжение, а также помогающим решить некоторые проблемы с волосами. Расслабляющее действие массажа головы способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение, а в некоторых случаях и повышенное давление. Такой положительный эффект можно ожидать при правильном и профессиональном массаже головы.


    Показания для выполнения массажа головы


    Кроме выраженных симптомов хронической усталости, показаниями для проведения массажа головы являются такие проблемы с волосами как сухая себорея; сухость кожи головы и волос, вызванная недостаточной работой сальных желез; выпадение волос, вызванное истощением, недостаточным питанием волосяных фолликулов, неправильным режимом.


    Назначают массаж головы при имеющихся рубцовых изменениях кожи, которые наблюдаются после ожогов или перенесенных травм. При преждевременном выпадении волос массажа головы может помочь лишь в том случае, если облысение не вызвано гормональными причинами или серьезными хроническими заболеваниями.


    Массаж головы и тип волос


    Чаще всего массаж головы назначают при выраженной сухости кожи головы и волос, поскольку он помогает стимулировать и нормализовать работу сальных желез кожи головы. Однако массаж головы может проводиться и при жирном типе волос, но в этом случае его лучше совмещать с применением специального средства для лечения жирной кожи, которое втирают в кожу головы с помощью ватного тампона.


    При любом типе волос массаж головы очищает кожу головы от отмерших чешуек эпидермиса, стимулирует подкожную микроциркуляцию, что улучшает питание волосяных фолликулов, обеспечивает их полезными веществами и кислородом, способствует укреплению волос. Сочетание массажа головы и использования специальных косметических средств для того или иного типа волос, а также отваров из лекарственных трав значительно повышает эффективность лечения проблемных волос.


    Противопоказания для массажа головы


    Массаж головы противопоказан при экземе, грибковых или гнойничковых поражениях кожи головы. Если имели место травмы головы, то проведение массажа головы может проводиться только после полного выздоровления и с разрешения врача. Серьезные стадии гипертонической болезни или общие тяжелые заболевания также являются противопоказанием к проведению массажа головы.


    Хотя массаж головы и признан как эффективное средство для предупреждения выпадения волос, применять его при уже имеющемся облысении не рекомендуется. Ослабленные волосы не выдерживают дополнительного механического воздействия на них, которое провоцирует их сильное выпадение.



    автозагарМода на загорелое, подтянутое тело заставляет нас пользоваться услугами солярия и фитнес-клуба. И, если занятия спортом положительно действуют на наше здоровье, то злоупотребление солярием может привести к негативным последствиям. Для тех, кто хочет иметь загорелую кожу круглый год и при этом не подвергаться вредному влиянию UV, можно посоветовать использовать автозагар.


    Современные автозагары уже не имеют неестественного оранжевого оттенка косметических продуктов предыдущих поколений, обладают более легкими текстурами и не имеют ярко выраженного запаха. Более того, новые виды автозагара дополнительно увлажняют, защищают, укрепляют кожу и даже помогают бороться с целлюлитом. Механизм окрашивания автозагаром заключается в воздействии на кожу молекулы DHA (дигидроксиацетона) в сочетании с фруктовыми кислотами, которые шлифуют кожу и позволяют добиться равномерного ее окрашивания. Кроме того, в состав косметического средства входят силиконовые компоненты, которые удерживают влагу и способствуют хорошему увлажнению кожного покрова. Благодаря действию дигидроксиацетона на внешние клетки кожи, автозагар окрашивает ее на 4-6 дней. По прошествии этого времени, окрашивание кожи постепенно сходит на нет из-за ее отшелушивания.


    Различают две категории автозагара в зависимости от величины содержания в них DHA. Концентрация от 2,5% до 3% предназначена для светлой кожи, а 5% - для более темной. При отсутствии маркировки концентрации продукта, необходимо предварительно провести тест на маленьком участке кожи, для того чтобы избежать нежелательного результата.


    В настоящее время на рынке представлен широкий выбор видов автозагара, форму выпуска которых каждый выбирает по своему усмотрению: кремы, флюиды, гели, спреи. Для лица чаще всего рекомендуется выбирать автозагар в виде крема, с дополнительными увлажняющими компонентами, что позволит избежать высушивания внешнего слоя эпидермиса. Автозагар в виде геля показан для жирной кожи, поскольку обладает очень легкой текстурой.


    Существуют некоторые рекомендации для успешного нанесения автозагара и получения совершенного и однородного окрашивания кожи.


  • Прежде всего, необходимо провести пилинг всего лица и тела, особенно тщательно обрабатывая загрубевшие места: локти, колени, пятки. Это продлит эффект загара и сделает его однородным.

  • Проводить пилинг следует регулярно. Это позволит своевременно устранять отмершие клетки кожи, выровнять загар и предотвратить неоднородное окрашивание кожи. Также пилинг будет препятствовать образованию «черных точек», которые появляются, если поры кожи забиваются косметическими продуктами и отмершими клетками кожи. Нанесение автозагара следует производить слегка влажным спонжем. Если вы делаете это руками, то после нанесения автозагара необходимо тщательно вымыть руки.

  • При нанесении автозагара не стоит забывать об ушах и задней части шеи.

  • Если у вас сухая кожа, то перед использованием автозагара ее необходимо хорошо увлажнить.

  • Не стоит наносить автозагар на раздраженную или воспаленную кожу.

  • Лучше выбирать гипоаллергенный автозагар, который не содержит отдушек - это позволит избежать аллергии на косметический продукт.

  • Эпиляцию следует проводить за сутки до применения автозагара.

  • Средство для автозагара следует наносить на чистую и сухую кожу, для достижения однородного эффекта. В течение двух часов после нанесения автозагара не следует купаться. По истечении этого времени кожа окрашивается, и загар уже может сопротивляться воде и потению кожи.

  • Сначала необходимо нанести тонкий слой средства на все тело и лицо. Через час-два автозагар нужно нанести вторым слоем, не забывая о том, что на локти, колени и пятки следует использовать меньшее количество автозагара. Применять автозагар нужно регулярно, чтобы сохранить красивый оттенок.

  • Для профессионального и однородного нанесения автозагара, лучше обратиться к услугам специалиста и провести эту процедуру в салоне. Это не только сэкономит ваше время, но и поможет достичь совершенного результата.


  • Мечта, заключенная в флакон Стефан Эллинек назвал духи мечтой, заключенной в флакон. В погоне за мечтой, мы часто так увлекаемся, что не задумываемся о сложных химических сочетаниях, дающих нашим любимым духам этот неповторимый, головокружительный аромат. Как ни удивительно, использование большинства популярных парфюмов представляет определенный риск для нашего здоровья.


    Аллергические реакции


    Поскольку для составления духов используются химические компоненты, парфюмы могут вызывать химическую или аллергическую реакцию кожи. Сыпь, кропивница, дерматит и экзема - вот далеко не самые серьезные последствия злоупотребления любимыми духами, которые по своему химическому составу не подходят для вашей кожи.


    Прежде чем пользоваться новыми духами, всегда проверьте их совместимость с кожей - нанесите несколько капель парфюма на внутреннюю сторону запястья и подождите реакции кожи - желательно, не менее суток. Если на участке появится сыпь или другие аллергические проявления, немедленно прекратите пользоваться духами и запишите все ингредиенты парфюма. Если аллергическая реакция протекает особенно тяжело и болезненно, обратитесь за медицинской помощью. При отсутствии реакции можете смело пользоваться духами.


    Болезни, связанные с окружающей средой


    В последнее время все чаще говорят о связи между использованием парфюмов и болезнями экологического характера. Многие уверены, что вдыхание духов (то есть содержащихся в них вредных химических компонентов) негативно отражается на здоровье. Хотя изучению этого вопросу посвящено немного клинических исследований, количество людей, ежедневно обращающихся к врачу с жалобами на раздражение подобного рода, поистине вызывает удивление.


    Трудно поверить в то, что безобидный, на первый взгляд, парфюм может представлять опасность для здоровья, однако многие парфюмерные средства действительно содержат токсичные ингредиенты. В состав современных косметических и парфюмерных средств входят синтетические химикаты, полученные из таких ингредиентов, как продукты переработки каменного угля и бензин, то есть когда вы наносите на кожу парфюм, вы, по сути, наносите эти компоненты. При испарении и попадании в воздух они вызывают у окружающих аллергические проявления - чихание, кашель, слезы, одышку, головную боль, головокружение и тошноту.


    По статистике, более 20-30% населения планеты страдает от аллергии на то или иное синтетическое вещество. Однако большинство из них никогда не обращается к врачу, поскольку не осознает своего заболевания. Но даже в этом случае беспокойство по поводу распространения болезней, которые передаются через окружающую среду, заставляет многие учреждения и школы запретить использование парфюмов.


    Как уменьшить риск для здоровья


    Полностью избежать риска для здоровья, связанного с использованием парфюмерных средств, практически невозможно - они слишком распространены. Тем не менее, в наших силах уменьшить возможные негативные последствия - прекратить пользоваться парфюмом или попытаться ограничить время, которое мы проводим в общественных местах, где происходит смешение различных ароматов.


    Если в прошлом вы никогда не сталкивались с подобными проблемами и продолжаете пользоваться духами, просто помните о возможных последствиях, которые ваша любовь к парфюмерии может иметь для окружающих.



    ТермобельеВ последнее время тенденция в моде - минимализм, то есть, чем меньше на человеке одежды, тем лучше. Теперь это коснулось и зимней одежды. Созданы такие вещи, которые практически не видны под одеждой, но согревают не хуже тулупа. Обилие рекламы и разнообразие выбора заставляют простых граждан все чаще задавать себе вопросы: а не вредны ли такие вещи для здоровья и стоит ли носить их каждый день?


    Что такое термобелье


    Термобелье - это нижнее белье, предназначенное для сохранения тепла. Особое плетение нитей с большим количеством ячеек создает воздушную прослойку между телом и внешней средой, сохраняя в ней выделяющееся тепло. Ткань термобелья очень тонкая, почти не имеет швов, поэтому такое белье практически не заметно под одеждой.


    Другой функцией термобелья является предупреждение образования на поверхности тела лишней влаги (отвод влаги). Объемные ячейки в ткани не только удерживают теплый воздух, но и выталкивают капельки пота. Ячеистое строение ткани позволяет ей почти не намокать и очень быстро высыхать


    Термобелье можно носить ежедневно, а можно - для утепления во время длительных прогулок на свежем воздухе или занятий спортом.


    Из чего делают


    Делают термобелье как из натуральных (шерсти, хлопка), так и из синтетических (полиэстера) тканей. Синтетические ткани служат дольше и лучше отводят влагу. Термобелье из натуральных тканей создает ощущение комфорта, поэтому больше подходит для ежедневного использования. Кроме того, есть белье, сделанное из сочетания натуральных и искусственных волокон.


    Термобелье обычно имеет специальную антибактериальную пропитку для уменьшения неприятного запаха (которая смывается после нескольких стирок) и не вызывает раздражения и аллергических реакций.


    Какое термобелье лучше?


    Это зависит от того, для каких целей вы хотите его приобрести. Есть термобелье для разных температур (прохладная, холодная, очень холодная), есть спортивное термобелье, оно лучше отводит влагу и разделяется по степени физической активности (низкая, средняя и высокая).


    Например, тонкое хлопковое термобелье лучше использовать для повседневной носки при не слишком низких температурах. А при очень холодной погоде и повышенной подвижности лучше подойдет термобелье из смеси натуральных (шерсти) и синтетических волокон: такая ткань не только согревает, но предупреждает перегревание.


    Термобелье может быть следующих видов:


  • Ultra Light - тонкое легкое белье, предназначенное для ношения прямо на тело, его можно носить при любой погоде;

  • Mikro - белье с гипоаллергенными свойствами для ежедневного ношения;

  • Mono - тонкое белье с антибактериальной обработкой для занятий зимними видами спорта;

  • Duo - белье для холодной погоды, обладающее универсальными свойствами;

  • Trio - очень теплое белье с антибактериальной обработкой.

  • Plys - это белье используется в сочетании с бельем Duo при очень низких температурах воздуха.

  • Примеры фирменного термобелья

    Примером термобелья может служить белье фирмы Кратекс (CША). Оно изготовлено из трикотажа, который способен регулировать теплообмен и влагообмен человеческого тела, из-за чего называется хитофайбер - умный трикотаж. Эта ткань как бы приспосабливается к окружающей температуре и к интенсивности потоотделения: в холодную погоду прекрасно сохраняет тепло и выводит лишнюю влагу, в жаркую - удалет избыточное тепло и влагу. Благодаря этому, термобелье Кратекс может использоваться в широком диапазоне температур: от 10 до -30 °С.


    Женское термобелье марки Lady Morgan Artex (США), предназначенно для холодной погоды, состоит из двух слоев: внутренний, прилегающий к нежной дамской коже, выполнен из стопроцентного ворсистого акрила, а внешний - из смеси полиэстера и хлопка в равных пропорциях.


    Мужское термобелье марки Dual Face Performance Thermal выдерживает температуры от 10 до -35° С благодаря специальной двойной ткани (внутренний слой - стопроцентный полипропилен, внешний слой - стопроцентный хлопок). Серии этого белья повышенной толщины можно носить вместо свитеров.


    Как нужно ухаживать за термобельем


    Стирать термобелье нужно при температуре воды не выше 40° С (при более высокой температуре материал теряет свои качества) вручную или в стиральной машине (в бережном режиме), добавляя ополаскиватель с антистатиком. Выжимать изделие не нужно, достаточно дать стечь воде. Термобелье нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, над огнем или на батарее отопления, подвергать химической чистке.


    Термобелье - прекрасное изобретение нашего времени. Только выбирая такое белье, не забывайте, что разные его серии имеют свое назначение. Правильное подобранное термобелье будет долго и надежно охранять вас как от переохлаждения, так и от перегревания.



    sun_udar_thumbs.jpgТепловой удар, или гипертермия – состояние, при котором температура тела повышается до опасной степени, что сопровождается рядом физических и неврологических симптомов. Тепловой удар рассматривается как потенциально опасное для человеческого организма состояние, требующее немедленного врачебного вмешательства. Маленькие дети, пожилые люди и спортсмены особенно подвержены тепловым ударам. Помимо теплового удара, существуют и другие виды гипертермии – например, тепловые судороги и тепловое истощение, однако эти состояния менее серьезны и могут быть вылечены без вмешательства врача.


    Что вызывает тепловой удар?


    Тепловое истощение сопровождается рядом неприятных симптомов – таких, как головная боль, тошнота, судороги, значительная усталость, обмороки. При отсутствии медицинского вмешательства такое состояние может привести к тепловому удару, который куда более опасен для человека.


  • Тепловой удар возникает, когда организм не может перенести жару, которой подвергается. Температура тела повышается, когда человек оказывается в условиях значительной жары и влажности, в результате чего организм не может регулировать температуру – что и приводит к тепловому удару.

  • Обширное обезвоживание делает организм еще более подверженным тепловому удару, поскольку тело не выделяет достаточно пота, чтобы охладить кожу при высокой температуре.

  • Ряд медицинских препаратов – в том числе антигистамины и лекарства от депрессии и повышенного кровяного давления – также заставляют температуру тела значительно повышаться и негативно влияют на механизм регулирования температуры организмом даже при условии небольших внешних температур.

  • Симптомы теплового удара


  • Сухая, горячая, покрасневшая кожа, отсутствие пота

  • Повышенная раздражительность, иррациональное поведение, сопровождающееся тошнотой и галлюцинациями

  • Скачущий пульс, затрудненное дыхание

  • Судорожные припадки, бессознательность, кома

  • Очень высокая температура тела (больше 40.6 °C)

  • Лечение теплового удара


  • При тепловом ударе пострадавшего необходимо немедленно отправить в ближайшую больницу. Помочь пострадавшему до приезда врачей можно, переместив его в тень, сняв одежду и накрыв тело холодной мокрой тканью.

  • В больнице для лечения теплового удара применяются специальные механические методы снижения температуры тела. Если тепловой удар вызван определенными медицинскими препаратами, их прием должен быть прекращен на какой-то период.

  • При обезвоживании пострадавшему от теплового удара ставится капельница для компенсации недостающей жидкости.

  • Как предотвратить тепловой удар?


    Ряд мер предосторожности помогает снизить вероятность серьезных тепловых ударов:


  • Увеличение объема выпиваемой ежедневно жидкости – это поможет компенсировать жидкость, которую организм теряет при выделении пота.

  • Легкая и свободная одежда.

  • Отказ от алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

  • Если работа на открытом воздухе при высокой температуре неизбежна, необходимо делать регулярные перерывы для отдыха в тени.

  • Избегайте нахождения под прямыми лучами солнца при жаркой погоде.


  • О вреде  искусственных ногтейЖенщины много лет используют разные способы удлинения ногтей, если не удается отрастить свои натуральные, более хрупкие и тонкие. Ранее использовали преимущественно лишь накладные ногти, затем появилось наращивание, к которому в настоящее время прибегает огромное количество женщин. И выбирая тот или иной способ удлинения ногтей, у современных модниц все равно остается один и тот же вопрос: вредно ли это для собственных ногтей?


    В настоящее время в салонах маникюра используют наращивание гелем или акрилом. Иногда используют смолу, которая практически ничем не отличается от геля, но ногти получаются более крепкими. Основой для ногтя служит типса – пластиковая форма, которая представляет собой ту же форму, которую когда-то использовали в качестве искусственного накладного ногтя.


    Материалы для наращивания, разумеется, имеют химическое происхождение. Со временем их стали делать более безопасными, устраняя из формулы вредные компоненты, но, тем не менее, негативное воздействие при наращивании все равно отрицать сложно.


    Акрил считается более вредным, чем гель. Под ним ногтевая пластина не дышит, не получает питания, поэтому истощается. Акриловые ногти по этой причине рекомендуют раз в месяц снимать, чтобы провести восстановление ногтевой пластины. Если прибегать к акриловому наращиванию часто и без перерывов, то свои ногти могут пожелтеть и расти более хрупкими, ведь блокируется доступ к корневой части, которая должна быть свободна для поступления питания.


    Гелевое наращивание предполагает меньше вреда за счет того, что материал не блокирует дыхание и питание ногтя извне. Однако во время наращивания, в отличие от акриловых, гелевые ногти должны просушиться и закрепиться под ультрафиолетовой лампой, что достаточно заметно нагревает их. К тому же, гелевые формы нельзя снять так, как акриловые (растворяющей жидкостью) – нужен достаточно болезненный для родных пластин опил, который также не идет на пользу ногтям.


    Если опустить сами характеристики материалов для наращивания, то в процессе подготовки к нему ногти тоже страдают. Чтобы обеспечить крепкое сцепление искусственного ногтя с натуральным, необходима шлифовка – снятие верхнего слоя ногтевой пластины. Если ее не производить, наращенный материал может отслоиться от гладкой поверхности. Шлифовка – это в любом случае значительное истончение ногтя, на который впоследствии накладывается химическое вещество.


    Таким образом, любой вид наращивания ногтей – это процедура, которая оказывает негативное влияние на собственные ногтевые пластины. Чтобы минимизировать его, нужно выбирать как можно более щадящий метод, регулярно снимать искусственные ногти и проводить восстановление изнутри и снаружи.



    причины принять старениеС возрастом наше представление о красоте часто меняется. Слишком легко сконцентрироваться на недостатках стареющей кожи – появляющихся линия, морщинках, постепенно теряющей упругость кожей. Впрочем, и у старения есть свои преимущества.


    Меньше жира


    С возрастом выработка секреции сальных желез уменьшается, и кожа становится менее жирной. Обычно эти изменения у женщин можно наблюдать в период менопаузы. Для тех, кто всю жизнь страдал от проблем, связанных с излишней жирностью кожи, замедление работы сальных желез может стать настоящим подарком. Стоит, однако, помнить, что сухая кожа требует больше ухода, чем жирная.


    Меньше акне


    Еще одна причина принять как должное старение кожи – отсутствие акне, от приступов которого так часто страдают подростки и молодые люди. После достижения 30-летия от акне останутся лишь редкие напоминания – и то лишь в том случае, если ваша кожа всегда была подвержена приступам акне. К счастью, производители косметики выпускают множество средств для лечения акне, предназначенных специально для стареющей кожи.


    Меньше пота


    С возрастом железы, вырабатывающие пот, становятся менее активными – а это значит, исчезают проблемы с неприятным запахом и влажными следами на одежде. Впрочем, и у этого, казалось бы, положительного явления есть обратная сторона: с замедлением работы потовых желез организму сложнее регулировать температуру тела. Отправляясь в тренажерный зал или проводя много времени на солнце, пейте больше жидкости.


    Меньше волос на теле


    С возрастом волос на голове и теле становится меньше, однако в отдельных случаях волоски становятся более грубыми.


    Больше удовольствия


    Американским ученым удалось доказать, что пожилые люди получают от одного и того же занятия куда больше удовольствия, чем молодые. Как правило, люди в возрасте легче переживают неудачи и больше радуются хорошим событиям, чем молодые люди.


    Больше уверенности. У молодости тоже есть свои недостатки: конечно, в молодости кожа выглядит более гладкой и не страдает от морщин, зато в молодом возрасте женщин часто сопровождает чувство неуверенности в себе. С возрастом женщина становится куда более уверенной в себе. Сохранить самооценку поможет простое правило: ежедневно, глядя в зеркало, подмечайте не очередные появившиеся морщинки или седой волос, а только позитивные черты как внешности, так и характера.


    Больше опыта в косметике


    Опыт – пожалуй, самый ценный багаж, приобретаемый с возрастом. Взрослая женщина куда лучше разбирается в косметике, чем девочка-подросток, и твердо знает, какая косметика подходит для ее кожи и волос. Приобретенная мудрость позволяет надолго сохранить красивую внешность.



    Эксфолиация - секрет долговечного, ровного, естественного загара<!--dle_image_end-->Средства для искусственного загара могут обеспечить коже легкий, естественный золотистый загар – или же сделать кожу неестественно-оранжевой, с неряшливыми потеками. Правильно пользоваться средствами для искусственного загара может далеко не каждый: большинство людей совершает очевидные ошибки, которых легко избежать, чтобы добиться по-настоящему красивого загара, не подвергая кожу вредному воздействию ультрафиолета.


    Ошибки, совершаемые перед нанесением средств для искусственного загара


    Ошибка №1: не пользоваться отшелушивающей косметикой


    Эксфолиация – один из секретов долговечного, ровного, естественно выглядящего загара. Все средства для искусственного загара работают одинаково, окрашивая верхний слой кожи. Стоит учитывать, однако, что на поверхности кожи скапливается множество отмерших клеток, которые через день или два естественным образом отслаиваются – а вместе с ними уходит и ровный искусственный загар.


  • Как избежать ошибки: чтобы искусственный загар ровно лег на кожу, необходимо подготовить ее как следует. За несколько дней до нанесения средства для искусственного загара воспользуйтесь отшелушивающим скрабом и подготовьте кожу к нанесению косметики. Для оптимального результата воспользуйтесь люффой или специальными перчатками для эксфолиации.

  • Ошибка №2: не пользоваться увлажняющей косметикой


    Сухая кожа, страдающая от недостатка влаги, поглощает любую доступную влагу – в том числе и лосьоны для искусственного загара. Более сухие участки кожи после нанесения средства для искусственного загара будут выглядеть темнее, чем участки кожи с нормальным балансом влаги, и загар будет неровным.


  • Как избежать ошибки: поддерживая необходимый баланс влаги, можно не только обеспечить ровный и естественно выглядящий загар, но и надолго сохранить кожу здоровой и красивой.

  • Ошибка №3: не снимать макияж


    Прежде, чем наносить средства для искусственного загара на кожу лица, необходимо тщательно смывать макияж с помощью очищающего лосьона или специального средства для снятия макияжа. Некоторые эксперты рекомендуют даже пользоваться после снятия макияжа тоником, чтобы убедиться в том, что кожа лица идеально ровная и оставшийся макияж не сделает загар неровным.


    Ошибка №4: выбирать неправильный оттенок


    Не все оттенки средств для искусственного загара одинаковы, и для каждого тона кожи необходим свой оттенок, чтобы загар выглядел естественно. К примеру, средство для искусственного загара, предназначенное для смуглой кожи, совершенно не подходит для обладательниц светлой кожи.


  • Как избежать ошибки: Разные типы кожи по-разному реагируют на формулу одного и того же средства для искусственного загара. Именно поэтому перед тем, как выбирать косметику, необходимо проверить получаемый оттенок искусственного загара на небольшом участке кожи. Кроме того, некоторые эксперты рекомендуют выбирать средства для искусственного загара с постепенным действием – с помощью такой косметики постепенно можно добиться той интенсивности оттенка искусственного загара, которая больше всего подходит для определенного оттенка кожи.


  • Приемы массажаМассаж занимает все большее место в комплексном лечении больных различными заболеваниями. Особенно большую роль массаж играет в лечении людей, страдающих неврологическими заболеваниями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Массаж - это наиболее доступный, не требующий больших материальных затрат и дающий великолепный лечебный эффект метод.


    Влияние массажа на организм


    Во время сеанса массажа воздействию подвергаются многочисленные нервные окончания кожи, мышц, сухожилий, раздражение которых передается в центральную нервную систему. В результате возникает ответная реакция со стороны различных органов и систем организма в виде расширения кровеносных сосудов и притока крови.


    Массаж улучшает самочувствие, уменьшает болевые ощущения и скованность, способствует притоку крови к мышцам и внутренним органам, вызывая чувство тепла, уменьшает отечность тканей. Отдельными способами массажа можно вызвать чувство бодрости или, напротив, приятную сонливость.


    Четыре основных приема массажа


    Основными приемами массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все эти приемы повторяются определенное количество раз, это зависит от заболевания пациента, его возраста и т.д. Массажные движения обычно имеют направление по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов (сами лимфатические узлы не массируются).


    Прием первый - поглаживание


    Поглаживание - прием, который является обязательным в массаже и обычно сочетается с другими его приемами. Поглаживанием начинают и завершают массаж. В зависимости от области массажа поглаживание выполняется различно, его проводят одной или двумя руками раздельно одновременно (руки движутся параллельно), раздельно последовательно (одна рука заканчивает движение, затем движется другая рука), совместно (одну руку накладывают на другую для более интенсивного воздействия).


    Поглаживание проводится продольно или поперечно (туловище, конечности), зигзагообразно и спиралевидно (живот, спина, ягодицы), кругообразно (живот, суставы).


    Прием второй - растирание


    Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Растирание отличается от поглаживания тем, что при этом применяется большая сила давления, а рука не скользит по коже, а сдвигает ее при движении. Растирание проводится как по ходу тока лимфы и крови, так и в противоположном направлении. Растирания можно проводить прямолинейно, продольно или поперечно, на небольших поверхностях - кругообразно, спиралевидно или зигзагообразно (спина, бедра). Проводится растирание одной или двумя (параллельно или в противоположные стороны) руками.


    Прием третий - разминание


    Прием разминания сложнее других, он выполняется разными способами:


  • захватыванием, оттягиванием, отжиманием тканей;

  • захватыванием и попеременным сдавливанием их;

  • сжиманием и перетиранием тканей;

  • сдвиганием или растяжением их.

  • Этот прием повышает тонус мышц, усиливает их сократительную способность, значительно улучшает кровоснабжение. Разминание проводится в различных направлениях одной или двумя руками продольно или поперечно, полукружно или спиралевидно.


    Прием четвертый - вибрация


    Прием вибрации состоит в том, что массируемой части тела передаются колебательные (дрожательные) движения, выполняемые рукой или с помощью специальных массажных аппаратов с различной интенсивностью, частотой, скоростью и амплитудой (размахом). Движения, передаваемые при вибрации, распространяются за пределы массируемой области.


    Вибрация оказывает всестороннее воздействие на организм и особенно - на нервную систему. Слабая вибрация повышает тонус мышц и возбудимость нервов, сильная - снижает. Вибрация активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях, стимулирует обмен веществ, оказывает болеутоляющее действие.


    Виды массажа

    Существуют следующие виды массажа: лечебный, спортивный, гигиенический и самомассаж. При этом в различных источниках они часто называются по-разному.


    Лечебный массаж применяется при различных заболеваниях и травмах. Подвидами лечебного массажа являются классический (все четыре приема проводятся последовательно в направлении тока лимфы) и шведский (более интенсивный, чем классический и проводится он не по ходу тока лимфы, а наоборот, при этом в ходе процедуры стараются выявить отклонения и изменить в соответствии с этим приемы).


    Спортивный массаж разработан на основе классического, он разделяется на гигиенический самомассаж (утром, вместе с гимнастикой), тренировочный (укрепление мышц в период тренировок), предварительный (проводится перед выступлениями для повышения работоспособности) и восстановительный (после соревнований).


    Гигиенический массаж применяется для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности. Он может выполняться в виде общего массажа или массажа отдельных частей тела.


    Самомассаж применяется в рамках спортивного и лечебного массажа. При всех видах массажа могут также применяться аппараты для его проведения.


    Роль массажа в лечении и профилактике различных заболеваний доказана большим практическим опытом, поэтому его стоит периодически делать даже здоровым людям для улучшения тонуса мышц и кровоснабжения внутренних органов.





    Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


    Яндекс.Метрика