Греческий салат с креветками
Ребенок и переезд
Предупредите ребенка заранее (за 3-4 месяца) о планируемом переезде. Это поможет ему подготовиться психологически, привыкнуть к этой мысли, поделиться новостью с друзьями. Говорите о предстоящем событии в позитивном ключе. Даже если переезд связан с проблемами, не озвучивайте их при ребенке. Ваше недовольство, страхи могут передаться и младшему члену семьи.
Расскажите о вашей будущей квартире или доме. Возможно, в школу не придется ездить, т. к. она находится совсем рядом. Хорошая детская площадка, парк, река, стадион, детский центр – наверняка у нового места жительства есть свои преимущества. Появление собственной комнаты может быть отличным аргументом в пользу переезда. Вместе с ребенком выберите обои для комнаты, шторы на окна, мебель; предложите подумать, как лучше обставить комнату.
Не следует преувеличивать достоинства и преуменьшать недостатки переезда. Ребенок школьного возраста вполне способен справиться с небольшими трудностями. Объясните, что, вероятно, поначалу ему придется сложно, пока он не заведет друзей, не привыкнет к школе. В идеале переезд лучше всего планировать на лето, чтобы ребенок в спокойной обстановке мог освоиться на новом месте.
Привлеките ребенка к сборам. Попросите его уложить в коробки игрушки, книги. Поощряйте его активность и желание помочь. Постарайтесь не отправлять ребенка на время переезда к бабушке или другим родственникам, чтобы он не чувствовал себя одиноко.
После переезда пройдитесь вместе с ребенком по городу, покажите ему интересные места, запишите в кружок, детскую студию, спортивную секцию. Это поможет практически сразу познакомиться с другими детьми и завести друзей.
Каждый ребенок индивидуален. И поэтому отношение к грядущим переменам может быть самое разное – от негативного до восторженного. Главное, чтобы ваше чадо знало, что любящие родители всегда рядом и в любой момент готовы помочь справиться с трудностями. Если же ребенок очень болезненно переживает переезд (плохо спит, ест, стал нервным, плаксивым), проконсультируйтесь с психологом, который поможет точнее выявить проблему и подскажет, что можно сделать в этой ситуации.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеМеню для нехочухи
Дети отказываются есть совершенно новую для них еду, к которой они не привыкли. Но куда деваться, это необходимость. Многим родителям приходится разыгрывать целое представление, чтобы хоть как-то накормить ребенка.
Есть много различных рецептов, чтобы угодить вашему маленькому «Нехочухе». Накормите его овсяной кашей с тыквой и яблоком. Тыкву и яблоко запарить, затем перемолоть до однородной массы в блэндере. Добавить пару ложек такого пюре в кашу, туда же чайную ложку меда и немного сливочного масла. Нежное и вкусное блюдо готово.
Сделайте суфле из телячей печени. Порезать на небольшие кусочки печенку, немного морковки и лука. Смешать все ингредиенты и потушить на растительном масле. Затем отварить манку на воде или на молоке, каша должна быть жидкой. Тушенную печень перемолоть в блэндере до консистенции кашки, добавить туда манку и снова прокрутить до однородной массы. Выкладываем эту смесь в кастрюлю. Немного поварив, остужаем получившуюся кашицу. Отдельно взбить белок до густой пены. Выложить белковую пену в кашицу и все перемешать, посолить и в духовку на 10-15 минут.
Конечно же, всевозможными рецептами всей проблемы не решить. Если ваш маленький нехочуха сказал "Нет!", то каждые родители находят выход из этой ситуации по-разному: разыгрывают театральное представление "Пиф-паф, ой-ой-ой!" - всей семьей! А что делать? Есть родители, которые заставляют ребенка кушать насильно, это неправильно. У ребенка возникает отрицательный рефлекс на еду. Проявите фантазию, чтобы ребенок сам захотел скушать то, или иное блюдо.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеНеобходимо закалять ребенка
Пневмония у детей
Кроме того, пневмония сопровождается кашлем (не всегда бывает у грудничков) и общей интоксикацией организма, что вызывает ухудшение самочувствия, нарушение коммуникабельности, сонливость, быструю утомляемость, повышенную потливость, снижение аппетита. Характерным внешним признаком болезни является бледность и синюшность носогубного треугольника.
В случае несвоевременного обращения за медицинской помощью, пневмония у детей может сопровождаться такими осложнениями, как плеврит, легочная деструкция и сердечно-легочная недостаточность. Легочная деструкция тканей легких, также как и сердечно-легочная недостаточность, является одной из ведущих причин летального исхода при пневмонии у детей.
При установлении диагноза «пневмония» ребенку назначаются антибиотики. Пневмония у детей нередко бывает вызвана атипичными агентами, не чувствительными к пенициллинам или цефалоспоринам. В подобных ситуациях для лечения ребенка должны быть назначены препараты из группы макролидов (эритромицин, азитромицин). Другой особенностью антибиотикотерапии у детей является запрет на использование аминогликозидов (высок риск развития глухоты) и тетрациклинов (вызывают нарушения роста костей и зубов).
Если антибиотик был подобран правильно, общее состояние заболевшего ребенка быстро улучшается: температура начинает снижаться, повышается аппетит. Отсутствие снижения температуры свидетельствует о необходимости замены назначенного антибиотика.
Важно помнить, что на протяжении всего периода заболевания ребенок нуждается в калорийном, но легкоусвояемом питании и обильном питье.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеА нормально ли ваш малыш слышит?
Ребенок становится подростком...
У девочек со времени появления первых признаков полового развития до первой менструации обычно проходит два года. Во избежание психической травмы от «критических дней» девочку надо заранее предупредить о возможности их начала, рассказать, как все происходит, и сообщить, где лежат прокладки. Продолжительность менструации у здоровой девочки-подростка – 3-5 дней в среднем через 28 дней. В первый год у многих «критические дни» наступают нерегулярно и не каждый месяц, однако процесс должен постепенно нормализоваться. При сильных кровотечениях, идущих более недели, стоит показаться гинекологу. Месячные указывают на относительную зрелость матки. Теперь рост девочки замедлится, а ее фигура станет округляться, приближаясь к «параметрам» взрослой женщины.
У мальчика признаком «превращения» в подростка, а потом и в юношу считаются поллюции (непроизвольные извержения семенной жидкости). В норме они происходят не более трех раз в месяц. Частые семяизвержения могут говорить о подростковом онанизме, что не является болезнью, но в дальнейшем может закрепиться как вредная привычка и отрицательно сказаться на самочувствии и поведении подростка (он станет раздражительным, угрюмым и т.п.). С другой стороны, запугивания мальчика-подростка «страшными последствиями» мастурбации могут привести к импотенции.
В этот период и для девочек, и – даже в большей степени – для мальчиков важно найти занятия по душе (спорт, хобби…), чтобы выплескивать «новую» энергию и не зацикливаться на изменениях тела.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеИгры на развитие внимания
Игра «Следи за своей речью» Внимание можно развивать при помощи такой игры, ведущий сначала говорит: "Барыня купила туалет. В туалете 100 рублей, что хотите, то купите, ''да'' и ''нет'' не говорите, черное и белое не покупать". После этого он начинает задавать вопросы, с целью услышать от отвечающего запрещенные слова. Победит в игре самый внимательный, тот кто не разу не употребил запрещенных слов.
Игра «Запрещенная буква» Ведущий объявляет запрещенную букву, например «А». Затем он поочередно обращается к играющим с любым простым вопросом, требуя мгновенного ответа. Отвечающий должен сразу дать любой ответ, но в своей фразе ему нельзя употреблять запрещенную букву.
Задача ведущего провести игру в быстром темпе, не разрешая участникам долго раздумывать. Если участник игры задумался, не ответил сразу, в его ответе прозвучала запрещенная буква, он сразу становится на место ведущего. В этой игре побеждает тот кто не попал в ловушку и быстро отвечал.
Игра "Что изменилось?" Для игры понадобятся различные мелкие предметы: карандаш, скрепка, ручка, блокнот, ластик, спичка. Их раскладывают на столе и накрывают бумагой. Участник игр подходит к столу рассматривает расположение предметов в течение 30 секунд, затем поворачивается к столу спиной, в это время несколько предметов меняют местами. После участника просят еще раз осмотреть предметы и найти изменения.
За каждый верно названный предмет игроку засчитывается выигрыш в 1 балл, за каждую ошибку снимается 1 балл из числа выигрышей. Ошибкой будет считаться названный предмет, который не перекладывался на другое место. Количество перекладываемых предметов должно быть одинаковым для всех участников.
В игре участвуют не меньше трех человек. Игроки садятся в круг, каждый разворачивает правую руку ладонью вниз, а левую руку ладонью вверх и соединяют свои с ладонями соседа. Затем начинают по очереди произносить по слову стиха, хлопая в такт по ладони соседа справа: Летела корова, сказала слово. Какое слово сказала корова?Тот, кому выпало отвечать говорит любое слово, например, «молоко». Его сосед, хлопая, произносит первую букву этого слова «М», другой вторую. Таким образом игроки доходят до последнего «о». Последний игрок должен быть внимательным и успеть убрать свою руку от завершающего хлопка.
Игра «Топ-хлоп» Ведущий должен произносить фразы – верные и неверные. Когда фраза верная участники игры хлопают, когда неверная топают. Например: «Курицы летают на юг», «Летом всегда метель» и т.д.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеСлинг рюкзак для вашего малыша
Правильное питание для подростков
Старайтесь, чтобы в рационе подростка присутствовали все незаменимые витамины и минеральные вещества. В ряде случаев питание, принятое в той или иной семье, имеет некоторый «крен». Он может быть обусловлен вкусовыми предпочтениями или, скажем, религиозными взглядами. Для растущего организма, входящего в пору зрелости, такой подход может сослужить плохую службу. В частности, в семьях, практикующих строгое вегетарианство, подростки часто испытывают дефицит белка. А в мусульманских, где кулинарные традиции диктуют практически ежедневное потребление выпечных изделий, у подростков повышается риск развития раннего ожирения.
Правильное питание детей подросткового возраста предполагает дробность. Идеальный вариант – 5-разовое питание, состоящее из завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Родители, конечно, не в состоянии заставить сына или дочь соблюдать такой режим. Да и в условиях высоких нагрузок у них может банально не быть на все эти приемы пищи времени. Поможет ввод в рацион специальных «живых» продуктов, которые заменят второй завтрак и полдник.
В качестве этих продуктов могут выступать разные пробиотические культуры: несладкие фрукты, овощи, натуральные йогурты, но предпочтительней всего – домашние хлебцы. Сделать их несложно. Прорастите зерно (подходят пшеница, рожь, овес, бобовые) до состояния, когда проклюнется белый росток. Затем измельчите зерна в комбайне и превратите в тесто, по мере необходимости подливая воду. Под конец – сформируйте лепешки (печенья, хлебцы, сухарики) и подсушите их в духовом шкафу, дегидраторе или аэрогриле при температуре не выше 40 градусов. Данная технология обеспечивает максимальное сохранение минеральных веществ и энзимов. Самое главное – подростки с удовольствием едят эти изделия вместо чипсов.
Немаловажный аспект в разговоре о правильном подростковом питании – способ термической обработки продуктов. Старайтесь исключить из детского рациона блюда, приготовленные во фритюре. На сегодняшний день и любимый многими картофель-фри можно приготовить практически без использования жира, достаточно иметь в арсенале духовку с обдувом или аэрогриль. Но даже если подобной техники у вас нет, это не повод потреблять жареные блюда. Гораздо разумнее использовать технологии запекания и варки на пару. В этих случаях из продуктов выходит содержащийся в них жир, а полезные вещества в значительной степени сохраняются. Так что вы и ваш ребенок получите от еды только пользу.
Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровьеCтимуляцию гормона роста: как вырасти и окрепнуть?
Мое женское здоровье © 2012-2017 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье