Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Как правильно варить яйца вкрутую и не только

Как правильно варить яйца вкрутую и не только

Казалось бы нет ничего проще, чем приготовить яичницу себе на завтрак или сварить яйцо в дополнение к бутерброду. Но, как показывает мировая практика, далеко не все знают как правильно варить яйца. Итак, как правильно варить яйца вкрутую, "в
22.10.18

Партнеры

Витамины для организма: какие витамины лучше принимать?

02.02.19 | Категория: Оздоровление

Витамины для организма: какие витамины лучше принимать?Витамины представляют собой биологически активные вещества различного химического состава и природы, которые принимают участие абсолютно во всех биохимических процессах организма, а потому крайне необходимы человеку для жизни. Большинство витаминов поступает в организм с пищей, часть продуцируется в кишечнике, а никотиновая кислота и витамин D образуется в подкожном слое при условии воздействия солнечных лучей.Ученые выделяют 13 витаминов и около десятка веществ, имеющих витаминоподобное действие. Кроме витаминов для организма очень важны минеральные вещества, в зависимости от количества их делят на макро- и микроэлементы. К макроэлементам относят кальций, магний, калий, фосфор, натрий. Магний, кобальт, фтор, йод составляют менее 0,1%и потому называются микроэлементами.В идеале все необходимые элементы человек должен получать с пищей или продуцировать самостоятельно. Однако, крайне сложно организовать питание, полностью включающее весь спектр витаминов минералов. Кроме того, сами продукты после тепловой обработки, длительного хранения, рафинирования, консервирования теряют большую часть полезных веществ и не способны удовлетворить потребности организма.Таким образом, формируется объективная необходимость приема витаминных комплексов – компливит. В зависимости от процента норма суточной необходимости различают комплексы с малым содержанием витаминов (50-80%), нормальным (около 100%) и повышенным (150-400%). Повышенное содержание рекомендовано людям подверженным сильным стрессам, спортсменам и беременным женщинам. Норма оптимальна для курсового приема в сезон обострения простудных заболеваний и зимнее-весенний сезон.
(голосов:0)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Витамины для организма: какие витамины лучше принимать? :
Уход за телом
Жировые отложения в разных зонах тела

Жировые отложения в разных зонах тела

У женщин разные типы фигур. Кто-то может похвастаться стройными формами, у других возникают жировые отложения в разных зонах тела: у кого-то пышные бедра, у кого-то проблемы в области живота. Разумеется, есть и генетическая предрасположенность,
22.08.19



Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


Яндекс.Метрика