Витамины для организма: какие витамины лучше принимать? » Мое женское здоровье
Главная Стоматология Вирусология Хирургия Генетика Диетология Гинекология Гомеопатия Иммунология Гематология Аллергология Венерология
Логин:  
Пароль:
Диеты секс Фитнес Роды питание аборт тело Кожа Глаза Макияж Похудение Климакс Лекарства Волосы Мужчины
Интересное на сайте
Виды диет
Как быстро похудеть: 10 приемов быстро похудеть

Как быстро похудеть: 10 приемов быстро похудеть

Перечень "недостойных" приемов быстро похудетьБЫСТРО ПОХУДЕТЬ? вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А
23.12.18

ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Простейший рецепт бананового пирога

Простейший рецепт бананового пирога

5 2 голоса) Из-за тучи домашних дел, в моем арсенале, почти все рецепты быстрого приготовления. Один из таких рецептов рубрики "Мама, что к чаю?", это рецепт бананового пирога. Уходит на него, в общем 45-50 минут, а радости на весь вечер. Пирог
14.07.18

Макияж
Идеальная помада

Идеальная помада

Самое сексуальное в женщине - это, пожалуй, ухоженные чувственные губы. Недаром для того, чтобы сделать губы притягательными, голливудские звезды и по сей день прибегают ко всевозможным ухищрениям. Но в любом случае, сейчас уже сложно представить,
13.01.19

Партнеры

Витамины для организма: какие витамины лучше принимать?

17.03.15 | Категория: Оздоровление

Витамины для организма: какие витамины лучше принимать?Витамины представляют собой биологически активные вещества различного химического состава и природы, которые принимают участие абсолютно во всех биохимических процессах организма, а потому крайне необходимы человеку для жизни. Большинство витаминов поступает в организм с пищей, часть продуцируется в кишечнике, а никотиновая кислота и витамин D образуется в подкожном слое при условии воздействия солнечных лучей.Ученые выделяют 13 витаминов и около десятка веществ, имеющих витаминоподобное действие. Кроме витаминов для организма очень важны минеральные вещества, в зависимости от количества их делят на макро- и микроэлементы. К макроэлементам относят кальций, магний, калий, фосфор, натрий. Магний, кобальт, фтор, йод составляют менее 0,1%и потому называются микроэлементами.В идеале все необходимые элементы человек должен получать с пищей или продуцировать самостоятельно. Однако, крайне сложно организовать питание, полностью включающее весь спектр витаминов минералов. Кроме того, сами продукты после тепловой обработки, длительного хранения, рафинирования, консервирования теряют большую часть полезных веществ и не способны удовлетворить потребности организма.Таким образом, формируется объективная необходимость приема витаминных комплексов – компливит. В зависимости от процента норма суточной необходимости различают комплексы с малым содержанием витаминов (50-80%), нормальным (около 100%) и повышенным (150-400%). Повышенное содержание рекомендовано людям подверженным сильным стрессам, спортсменам и беременным женщинам. Норма оптимальна для курсового приема в сезон обострения простудных заболеваний и зимнее-весенний сезон. Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровье
(голосов:1)


Мое женское здоровье © 2012-2018 Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mywomanhealth.ru/". Мое женское здоровье


Яндекс.Метрика